Psicosomatica: Quando Consultare Uno Psicologo E Quali Risultati Aspettarsi

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

La domanda più frequente che sente uno psicologo che si occupa di temi di salute è: “Con quali malattie posso curarti? È possibile lavorare con la mia malattia?”. In effetti, esiste un elenco di malattie considerate psicosomatiche. Ci sono malattie, il cui verificarsi e il cui decorso dipendono dallo stress. Ma, in primo luogo, l'elenco delle malattie psicosomatiche inizialmente note a tutti cambia in modo significativo nel tempo e, in secondo luogo, ciò non significa che ci si possa rivolgere a uno psicologo solo con queste malattie. Pertanto, la risposta breve alla domanda su quali problemi di salute puoi rivolgerti a uno psicologo è con qualsiasi. Soprattutto se:

• causano ansia, paura, depressione e altre gravi condizioni.
• i medici dicono "non devi essere nervoso", "devi solo metterti a dieta" e qualsiasi altro "solo" che non è davvero facile.
• si nota un aumento del sintomo in determinate circostanze o in presenza di determinate persone.
• i medici dicono che tutto è in ordine con la salute, ma il sintomo è ancora scomodo.
• c'è una malattia cronica, ma non è possibile condurre uno stile di vita appropriato.
• la salute va bene, ma è spaventoso ammalarsi in futuro.
• non sei in grado di rilassarti fisicamente ed emotivamente.
• Le relazioni con gli altri causano eccitazione e ansia (questo non è necessariamente correlato a problemi di salute, ma è molto legato al corpo e a un senso generale di benessere).
• dopotutto, se ti sembra che la malattia abbia dei risvolti psicologici.

Inoltre, se hai problemi di postura, puoi rivolgerti a specialisti che lavorano con metodi somatici (ascoltando il somatico Thomas Hanna, il metodo Feldenkrais, Pilates). Tradizionalmente, i somatici vengono insegnati ai terapeuti orientati al corpo e al movimento della danza, ma questa non è ancora la psicoterapia, ma un campo contiguo che ti insegna a riconoscere e controllare il tuo corpo.

Quando una persona va da uno psicologo con un potenziale psicosomatico, vuole sempre essere curata. Allo stesso tempo, uno specialista onesto è obbligato a ricordare che non è un medico o un guaritore, ma solo un consulente che può lavorare con una parte cosciente dell'esperienza corporea, ma non con processi fisiologici inconsci.

Negli articoli popolari sulla psicosomatica, è spesso scritto che le malattie derivano da conflitti interni, emozioni bloccate, psicotraumi (continua l'elenco). Se lavori, guarirai. Non posso discutere con questo, perché non è chiaro come questo possa essere dimostrato o confutato. La catena dal conflitto interno alla malattia somatica, in linea di principio, non può essere costruita, perché questi concetti provengono da sistemi concettuali diversi.

Tuttavia, a seguito della terapia, il sintomo può prosciugarsi. Non sempre, ma non di rado. Come si spiega questo, se senza misticismo e speculazione.

1. Un cambiamento nello stato di una persona comporta cambiamenti nel corpo: viene padroneggiata una nuova postura, le zone bloccate si rilassano. Questo è sufficiente per sbarazzarsi, ad esempio, di mal di testa o mal di schiena.

2. Cambio di stile di vita. Una persona diventa più sensibile nella scelta del cibo, inizia a muoversi di più o, al contrario, smette di esaurirsi con lo stress. Non perché sia necessario o giusto, ma perché non si vuole più fare diversamente. A breve termine, la digestione sta migliorando, ma non sta a me parlarvi del lungo termine.

3. Cambiamento di ambiente o adattamento ad esso. Una persona si sposta fuori città o dalla corsia centrale al mare caldo. Lascia un lavoro dove c'è troppo stress (e poca gioia). Dopotutto, assume una tata.

4. Cambiare atteggiamento nei confronti del trattamento. Una persona che è stata trattata esclusivamente con erbe e se stessa decide di andare dal medico. Oppure smette di sopprimere il sintomo con farmaci con effetto a breve termine e va da un osteopata, per una terapia yoga o pilates.

Tutti questi cambiamenti e le loro conseguenze sono trasparenti. Ti rendi conto di cosa ti sta succedendo esattamente e di conseguenza la tua salute migliora. Nessun miracolo. Effetti collaterali piuttosto piacevoli.

Ricorda che uno psicologo non sostituisce un trattamento di qualità, per non parlare della diagnostica. Seguendo l'OMS, ritengo che la malattia sia influenzata da fattori psicologici, biologici e sociali. Ed è la combinazione di un'assistenza psicologica e medica competente che consente a una persona di migliorare significativamente la sua salute.