2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
Quando cerchi la psicoterapia, devi capire che hai una lunga strada da percorrere. È un processo in cui, passo dopo passo, impari a conoscere te stesso e come stai costruendo la tua vita.
Non aspettarti che la psicoterapia risolva le cose. Almeno all'inizio e all'inizio non funzionerà in questo modo.
Una volta entrato in psicoterapia, inizierai a notare nuovi desideri e cose che prima non avevi notato
Vedrai cosa sopporterai, ma ora non vuoi sopportarlo. Queste scoperte complicheranno la tua vita, saranno da cinque a dieci volte o più nuove scoperte. Lo svolgimento in psicoterapia è un processo secondario e, ovviamente, ci arriverai. Ma la cosa principale è notare te stesso.
Esistono diversi tipi di servizi psicologici
Si tratta della consulenza psicologica, della psichiatria e della psicoterapia stessa.
Come distinguerli e cosa scegliere per te?
Assistenza psicologica
Aiuta a capire in quale situazione si trova una persona e a determinare i modi per affrontarla. Questo non è un processo che richiede tempo in cui uno psicologo aiuta a controllare un problema e trovare una soluzione. In altre parole, impari qualcosa, vai e lo integri nella vita.
Ma la tua vita non cambia. Sì, stai risolvendo un problema specifico, ma dopo un po' la situazione potrebbe ripresentarsi. Inoltre - nello stesso posto. Perché risolvi solo il problema, non cambi te stesso.
Psichiatria
Progettato per risolvere problemi più complessi, dove sono già presenti sintomi psicopatologici. Quelle situazioni che non puoi risolvere da solo o a contatto con un'altra persona. Può essere depressione, attacchi di panico, deliri, allucinazioni. E con questo devi lavorare con metodi farmacologici, che lo psichiatra ti dirà.
Psicoterapia
Zona di nessuno. Questo non è né il primo né il secondo. È progettato per imparare come funziona la tua vita, chi ci sei dentro, come interagisci con le persone e costruisci il futuro.
La verità è che viviamo tutti automaticamente, senza pensare a noi stessi. Viviamo come facevamo fin dall'infanzia. Ad un certo punto, potresti notare che c'è ansia per qualcosa. Domande al mondo, a te stesso. Questo è il posto giusto dove andare in psicoterapia e assumersi la responsabilità della propria vita.
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