L'IMPORTANZA DI LAVORARE CON I SENTIMENTI

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

K. - Ho avuto una vita ben coordinata, amato marito e figlio. E poi è tornato. Ora sto solo facendo quello che penso del mio uomo passato. Ha tirato fuori vecchi sentimenti in me.

T. - Cosa sono questi sentimenti?

K. - Passione, amore. Non avevo nessuno così con lui. …

T. - Come fai a capire che inizi a provare passione per lui?

K. - Comincio ad avere caldo qui (indica il petto), le mie mani si stanno scaldando, la mia faccia diventa rossa, appare molta energia.

Quest'uomo era presente nella vita del cliente in un modo piuttosto specifico. Abbiamo cercato di interpretare lo stile della loro interazione congiunta durante la sessione. Nel corso di tale esperimento, la donna si è resa conto che la passione che riconosceva in se stessa quando vedeva il suo ex compagno e quando pensava a lui era in realtà rabbia e irritazione. Se lavorassimo a livello razionale, potremmo ancora cercare a lungo il motivo di sentimenti così forti e cosa è successo con il partner precedente, cosa manca a mio marito.

Forse il cliente potrebbe anche decidere di tornare da un uomo che in realtà è arrabbiato e infastidito. Così evolutivamente stabilito che i sentimenti e le emozioni ci permettono di agire in base a situazioni diverse. La paura ci consente di essere salvati in caso di pericolo per la vita, rabbia - per proteggere il nostro territorio, ecc. Quando si verifica un fallimento e riconosciamo erroneamente i segnali del nostro corpo, sono possibili conseguenze indesiderabili. I bambini imparano a riconoscere correttamente i loro bisogni, sentimenti ed emozioni in tenera età dagli adulti. Ci sono momenti in cui i genitori molto protettivi soddisferanno tutti i bisogni del bambino anche prima che si manifestino.

Ad esempio, un bambino non ha avuto il tempo di voler mangiare, ma era già nutrito. È molto probabile che questi bambini non sviluppino la capacità di riconoscere nemmeno i loro bisogni primari. Una buona illustrazione è il noto aneddoto in cui la madre chiama suo figlio a casa e il ragazzo chiede: "Mamma, ho già freddo?", La risposta della madre: "No, figlio, vuoi mangiare".

L'opzione opposta, quando il bambino ha un bisogno, ma è costantemente frustrato, non soddisfatto dai genitori. Ad esempio, un bambino piange a lungo, chiedendo cibo, e i genitori non si avvicinano a lui, considerando il pianto solo un capriccio. Se questa situazione si ripete più volte, il bambino potrebbe decidere che è meglio non avere affatto fame. Quindi la sensibilità è congelata.

In età adulta, questa persona molto probabilmente mangerà semplicemente secondo un programma e non sarà molto consapevole di quando ha fame e quando no. Oppure, con meno traumi, è solo molto tempo per decidere cosa vuoi: mangiare torta o carne. Questi sono i nostri bisogni vitali e la loro corretta soddisfazione è estremamente importante per la nostra salute. Ma il riconoscimento dei nostri sentimenti ed emozioni è altrettanto importante, come ben illustrato dall'esempio della pratica descritta all'inizio.

Impariamo anche a riconoscere emozioni e sentimenti, i nostri e quelli che ci circondano, nella prima infanzia. Uno degli studi più recenti su questo argomento è stato pubblicato nel 2015 da scienziati delle Università di York e Hertfordshire. Gli scienziati hanno osservato la comunicazione tra madri e figli di 10, 12, 16 e 20 mesi. Dopo 4 anni, quando i bambini avevano 5-6 anni, gli scienziati li hanno invitati per un'intervista. Durante le interviste ai bambini venivano lette “storie strane” che presentavano situazioni di scelta e dilemmi morali. Di conseguenza, è stato determinato che quei bambini le cui madri hanno dato commenti psicologici quando comunicavano con loro nella prima infanzia erano più stabili emotivamente, comprendevano meglio il significato delle storie, potevano spiegare le esperienze di altre persone e il motivo per cui hanno preso determinate decisioni.

I genitori spesso commentano: "Ti fa male la pancia", "Ti sta crescendo il dente". In età avanzata, ci spiegano dove ci fa male il cuore e dove il dolore può essere un segnale di infiammazione dell'appendice. Questo ci dà l'opportunità di andare dal medico giusto o prendere la pillola giusta, il che è estremamente importante, poiché salva la salute e la vita. Ma pochi spiegano: “Capisco che sei arrabbiato con me, perché non ti ho fatto giocare con la presa”, oppure “guarda come ridono i bambini, devono essere contenti”. Ma tali capacità di distinguere le emozioni sono necessarie anche per noi, oltre a sapere dove si trova l'appendice. Altrimenti, in età adulta, puoi scegliere erroneamente un partner che provoca rabbia e non passione, come sembra.

Molti di noi sono rimasti feriti a causa delle proprie emozioni o, ad esempio, non riuscivano a capire come ci sentivamo in relazione a una situazione. A contatto con lo psicoterapeuta si crea uno spazio in cui il cliente impara a riconoscere i suoi sentimenti e ad esprimerli in modo sicuro per se stesso. L'abilità formata e rafforzata è quindi molto più facile da trasferire nella vita di tutti i giorni.

* Un esempio pratico è fornito con il consenso del cliente.