2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
La psicoterapia è un processo molto costoso. E non si tratta tanto di soldi quanto del tuo tempo e della tua forza mentale. Hai bisogno di molti di loro. Cosa puoi prendere in considerazione affinché la terapia sia efficace? E come può un terapeuta prendersi cura di te?
Urla, imprecazioni, singhiozzi… Un uomo esce dalla porta con passo pesante, le mani sono abbassate, il cappotto è sbottonato, gli occhi sono rossi… Credi che le segrete dei Chekisti? No, sulla porta c'è scritto "terapista".
Non entrano in questa porta da una buona vita. Ognuno porta il suo dolore. Pagano soldi, cercano sostegno e cure. Una richiesta stupida "Rendilo meno doloroso!". Ancora e ancora, affrontano il loro dolore, rabbia, desiderio … Ci vuole molta energia, ma non c'è altro modo. Solo attraverso il tuo Mordor personale.
Se decidi di seguire questo difficile percorso di crescita della tua anima, allora avrai bisogno di molta forza. E sarà un peccato spenderli non per affari.
Mi sembra che per creare un'alleanza terapeutica produttiva, il primo passo sia prendersi cura della sicurezza. In psicoterapia, il concetto di sicurezza è abbastanza specifico. Descriverò cosa intendo con esso e come il terapeuta può fornirlo.
Intimità
Quell'atmosfera unica e profonda che si sviluppa tra cliente e terapeuta viene facilmente distrutta da influenze esterne. È difficile aprire la tua anima quando le persone guardano in ufficio, parlano ad alta voce fuori dalla porta, il telefono squilla o è semplicemente rumoroso.
Può essere difficile creare un'atmosfera di fiducia negli uffici in affitto. Di solito vengono affittati per un'ora, l'incontro dura 50-55 minuti, ma a volte è necessario completare un processo complesso e l'inquilino successivo sta aspettando fuori dalla porta.
Succede che il terapeuta lavora da casa. Da un lato, impressiona: ti è permesso di entrare nella tua vita reale, ma può essere imbarazzante chiedere cose basilari. Lavati le mani o usa il bagno. Può essere stressante. E se ci sono altre persone nell'appartamento contemporaneamente, può essere completamente imbarazzante.
Consistenza
Nel lavoro, il terapeuta discuterà sicuramente con te le condizioni di lavoro: durata, frequenza e costo degli incontri. Queste regole ti fanno sentire più sicuro. Ma ci sono anche punti aggiuntivi. Ad esempio, un luogo. Va bene se vieni nello stesso ufficio. La psiche è progettata in modo tale che il familiare sia percepito come sicuro. Puoi calcolare con precisione il tempo per arrivare sul posto e pianificare le tue prossime attività. Conosco esempi di persone impegnate che usano la pausa pranzo per la psicoterapia. Se il tuo programma è complesso, potrebbe non essere sempre possibile garantire lo stesso spazio. L'ufficio deve essere prenotato in anticipo, altrimenti potrebbe essere occupato.
Serenità
Piccole cose. Contengono più di quanto sembri. Guidi una macchina? A Mosca, questo può essere un problema. Per comodità, gli uffici si trovano spesso in centro. Non solo si paga il parcheggio, ma spesso non ci sono posti. Dio non voglia di evacuare! E gli ingorghi. E il ritardo è sempre a tue spese.
È lontano dalla metropolitana? È facile da trovare?
Citerò separatamente il fattore umano. Quanto è gentile l'amministratore del centro psicologico? Ne ho incontrati di terribili: parlano ai clienti come se fossero scolari cattivi. È difficile persino chiedere loro un bicchiere d'acqua. Nel frattempo, è grazie a te che ricevono i loro stipendi.
Se c'è sicurezza, possono richiedere la divulgazione del cognome, nome e persino dei dati del passaporto. Questa mancanza di riservatezza non è per tutti.
Anche il comfort e l'intimità significano molto. Il caldo può farti male alla testa e non riesci a concentrarti. Se l'ufficio è nel seminterrato, può essere umido e buio. Personalmente, odio assolutamente le barre delle finestre. Tè, caffè, acqua, tovaglioli: un set necessario per me al lavoro.
Non li ho elencati tutti. Ascolta te stesso: cosa è importante per te personalmente? Non ignorare le piccole cose. Il lavoro di qualità spesso dipende da loro.
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