2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Il tempo guarisce le ferite e il dolore va da qualche parte?
Si dice che la mente di tutti sia programmata per evitare il dolore e godere. In ogni nuova situazione, a qualsiasi età e qualunque cosa stiamo facendo, non vogliamo provare dolore.
Il dolore è ciò che forma le difese psichiche e ci mette in un sarcofago. Siamo così impreparati ad affrontare il dolore che facciamo qualunque cosa, quando vogliamo, solo per non morire.
Cos'è il dolore e perché è necessario?
Immagina di tagliare i cetrioli e di tagliarti un dito. La pelle è ferita, inizia a sanguinare e dà il segnale di fermarsi. Lasci cadere il coltello e inizi a guarire il tuo dito. È fisiologia naturale non peggiorare.
Il dolore mentale è molto simile a essere ferito con un'arma fredda. Quando qualcuno entra a tradimento nella nostra vita, o, essendo già diventato parte di noi, se ne va, abbiamo una ferita dentro di noi, come un coltello.
L'integrità è rotta, e non solo per farci soffrire.
Ma stiamo soffrendo
Il dolore mentale non è un sentimento progettato esclusivamente per farci soffrire.
La sofferenza deriva dal modo in cui gestiamo il dolore. Il dolore è una reazione che può guarire le ferite e la cosa peggiore che puoi fare è scappare da esso.
Il lavoro di Pain presuppone che tu stia lentamente riguadagnando l'integrità. Ma se nel caso di una lesione fisica questo accade da solo, allora nel caso del dolore mentale, l'integrità potrebbe non essere ripristinata affatto.
Cosa fare quando fa male?
Per non scappare dal dolore, devi sperimentarlo. L'esperienza del dolore è tecnicamente semplice e difficile. Semplicemente perché devi parlarne, ma è difficile perché un'altra persona è un prerequisito.
È impossibile sopravvivere da soli al dolore, questo è camminare in cerchio e puoi camminare così per anni. Il tempo non cambia nulla, offusca solo quei sentimenti che non sono stati vissuti, nascondendoli nel profondo.
Come superare il dolore?
Conosci la situazione in cui hai appena pianto? Ti è familiare la situazione in cui hai pianto con qualcuno che avrebbe davvero simpatizzato con te, senza cercare di consolarti? Il più delle volte, in situazioni di intenso dolore e stress, altre persone cercano di confortare la persona in lutto con ogni mezzo possibile. Fai tutto in modo che la persona smetta di soffrire.
Sfortunatamente, questa non è un'opzione, ma un'esacerbazione della sofferenza. Una persona in lutto inizia a soffrire meno in pubblico, in modo da non mettere le persone e se stesso in questa posizione incomprensibile, quando è impossibile aiutare, ma devi aiutare. Tutto quello che puoi fare è congelare il dolore così com'è. Spesso una persona in lutto si chiude in se stessa e piange da sola.
Quindi il dolore si trasforma in dolore patologico, il trauma acuto in disturbo da stress post-traumatico e il dolore rimane per sempre.
Condividere il dolore non significa regalarne una parte a un'altra persona
È impossibile essere infettati dal dolore o dalle emozioni negative se non ti affretti a salvare una persona da loro. Il dolore diminuisce se la metti in contatto e dai a lei e a te stesso il tempo di preoccuparti.
Per ulteriori informazioni sul dolore mentale, vedere.
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