2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Lavoro come psicoterapeuta, ho un piccolo studio stabile e all'improvviso ho iniziato a notare un crollo, il desiderio di dormire all'ora di pranzo. All'inizio ho pensato che la ragione di tutto fosse l'autunno, una breve giornata di sole, i fenomeni meteorologici. Poi ho deciso di fare un'osservazione interessante: l'occupazione media in pratica è di 7-9 clienti a settimana, un gruppo di terapia che conduco una volta ogni 2 settimane, una master class al mese - sembra che questo sia molto poco e dovrebbe essere molto tempo libero. Ma a un esame più attento del programma, si è scoperto che il mio carico di lavoro, inclusi viaggi, supervisione, colloquio, terapia e formazione periodica e conferenze, lettura di materiali e libri, scrittura di articoli, è di almeno 45 ore a settimana. Nelle settimane più impegnative fino a 60 ore.
Per molto tempo sono stato molto sorpreso e indignato: beh, com'è, ho così poche ore d'ufficio, perché mi sto stancando così tanto?! Per qualche ragione, non mi è sembrato scontato includere nel calcolo quei momenti di carico di lavoro aggiuntivi che si verificano tra riunioni e sessioni, il tempo impiegato negli spostamenti per la città.
Si è rivelato un punto importante per verificare le tue idee su te stesso e sulla realtà. Quindi puoi espirare con calma, pianificare il tuo riposo sia a metà giornata che alla fine della settimana lavorativa, segnare chiaramente i giorni e le ore di visita in cui non prendo alcun lavoro.
Molto spesso le giovani madri e le libere professioniste cadono in una simile "trappola" quando l'orario di lavoro non è regolamentato o può essere disperso durante il giorno o la notte. Può sembrare che io non stia facendo niente del genere. Pensa, mi alzo durante la notte per dare da mangiare al bambino 4-5 volte, beh, sì, cucino tre o quattro volte al giorno, guido due bambini sui mezzi pubblici a tratti. Il traduttore prepara traduzioni urgenti "per ieri", il truccatore si alza per truccare le spose nei fine settimana alle 5.30 e torna a casa alle 15.00, l'intera giornata è ancora avanti! Dopo 10 ore di riprese, un fotografo può elaborare le foto per un paio di giorni o settimane, prendere i materiali dalla stampa e incontrare i clienti.
A volte può essere utile sedersi e contare onestamente tutti questi "non faccio niente del genere", possono aggiungere molto più di quanto pensassi e l'inizio del burnout emotivo può essere facilmente confuso con il blues autunnale o chiamato un capriccio. Inizi a considerarti una persona pigra e inefficace, anche se in realtà è giunto il momento per te di pensare a organizzare un riposo regolare o semplicemente fermarti e avere pietà di te stesso, riconoscendo il volume reale del tuo carico di lavoro. Stai attento con te stesso!
Consigliato:
Perché è Difficile Per I Lavoratori Remoti Trovare L'anima Gemella? - Psicologia Delle Relazioni - Lavoro Da Casa
Uno degli articoli precedenti riguardava la storia di Petit, un uomo di 32 anni che sta seduto al computer tutto il giorno a casa. Cosa impedisce a Petya di trovare la sua anima gemella? Petya praticamente non comunica con le persone viventi e vive nel suo mondo virtuale.
COME PRESTARE L'ATTENZIONE DI UN UOMO SU SE STESSI? Come Attirare L'attenzione Di Un Uomo Che Ti Piace?
COME PRESTARE L'ATTENZIONE DI UN UOMO SU SE STESSI? Il motivo è il patrocinio del "proprio". Tuo e continua Con le sue azioni, la ragazza ha creato una situazione in cui era già entrata nello spazio personale dell'uomo, lo ha individuato come "
A Proposito Di Duro Lavoro E Maniaco Del Lavoro
Il maniaco del lavoro è l'eccessiva passione di una persona per il lavoro. Anche quando non c'è bisogno di lavoro. Anche se questo hobby va a scapito della vita personale, porta all'esaurimento e a ogni sorta di malattia. Fermare un maniaco del lavoro è difficile come strappare una bottiglia a un alcolizzato.
Anche Il Lavoro Spirituale è Lavoro! La Pigrizia Mentale è Un Ostacolo All'autosviluppo
Internet è pieno di tecniche concrete e pratiche che possono portare lo sviluppo umano al livello successivo. Materializzare il desiderato e lavorare attraverso le emozioni, una lista di gratitudine e un pensiero positivo, la tecnica della consapevolezza e della concentrazione:
Lavoro Vs Marito O Lavoro + Marito
Amo il lavoro, ma perché? E perché a mio marito non piace il mio lavoro? Chi/cosa dovrei amare? - A volte mescoliamo sia cotolette che mosche nel tentativo di trovare la giusta via d'uscita dal conflitto, interno o esterno. E il primo passo verso l'uscita è la separazione, e dare a ciascuno il proprio posto.
