Ama Te Stesso Per Quello Che Sei

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Ama te stesso per quello che sei! Conduco corsi di formazione per donne ormai da diversi anni e non c'è modo di fare a meno del tema "Amore". Che tipo di vita avrebbe una donna senza amore. E ciò che mi stupisce per tutto questo tempo è che le donne in primo luogo, di regola, mettono l'amore per i bambini, i genitori, gli uomini e l'amore per se stessi da qualche parte, nella migliore delle ipotesi, all'ultimo posto tra il gatto Vasya e il povero cugino di quarto grado. E questo è molto triste…

E come è? Amare se stessi? Sì, mi amo così tanto. Aggiungerei come un classico, ma con uno strano amore.

Essere innamorato È un verbo. Quindi queste sono azioni! Come tutto inizia. Formiamo il nostro atteggiamento verso noi stessi quasi fin dai primissimi anni coscienti di vita. Spesso, il modo in cui i nostri genitori ci hanno trattato è il fondamento della futura autostima, dell'atteggiamento futuro verso se stessi, allo stesso tempo al livello più globale. Ricorda solo quante volte ti è stato detto "Ti amo" nella tua infanzia, se te lo hanno detto. Quante volte i tuoi genitori si sono presi cura di te, anche se hai fatto qualcosa di sbagliato, anche se ti sei messo nei guai … Quante volte sei stato sgridato per ogni sorta di sciocchezze, incolpato, hai detto che in qualche modo non eri così.

E, naturalmente, dove senza critiche affettuose dei genitori: "I figli di tutti sono come i bambini, e tu..", "Le tue mani non sono di quel posto", "Sei stupido?", "Beh, quando diventerai normale? ", "Perché fai sempre tutto male?" E il bambino sviluppa "non l'amor proprio". Perché amare te stesso? Qualcuno è fortunato ed entra nella sua famiglia con abbondanza di amore e comprensione, i suoi genitori lo accettano e sono pronti ad amarlo, nonostante quello che fa e come si comporta. Un bambino del genere è fidato e accettato insieme a tutte le qualità. Qualcuno no - è stato spesso sgridato, offeso.

Abbiamo ricevuto tutti una "eredità" diversa, ma questo non diminuisce o rimuove in alcun modo nessuno di noi dall'opportunità di essere felici e sentirsi più che sicuri e armoniosi ai giorni nostri. Devi solo prestare attenzione a ciò che è in questo momento e iniziare a muoverti nella giusta direzione.

E se fin dall'infanzia abbiamo tirato fuori una valigia piena di rimproveri, critiche, umiliazioni, c'è una sostituzione dell'amore per se stessi con una specie di surrogato.

• Qualcuno si “ama” il più possibile per non amare tanta bellezza, guarda queste gambe, a questa altezza, alla figura!” (nella voce dell'ironia, a volte dell'amarezza, simile all'intonazione dei genitori ridicolizzati).

• Un'altra versione di "amore". Mi coccolo sempre con dolci e dolcetti. Mi nutro - significa che amo. Di norma, una persona del genere non riconosce la vera fame emotiva, sostituendola con una fisica.

• Persona - un marchio (volevo chiamare qualcosa del genere) mi amo e posso permettermi il più costoso e alla moda.

L'amore per se stessi è sostituito da accessori costosi, il cui prezzo è progettato per aumentare il proprio "prezzo". Simile al comportamento dei genitori idealizzanti e svergognanti.

Che cos'è, amore per se stessi? L'amor proprio è prendersi cura di se stessi. Ma il vero amore non è solo cura, ma cura gioiosa quando vuoi, quando c'è gioia nella tua anima dal processo stesso di cura. Se questo non è il caso, c'è cura di sé, ma non c'è amore per se stessi, c'è semplicemente un self-service funzionale.

Quindi, alcune persone sembrano prendersi cura di se stesse: si lavano, si sviluppano, si nutrono, si curano - sembrano preoccuparsi. Ma guarda questo: no, non sembra una persona amorevole!

Cosa gli manca? Si prende cura di se stesso - senza gioia, e quando non c'è gioia, non c'è amore.

L'amore, prima di tutto, è un sentimento. Un sentimento che si può descrivere a parole: gioia, tenerezza, orgoglio, piacere, ammirazione, voglia di osservare e stare vicino, guardare e accompagnare, sostenere e aiutare. Quindi, l'amore contiene due componenti: sentire qualcosa e fare qualcosa in relazione a una persona amata.e amore. E amare, come ho già scritto questa azione!

L'amor proprio è una preoccupazione naturale e gioiosa per te stesso, per il tuo corpo, la tua mente e la tua anima. E poi i miei clienti mi fanno una domanda, tutto sembra essere chiaro, ma come farò in pratica. In questo caso, mi piace la metafora di "una buona madre e una cattiva matrigna".

Puoi amarti come una "madre gentile", concederti dolcemente il bagno con schiume profumate, pettinarti delicatamente i capelli, fare complimenti, sostenere in situazioni difficili, se possibile, chiedere aiuto, essere sincero con te stesso per sentire. O "come una matrigna", ci sono molti modi che hanno abbastanza immaginazione, puoi scriverti sulla testa, sgridare per qualsiasi offesa, criticare, fare affidamento solo sull'opinione di qualcun altro, la gente sa meglio, non voglio niente, ho solo bisogno di mangia e devo, sono malato, niente di terribile da tale non morire, oh sì, i tuoi desideri nella gerarchia dopo il gatto! Come puoi dare amore e cura agli altri quando hai fame e non hai niente da dare…

"Se non puoi amare te stesso, come diavolo farai ad amare qualcun altro?" ~Ru Paul

Di solito ho una ricetta, perché non ne conosco un'altra, questa è la psicoterapia, che inizia con il conoscere il mio io, con me stesso. Questi sono piccoli passi per capire te stesso e gli altri. Ecco un piccolo compito che suggerisco di provare a fare, per qualche tempo da scrivere nella lista delle "100 delle mie meravigliose qualità".

Qualcuno può trovare più facile questo compito, almeno i primi 20 elementi, mentre altri non possono affatto iniziare l'elenco.

E le qualità possono essere dolorosamente semplici:

Cucino meravigliosamente la marmellata di pere

Distinguo una rosa da un giglio

So come prendermi cura dei bambini

lavoro a maglia coperte

Conosco il gioco "At the Bear's Forest" e so come giocarci

Ho letto Guerra e pace nella sua interezza, ora è oh-ho, che traguardo! Eccetera.

Ci sono molte ragioni per essere orgoglioso di te stesso, lodarti, rispettarti e, naturalmente, AMARE. Quindi, alcuni semplici, ma allo stesso tempo difficili ai primi passi.

Cosa farebbe una "brava mamma" ^

Guardavo, guardavo da vicino e ascoltavo, e poi facevo qualche tipo di azione. Osserviamo noi stessi, ascoltiamo i nostri sentimenti e ci relazioniamo con i desideri. Abbastanza difficile senza preparazione!

Tratta con comprensione. Comprendi te stesso! Sostieni te stesso.

Cosa significa? Per capire - per realizzare la motivazione, le forze motivanti del fenomeno, l'azione, i pensieri, i sentimenti, per rispondere alla domanda "perché?" E come?" questo evento o situazione si verifica;

Supporto - per esprimere la tua buona attitudine a questo fenomeno, atto, pensiero, sentimento, convinzione che in generale sia buono o possa essere buono;

La mamma capirebbe, sosterrebbe e crederebbe nei punti di forza e nelle opportunità.

Consentire ai "cattivi sentimenti" di essere nella tua vita Cioè, permettendoti di esprimere sentimenti condizionalmente negativi come rabbia, colpa, vergogna, irritazione. Trova una forma per esprimerli. Consenti a te stesso di essere sincero.

Una condizione necessaria per l'amor proprio è la capacità di notare in se stessi processi naturali, "cattivi" o "poco lusinghieri", ma così umani e li tratta con rispetto. La mamma ascolterebbe, perdonerebbe e conforterebbe.

Quindi, a piccoli passi verso l'obiettivo: amare te stesso e di conseguenza notare e amare i tuoi cari. E poi l'amor proprio e l'egoismo sono due cose diverse che imparerai a distinguere.