2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Come cambiare la tua vita senza fare nulla per questo?
Viviamo in un'era di trambusto. Questo significa qualcosa del genere: se vuoi essere felice, devi fare qualcosa. E se vuoi avere successo, fai lo stesso. Anche cambiare il tuo atteggiamento verso qualcosa è cambiare te, significa fare lo stesso per te. Anche il detto "Se vuoi essere felice, sii" significa che devi lottare per la felicità.
E io dico di no. Non c'è bisogno di lottare per la felicità. O c'è o non c'è. Il trucco è se impedisci che si manifesti o meno.
La psicoterapia è la via della non-azione.
Quando succede qualcosa nella tua vita, la prima cosa che inizi a fare è "imprenditorialità". Pensi a cosa fare per evitare che ciò accada, che si tratti di una crisi, di un litigio, di mancanza di denaro o di amore.
Lo stesso accade nelle relazioni con altre persone che hanno avuto qualcosa nella loro vita. Inizi a consigliare qualcosa, di sicuro vuoi anche fare qualcosa per una persona.
Fare sempre. Da fare per tutti. Questa è la strada per il nulla.
Stiamo cercando di rifare la realtà, le altre persone e noi stessi. Adeguiamo costantemente la vita agli standard, ma cambiando un'altra persona, non ci riuscirai. Ed è inutile cambiare te stesso.
Cosa fare? Rilassarsi? Non provare?
Sì. Una persona non cambia quando fa tentativi frenetici di migliorarsi. E non quando sta cercando di fare del bene a un'altra persona e infliggere affetto.
Una persona cambia nel momento in cui diventa se stessa e ritorna chi è veramente.
Paradossale, ma vero.
La tua vita inizia a cambiare nel momento in cui accetti te stesso
Come accettare te stesso - potresti chiedere. Imparare. Questa è l'essenza della mia metodologia di vivere la vita, che consiste nel ritrovare me stesso in me stesso e nel mondo.
Nel corso di molti anni di lavoro terapeutico, mi trovo di fronte al fatto che le persone non si accorgono dei loro sentimenti, non sanno nulla dei loro reali bisogni e stabiliscono un contatto con altre persone "alla cieca", sostituendosi con immagini che sono state instillate dall'infanzia.
La psicoterapia è un percorso di accettazione
Nel mio lavoro, non mi interessa apportare cambiamenti nella mia vita, eliminare problemi e sintomi e migliorare le relazioni con le persone intorno a me. La psicoterapia è interessata esclusivamente a una persona, ma ciò che sorprende è che più una persona inizia a conoscere se stessa, più la sua vita cambia.
Più comprendi le tue esigenze, più velocemente
È impossibile non cambiare, ma questi cambiamenti sono passivi. Non fai nulla per cambiare qualcosa. Ti scopri, ti ascolti e tutto il resto ti viene naturale.
La psicoterapia non è più un movimento da, è un'opportunità per cambiare la tua vita verso la saturazione e la positività
In un certo senso, la psicoterapia è un lusso. E questo non è un lusso associato alla ricchezza. Questo è il lusso che una persona può permettersi di sviluppare. Il punto è che per sopravvivere in questo mondo non è necessario evolvere. Ma tu lo vuoi. E tu prendi questa decisione.
La psicoterapia è una decisione responsabile
Quando cerchi la psicoterapia, devi capire che hai una lunga strada da percorrere. È un processo in cui, passo dopo passo, impari a conoscere te stesso e come stai costruendo la tua vita.
Non aspettarti che la psicoterapia risolva le cose. Almeno all'inizio e all'inizio non funzionerà in questo modo.
Una volta entrato in psicoterapia, inizierai a notare nuovi desideri e cose che prima non avevi notato
Vedrai cosa sopporterai, ma ora non vuoi sopportarlo. Queste scoperte complicheranno la tua vita, saranno da cinque a dieci volte o più nuove scoperte. Lo svolgimento in psicoterapia è un processo secondario e, ovviamente, ci arriverai. Ma la cosa principale è notare te stesso.
Dove iniziare?
Il posto migliore per iniziare a conoscere te stesso è la psicoterapia personale.
In un gruppo impari a conoscerti in un certo senso attraverso le altre persone, osservandole e imparando a notare te stesso. Nella terapia personale, raggiungi gradualmente i tuoi sentimenti, bisogni e desideri attraverso la comunicazione con il terapeuta. In ogni caso, questo non è un evento rapido o economico, ma ne vale la pena.
Il primo modulo del programma è la terapia di gruppo con contenuti pratici, che ti aiuterà a conoscerti già nella prima sessione.
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