Come Si Guadagna Fiducia?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Acquisire fiducia in se stessi è una richiesta frequente di terapia, di cambiamento personale. E molto spesso, la fiducia è intesa come una qualità personale, avendola acquisita, sarai sicuro sempre e in tutto. È così? Proviamo a capirlo.

Probabilmente, vale la pena separare concetti come: fiducia, determinazione e alta autostima. Sono vicini l'uno all'altro, spesso non c'è nessuno senza l'altro, ma, tuttavia, significano cose diverse.

La fiducia (dalla parola "fede") è proprio la convinzione che sei capace di determinate azioni, che se fai determinati sforzi per realizzare qualcosa (ad esempio, inchioda una mensola in bagno), allora avrai successo, raggiungerai successo in questo compito. Se sai come maneggiare martello e chiodi (o martello e tasselli), hai ripetutamente inchiodato scaffali in passato, molto probabilmente sei sicuro del successo. E se hai bisogno di superare un esame di calcolo, ma non sei molto forte in questa materia, molto probabilmente non ti sentirai sicuro come inchiodare uno scaffale se necessario. Come si confronta questo con un tratto della personalità come la "fiducia in se stessi"? Hai sviluppato questa qualità in te stesso: sei andato ai seminari, sei stato impegnato nello sviluppo personale, hai sviluppato la fiducia in te stesso e … cosa? Ora dovresti sentirti ugualmente sicuro sia dove sei competente che dove non sei molto?

A quanto pare, stiamo parlando, dopotutto, di una qualità personale diversa, ovvero la risolutezza. Puoi andare decisamente a sostenere l'esame, anche se non conosci molto bene il materiale, stai calmo e fiducioso nell'esame proprio grazie alla tua determinazione e, forse, il tuo contegno ti porterà un bonus aggiuntivo. Certo, se sai almeno qualcosa:)

Qui c'è, per così dire, sovrapporre la tua incertezza nella tua conoscenza (e l'incertezza è abbastanza adeguata se conosci male il materiale) con altre qualità: risolutezza e fiducia in te stesso. Qui uso la parola "fiducia in se stessi" in un contesto positivo, come fiducia in se stessi - alta autostima. Se parliamo specificamente di fiducia come stato, allora si ottiene, prima di tutto, dalla saturazione delle competenze nell'area in cui si vuole sentirsi sicuri. La determinazione può "coprire" la fiducia, ma non la sostituisce. Se sei molto ben preparato per l'esame, conosci molto bene il materiale, assumi un atteggiamento leale degli esaminatori nei tuoi confronti - tu, ovviamente, potresti provare una certa paura, incertezza proprio a causa della tua indecisione, tuttavia, al livello base, ti sentirai sicuro della tua competenza, nel fatto che l'esame risulterà superato con un buon voto.

Ora sulla fiducia in se stessi, che è direttamente collegata all'autostima. E qui, come mi sembra, la domanda non dovrebbe riguardare l'altezza o il "basso" di questa autostima, ma la sua adeguatezza. L'adeguatezza è proprio una sana, matura valutazione di sé. Le loro capacità, abilità, inclinazioni, capacità di risolvere determinati problemi, qualità personali. L'autostima è spesso davvero inadeguata, sottovalutata a causa della storia personale della persona stessa - il sostegno e il riconoscimento che non sono stati ricevuti dai genitori durante l'infanzia. Questo è un grande argomento separato. L'amore e il riconoscimento perso dai genitori formano in una persona una cosiddetta patologia narcisistica, nel suo comportamento e nelle sue esperienze le cosiddette. "Oscillazione narcisistica", quando una persona viene "gettata" nella grandezza - la sua autostima sale ai cieli, quindi nella svalutazione di se stessa - una caduta nell'autostima, l'esperienza della propria insignificanza. Tuttavia, decine e centinaia di libri e, probabilmente, migliaia di articoli sono stati scritti sul narcisismo, puoi leggere di tutto questo. Ora torniamo ai due concetti con cui siamo partiti: "fiducia" e "fiducia in se stessi".

In questo articolo, ho voluto considerare l'errore logico secondo cui la "fiducia in se stessi" sostituisce la fiducia in una particolare attività. C'è un'idea che se ottieni questa stessa "fiducia in se stessi", allora si sovrapporrà alla fiducia in tutte le aree della vita. Non è così, poiché ogni specifica attività richiede la propria competenza, la fiducia in questo specifico settore aumenta insieme all'aumento di questa competenza.

Solitamente non si parla di autostima adeguata, ma di alta, perché nessuno si rivolge ad uno psicologo con una richiesta di autostima bassa, perché è troppo alta, o una richiesta di fare una valutazione adeguata. La richiesta suona esattamente così: aiuta ad aumentare l'autostima. La stragrande maggioranza di coloro che si applicano alla terapia soffre proprio di una bassa autostima, dell'esperienza della propria cattiveria, del fallimento, del sentirsi un fallimento, ecc.

Cosa fare? Capire. Comprendi come è successo che hai perso fiducia in te stesso, nelle tue capacità. Quali episodi dell'infanzia hanno contribuito a questo. Forse, da bambino, mia madre ti chiamava "goffo", e tu, essendo molto piccolo e acritico rispetto alle parole dei tuoi cari, ci credevi, e da qualche parte a livello inconscio lo pensi ancora. E anche se ora hai abbastanza successo, anche, forse, occupi una posizione, questo "sono un goffo" si trova da qualche parte nelle profondità del tuo inconscio. Forse ci sono stati altri episodi spiacevoli nell'infanzia o addirittura traumi psicologici.

Tutto questo deve essere affrontato. Sia la psicologia che gli psicologi - per aiutarti! È del tutto possibile acquisire fiducia in se stessi, rendere adeguata l'autostima (almeno - avvicinarla all'adeguatezza)! Così come il fatto che la fiducia in temi e problemi specifici può essere sviluppata aumentando la consapevolezza e la competenza.