Consultazione Con Uno Psicologo: Pro E Contro

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

In questo articolo, noi, il collegio degli autori, vorremmo discutere con il lettore una serie di questioni relative all'andare dallo psicologo, per così dire, per fare luce su vari problemi e aspetti che sono espliciti e nascosti all'uomo medio nella strada.

• Perché è utile comunicare con uno psicologo?
• Che cosa fa?
• In cosa differisce uno psicologo da uno psicoterapeuta e, per di più, da uno psichiatra?
• Cosa devi sapere quando incontrerai questi specialisti?
• Come distinguere uno psicologo “buono” da uno “cattivo”?
• Qual è il risultato di lavorare con loro?
• Quali sono gli effetti collaterali?
• Potrebbe esserci un risultato negativo? Se sì, quale?
• Come valutare correttamente il grado della tua natura problematica?;-)

Alla fine dell'articolo, daremo un breve test per valutare la necessità: è ora di andare da uno psicologo o finché tutto non va bene. Il test è utile sia per te stesso che per aiutare parenti, amici e conoscenti.

Allora, qual è l'uso della comunicazione con uno psicologo, cosa dà, chi ne ha bisogno? Descriviamo il processo attraverso gli occhi di un cliente, senza inutili autopromozioni e pubblicità.

In primo luogo, se uno psicologo è adeguato (di psicologi inadeguati parleremo più avanti), è in grado di dare consigli preziosi o una serie di raccomandazioni efficaci per uscire da una situazione problematica. Che sia associato a emozioni personali o a difficoltà oggettive della vita

Domanda di Sicurezza: Da dove prende questi consigli uno psicologo, per esperienza personale?

Risposta: Da una comprensione generale della psicologia umana, del meccanismo delle emozioni, delle valutazioni e di altre leggi sociali. Un buon psicologo cerca di capire la situazione di cui sta parlando l'interlocutore, quindi cerca di dare consigli.

In secondo luogo, uno psicologo aiuta una persona a parlare, rimuovere il carico emotivo … Perché è importante? Perché allora è più facile vedere la situazione con un occhio sobrio e iniziare ad agire per risolverla. Rimuovere la tensione emotiva non è sempre così facile come sembra. Anche parlare con gli amici non sempre aiuta a dare voce a tutti i livelli delle esperienze personali, poiché ci sono cose che non siamo pronti a dire nemmeno agli amici. Per questo è necessario uno psicologo come estraneo, non connesso in alcun modo con la nostra cerchia sociale, a cui affidare le proprie esperienze

Domanda di Sicurezza: Qualcun altro non può agire come un "gilet" e hai sicuramente bisogno di cercare uno specialista pagato?

Risposta: di regola sì. Alle persone piace parlare di più di se stesse e agli psicologi viene insegnato ad ascoltare in modo speciale.

In terzo luogo, uno psicologo aiuta a vedere la situazione dall'esterno e a comprendere le cause dei problemi, i propri errori e i propri punti di forza. Secondo il principio "una testa è buona e due è meglio", comunicando con un interlocutore attento e premuroso, puoi risolvere una situazione che ha tormentato per molti anni e sembrava senza speranza. Una visione obiettiva di un professionista esperto aiuta a dissipare le nuvole delle esperienze personali, costruire ponti di relazioni, costruire fiducia in se stessi e acquisire forza per migliorare la propria vita

Domanda di Sicurezza: Quindi, uno psicologo è un moderno Aibolit, con cui le persone vengono a parlare, a lamentarsi, a ripristinare la forza mentale?

Risposta: Piuttosto, Sherlock Holmes e Aibolit in una bottiglia. Mentre lo psicologo studia con il cervello se il cliente ha ragione nelle sue azioni e convinzioni, lo psicologo mira a sostenerlo e ad aiutarlo a guadagnare forza per la vittoria.

Indentazione lirica.

In generale, nel nostro paese, andare da uno psicologo provoca un tremito.

"Lui (lei) va da uno psicologo, il che significa che la sua testa è fuori uso", pensa un uomo comune per strada, paragonando un normale psicoterapeuta a quasi uno psichiatra.

Uno psichiatra, in virtù della sua professione, si occupa di casi clinici, cioè quelli in cui una persona stessa non riesce a far fronte a se stessa e può nuocere a se stessa o agli altri.

Secondo la legge, solo una persona il cui comportamento comporta un rischio per la vita può essere “portata in un ospedale psichiatrico”. Questi sono suicidi che sono stati rimossi dalla finestra. O casi di malattia mentale acuta, quando una persona corre per strada con un coltello, in cerca di alieni. Eccetera. Uno ricorda involontariamente il poeta Homeless di Bulgakov, che, indossando una biancheria intima e un'icona sul petto, iniziò una rissa a Griboedov.

Quando una persona è completamente inadeguata e non può essere riportata in sé, viene chiamata un'equipe medica che porta la vittima in ospedale, dove viene fornita assistenza qualificata.

Tutti gli altri che soffrono di stress emotivo o non riescono a capire se stessi, per favore non preoccuparti. J

Un'altra frase classica che ho sentito spesso è "Probabilmente, lo sono già… la mia mente è andata, è ora di essere curati, altrimenti saranno portati dal durkee".

Con una dichiarazione così divertente, le persone stanno cercando di dimostrare che sono già stanche di se stesse e hanno bisogno di parlare. Perché l'intensità emotiva ha raggiunto il limite e interferisce con l'agire adeguatamente.

Questo è un indicatore molto salutare. Poiché un pazzo, grosso modo, non sa di essere pazzo, gli sembra che tutti intorno stiano sbagliando e solo lui abbia ragione.

Una persona psicologicamente sana si rende conto che qualcosa non va in lui e cerca di capire cosa gli sta succedendo.

Questo meccanismo è chiamato Reality Testing.

Ma torniamo alle nostre domande.

Cosa offre la comunicazione con uno psicologo?

Punto quattro. Lavorando con un buon specialista di cui ti fidi, puoi capire profondamente te stesso e capire qual è il problema … Non importa se si tratta di un problema nei sentimenti personali o dell'ansia per le difficoltà oggettive della vita, la conclusione è una: una persona è "stufato" nelle sue pesanti emozioni… Devi capire come può sbarazzarsi di loro e vivere felicemente

Ciò richiede uno psicologo, ascolta, osserva, trae conclusioni, dà consigli al cliente. Il cliente si calma gradualmente quando capisce cosa sta succedendo a lui e al suo mondo interiore. La psiche si riequilibra, ritorna il pensiero sobrio, arrivano le idee su come cambiare la situazione in meglio. La fiducia e la volontà di agire in modo costruttivo crescono.

Accanto a un buon specialista, la via d'uscita dal problema non tarderà ad arrivare.

Punto cinque - "Capire gli altri". Analizzando i rapporti con parenti o colleghi di lavoro, lo psicologo aiuta a capire il tipo di rapporto, cosa aspettarsi da loro, quali possono essere le difficoltà e come risolverle al minor costo

La psicologia come scienza, in generale, è più incentrata sulla cooperazione umana e consente di tracciare l'influenza di alcune persone su altre, le leggi della società, il significato di varie regole e rituali sociali.

Se una persona vuole capire se stessa e capire il suo atteggiamento nei confronti della società, sarà utile per lui esprimere le sue opinioni e dubbi a un buon psicologo, in modo che spieghi alcuni punti, aiuti a capire se stesso e a vivere con fiducia.

Il sesto punto è "Risultato a lungo termine". A volte, quando il problema è davvero serio, si trascina dall'infanzia stessa o è aggravato da numerosi stress, una persona si sente inferiore e uno o due incontri con uno psicologo non gli basteranno. Quindi il terapeuta suggerisce di incontrarsi regolarmente per aiutare il cliente a ricostruirsi e iniziare una nuova vita. Nella terapia a lungo termine, lo psicologo agisce come esperto, mentore e psicoterapeuta. Questo aiuta il cliente a trovare un supporto affidabile nella persona del suo terapeuta, ad aprire i suoi sentimenti, capirli, cambiare, diventare più forte

Come psicologo, non è sempre chiaro cosa aspettarsi da un incontro con un altro cliente. La personalità di ogni persona è un mistero ed è impossibile prevederla al cento per cento. Pertanto, un buon psicoterapeuta non si affretta alle conclusioni, comunica, mantiene i contatti, osserva le sue reazioni sul cliente nel processo di lavoro per capirlo meglio. Questa è la chiave per risultati di qualità.

La nostra prossima domanda è: Qual è la differenza tra uno psicologo e uno psicoterapeuta ?

Uno psicologo è un concetto più generale, come un medico. Gli psicologi possono essere accademici, ad esempio ricercatori, insegnanti, diagnostici. E gli psicoterapeuti sono una classe più ristretta che è direttamente coinvolta nel lavoro pratico con le persone.

Allo stesso modo, c'è una differenza con il concetto di "consultazione".

Una consultazione può significare una discussione su un problema. Ad esempio, la madre di un figlio cattivo viene da uno psicologo scolastico e consiglia come agire al meglio per aiutare suo figlio. Questo non è un trattamento, è solo una consulenza.

Le consultazioni terapeutiche sono solitamente chiamate sessioni. E gli psicoterapeuti sono talvolta chiamati psicologi pratici o psico-correttori. Nel loro lavoro evitano di dare consigli diretti, preferendo metodi psicologici più vari, esercizi, tecniche, domande approfondite per lavorare con le emozioni.

Domanda: A cosa devi essere preparato quando vai a un appuntamento con uno psicologo?

Risposta: alle domande.

Lo psicologo, più è bravo, più è pronto ad ascoltare e chiedere.

Domanda: Cos'è un bravo psicologo?

Un cattivo psicologo imporrà la sua opinione su tutto, dimostrando al cliente che deve cambiare idea e iniziare a vivere in un altro modo. Usando la conoscenza della psicologia, un cattivo psicologo dirà al cliente una verità spiacevole che non può essere né dimostrata né confutata.

Un esempio illustrativo è la situazione in cui un uomo aggressivo e irascibile va da una psicologa divorziata ed è ancora arrabbiata con il suo ex marito. Non essendo riuscito a far fronte a se stesso, lo psicologo può iniziare a incolpare il cliente per tutti i peccati e portare la situazione a un conflitto pronunciato.

Un buon psicologo sa come organizzare una persona per una conversazione significativa, per affascinare con domande sincere, astraendo dai propri problemi. Con una persona del genere, puoi rilassarti, condividere difficoltà, analizzare le tue azioni, arrivare a una nuova soluzione.

Un buon psicologo (e psicoterapeuta) si distingue per una personalità sviluppata, calma, sicurezza, disponibilità a percepire in modo flessibile la posizione di vita di qualcun altro, a trovare contatti con persone difficili (irascibile, introverso, depresso o eccessivamente sospettoso).

L'essenza della psicologia è capire le persone ed essere in grado di interagire con loro.

Qual è il risultato di lavorare con un bravo psicologo e uno cattivo?

Dopo aver visto un cattivo psicologo o psicoterapeuta, il cliente si sente come se avesse vissuto male tutta la sua vita. Ho parlato male, mangiato male, dormito male. Sposato o sposato erroneamente, allevare figli in modo improprio. Un tale sentimento nell'anima o una discordia con se stessi si verifica dopo il consiglio imposto di uno psicologo "intelligente" che vuole sentire la sua importanza e dimostrare a se stesso che non è stato vano che ha studiato all'università. Ora può insegnare a tutti.

Dopo aver incontrato un buon psicologo, il cliente può tornare a casa:

- triste ma calmo. Ciò significa che il lavoro con il problema non è ancora finito, ma il calore delle passioni è già stato rimosso;

- deluso in se stesso, ma fiducioso nel suo terapeuta. Ciò significa che la personalità del cliente non può ancora contare su se stessa, ma ha già saputo fidarsi di un'altra persona, stabilire con lui un contatto affidabile, fidarsi di qualcuno;

- stanco, ma con l'entusiasmo negli occhi. Ciò significa che la seduta è stata potente, i problemi scompaiono, la voglia di vivere ritorna;

- calmo e riflessivo. Le emozioni negative si trasformano in energia neutra e vuoi pensare a un nuovo futuro;

- allegro e persino giocoso. Il bambino interiore "si è svegliato" e l'anima crede di nuovo che tutto andrà bene. L'ottimismo è tornato.

- forte e persino arrabbiato con gli altri. Il cliente ha preso forza, vuole cambiare vita e gli sembra che altri vorranno impedirglielo;

- fiducioso e di mentalità nuova. La terapia sta volgendo al termine, la persona è in piedi e intende agire nel proprio interesse.

L'essenza della terapia è liberare il cliente dal fardello dei problemi, sviluppare la struttura della personalità e aiutarlo a diventare una persona socialmente adattata (attiva, sicura di sé, focalizzata sulla felicità, la salute, la famiglia, ecc.).

Quali sono gli effetti collaterali della terapia?

Dal momento che vanno da uno psicologo con problemi di vita, è logico che, dopo aver ricevuto informazioni utili da lui, una persona decida di cambiare qualcosa. Questi sono i principali effetti collaterali: i propri cari non sono sempre pronti per il fatto che la persona amata decida di agire in modo insolito. Inizierà a dire "No", poi quando diceva sempre "Sì". Oppure inizierà a discutere quando prima era in silenzio. Inizierà a difendere i suoi diritti, o spenderà soldi per la sua salute (o altri interessi), quando era solito dare soldi ad altri. Questo è normale, le malattie croniche vengono trattate attraverso l'esacerbazione. La persona ha iniziato a cambiare, a "girarsi e rigirarsi", ad esprimersi in modo diverso, il che significa che si sta preparando per un miglioramento positivo. E quando verranno, si "fonderà" di nuovo nella famiglia e nel collettivo di lavoro, perché una persona è un essere sociale e vivere da solo è triste.

Gli effetti collaterali (effetti collaterali costruttivi) sono ridotti a violazioni delle relazioni familiari (o lavorative) consolidate.

Degli effetti collaterali non costruttivi (davvero negativi), puoi elencare quanto segue:

- il cliente si è chiuso dalla comunicazione con i propri cari, dopo aver dimostrato al suo psicologo che "sono responsabili di tutto", e quindi si è dato il permesso di chiudersi in se stesso;

- il cliente è diventato aggressivo e irascibile. Apparentemente la terapia ha esacerbato le ferite mentali croniche;

- il cliente ha lasciato il lavoro e ha fatto qualcosa di strano (è andato dagli Hare Krishna). Forse lo psicologo sta inconsapevolmente esacerbando le paure del cliente;

- il cliente ha smesso di credere a nessuno e chiede continuamente consiglio al suo terapeuta. Lo psicoterapeuta ha commesso un errore e "tira addosso il cliente". Il cliente è diventato dipendente e, invece di imparare a fare affidamento su se stesso, si affida a uno psicologo. Potrebbe esserci un esito negativo della terapia? Se sì, quale?

Sì, oltre a tutto quanto sopra, teoricamente possono esserci esaurimenti nervosi e attacchi di panico (paura, rabbia, psicosi, tentativi di suicidio, ecc.). Come mai? Poiché l'anima è una materia delicata, non può essere misurata con sicurezza con un voltmetro. Non è stato ancora inventato un dispositivo in grado di diagnosticare con precisione il problema, la causa e lo sviluppo futuro dei sintomi.

Lo psicologo può sbagliare nel valutare le capacità mentali del cliente. In parole povere, questa è la forza della personalità, il grado di ritiro in se stessi, il desiderio di vivere, i valori nella vita e la volontà di cambiare, la tendenza alla depressione, i disturbi mentali.

Se lo psicoterapeuta non ha capito il suo cliente, non ha ascoltato la sua vera richiesta, ha giudicato male la struttura della personalità, allora la terapia può portare il cliente da parte, impedirgli di trovare la sua strada verso la felicità, o semplicemente non dare alcun risultato.

In terapia, come in qualsiasi altra attività, è necessario trovare il proprio specialista.

A uno psicologo non dovrebbe piacere come a una ragazza innamorata piace un bel ragazzo. No. Ma deve ispirare fiducia e rispetto per la sua professionalità o saggezza mondana. Questa è la chiave per una buona alleanza di lavoro.

TEST: Come valutare correttamente il grado del tuo problema?

1. "Conseguenze dello stress"

Situazione: Tu (o il tuo amico) solo di recente avete terminato un periodo difficile (stress sul lavoro, difficoltà finanziarie, divorzio, ecc.) e avete notato che è sempre più difficile sforzarsi di alzarsi la mattina e sognare il futuro, non vuoi chiamare i tuoi amici, non c'è più forza per riposare, il cibo ha perso il suo sapore e l'appetito è diminuito (o aumentato notevolmente).

- Voglio rinunciare a tutto, andare lontano, molto lontano;

- Cambiare lavori;

- Stare seduti davanti alla TV o bere birra tutto il tempo (ecc.)

- Le persone intorno a te causano irritazione latente.

Risposta: hai esaurito le forze emotive, le tue riserve vitali sono minate. La cosiddetta sindrome da stanchezza cronica, che hanno molti residenti della metropoli. In effetti, questo è l'inizio della depressione, se non della paura della parola. Poiché la depressione è un indicatore della perdita del senso della vita.

Se puoi davvero cambiare lavoro, scuotere le cose, andare in vacanza o cambiare il tuo approccio alla vita, allora sei una persona forte e mentalmente flessibile. Puoi farlo da solo, non hai bisogno di uno psicologo.

Se senti che il pantano di tristezza e disperazione ti sta trascinando dentro, e lo stato di vuoto si trascina per sei mesi, allora è meglio che tu vada a parlare con uno psicologo più volte per parlare, per capire le tue ragioni interiori di tristezza. Qualcosa dentro di te è successo in quel momento e non capisci esattamente cosa.

2. "Fatica cronica"

Situazione: hai vissuto a lungo in uno stress pazzesco: lavoro, richieste, sempre qualcosa distrae e non ti permette di rilassarti. Sembra che tutto stia per essere sui binari, e sarà possibile avere un meritato riposo, e la situazione si trascina ancora … e non c'è fine in vista. E poi la mia salute è fallita ed è quasi impossibile tirare il carico.

Risposta: hai esaurito a lungo la scorta di forza mentale e stai tirando sulla nuda forza di volontà. Hai annusato perché hai paura di perdere lo stato di cose raggiunto. Questa nevrosi ti uccide più dello stress stesso, hai paura di perdere ai tuoi occhi, perché apprezzi molto i tuoi standard sociali, che si tratti del titolo di un uomo di successo o di una buona madre.

Se sei una persona saggia, le interruzioni nel corpo ti faranno pensare, inizieranno a cambiare i tuoi punti di riferimento e ridurranno gradualmente il carico. Il mondo non crollerà. Devi essere in grado di distribuire forze e compiti. E poi non hai bisogno di una visita da uno psicoterapeuta.

Se non capisci come la tua salute (cuore, vasi sanguigni, digestione, VSD, ansia senza causa o attacchi di panico) sia correlata al lavoro (o alla situazione familiare), allora andrai presto dai medici. E dopo lunghi esami, diranno che il punto è lo stress nervoso.

Consulta un buon psicologo-psicoterapeuta. Ti capirà e ti aiuterà a rimuovere il fardello extra dall'anima e alcune malattie dal corpo. Altrimenti, ci vorrà molto tempo per essere trattati. Le pillole non possono aiutare dove il sistema nervoso colpisce il corpo dall'interno.

3. "Grande D"

Situazione: sei abituato da tempo allo stress. Sei una persona responsabile che risparmia energia, beve le medicine necessarie per mantenere il corpo. Hai bisogno dei benefici che il lavoro (o uno status familiare) ti dà e sei pronto a fare sacrifici per questo.

I medici ti dicono ancora una volta che devi cambiare il tuo stile di vita, ma capisci che questo è impossibile. Ultimamente, la vita non provoca forti emozioni in te, sei solo da molto tempo e non provi disagio da questo. Non puoi essere sempre felice, vero?

Risposta: tu (o qualcuno che conosci) soffri di vera depressione. Un anno o due di difficili problemi di vita hanno succhiato tutta la forza e hanno privato una persona dell'opportunità di cambiare qualsiasi cosa. Il sonno, i disturbi dell'appetito, la mancanza di emozioni positive, il buon riposo SENZA spasmi e gli obblighi morali hanno assunto il significato della vita. Stereotipi e regole sociali hanno sconfitto l'intuizione e il desiderio di vivere felici. La persona ha già rinunciato al suo diritto alla felicità, sacrificandosi per il bene dei suoi cari, e presto comincerà a pensare che se muore in silenzio, chi gli sta intorno non noterà nulla.

Consiglio: porta il tuo amico da uno psicoterapeuta esperto, sul quale ci saranno sicuramente buone recensioni (!). Scegli un motivo divertente e lascia che lo specialista parli con il tuo conoscente tranquillo e depresso per mezz'ora. Ha bisogno di essere salvato!

E il punto non riguarda le malattie croniche, il punto è che è IMPOSSIBILE uscire dalla Depressione INDIPENDENTEMENTE, poiché i processi chimici del cervello rallentano, la psiche si nasconde in un guscio, l'attività dello sfondo ormonale diminuisce.

Un tranquillo subordinato dirigente o un familiare può essere utile a tutti, ma prima o poi inizierà a pensare al suicidio!

E per non finire su un'onda triste, vogliamo dire che la psicologia è la scienza della conoscenza dell'anima, perché dentro di noi c'è tutto un mondo di subconscio, dove immagini sorprendenti dei nostri sogni, forti emozioni che danno entusiasmo e gioia della vita sono nascosti. La spiritualità vive dentro di noi, che conosce il segreto del Senso della Vita.

Puoi essere felice risolvendo da solo i misteri del subconscio!

Puoi approfondire il tuo contatto con il mondo e divertirti solo guardando il sole.

Puoi capire il linguaggio dei sogni e sapere di cosa ci parlano.

Puoi imparare a risparmiare energia e migliorare l'efficienza professionale.

Puoi essere amico delle persone, vedere le loro caratteristiche e accettarle con gentilezza!

La psicologia non insegna sempre saggezza e gioia, ma un buon psicologo è una persona felice e completa. Perchè no?..

Aneddoto/i:

Domanda: qual è la differenza tra fumare erba e andare da uno psicologo?

Risposta: fumare erba - due ore saranno divertenti, e poi sarà triste per molto tempo.

E andare da uno psicologo è triste per due ore, e poi divertente per molto tempo.

Pavel Dyma, Tatiana Vorotnyak, Irina Kopaneva, specialisti dell'Accademia per lo sviluppo della personalità "Harmonica".