2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Che cos'è la responsabilità?
F. Perls e P. Goodman, nel loro libro "The Theory of Gestalt Therapy", hanno scritto: "La responsabilità è l'implicazione della relazione tra promesse e realizzazione, intenzione e incarnazione, scelta e conseguenze".
Il concetto di responsabilità è paradossale, da un lato è la consapevolezza del rapporto causa-effetto delle proprie azioni e dei propri risultati, dall'altro, tenendo conto dell'ambiente e comprendendo che una persona non può controllare tutto.
Se esprimi la responsabilità sotto forma di una formula, sarebbe simile a questo:
responsabilità = luogo di controllo + ambiente esterno
Nella psicologia scientifica, il locus of control, che è esterno e interno, è responsabile della responsabilità.
Un locus of control esterno (esterno) è la tendenza di una persona ad attribuire la responsabilità degli eventi della vita e dei risultati delle proprie attività a forze esterne, destino, sfortuna. Locus of control interno (interno) - alle proprie capacità e sforzi.
Tenere conto delle circostanze esterne è molto importante, perché una persona non è onnipotente, non può prevedere tutto, ci sono sempre rischi e incertezze. Le persone che non tengono conto dell'ambiente sono insite nell'eccesso di responsabilità, che si esprime nel controllo costante, nel perfezionismo, e porta con sé un senso di colpa e un'insoddisfazione cronica per il risultato.
L'opposto è l'infantilismo, quando una persona crede che tutta la responsabilità risieda nell'ambiente. Queste persone sono caratterizzate da lamentele e rivendicazioni costanti, che si esprimono anche nell'insoddisfazione cronica per la vita in generale. Dal momento che non hanno l'opportunità di imparare dai loro errori, perché non possono accettarli perché credono di non avere nulla a che fare con, tutti sono responsabili di tutto tranne loro.
Un adeguato rapporto con l'ambiente porta ad un normale stato di responsabilità, quando una persona tiene conto dei suoi punti di forza e delle sue capacità, e allo stesso tempo capiamo che c'è sempre un granello di sorpresa.
Ogni persona è responsabile della propria vita, ma ne esistono due forme: conscia e inconscia
In forma cosciente, sappiamo di essere responsabili e agiamo sulla base di questa comprensione.
Con l'incoscienza, siamo ancora responsabili delle nostre azioni, ma fingiamo di non avere nulla a che fare con le conseguenze.
La forma cosciente è più caratterizzata da tali relazioni con l'ambiente come sovra-responsabilità e responsabilità normale e un locus of control interno. E per l'inconscio: infantilismo e un locus of control esterno.
Una formula di responsabilità efficace = luogo di controllo interno + adeguato rapporto con l'ambiente + consapevolezza
dove una persona valuta adeguatamente i suoi punti di forza e le sue capacità, è consapevole delle sue azioni e lascia sempre spazio a una sorpresa che non può essere pianificata.
Non funzionerà per evitare la responsabilità, non importa come qualcuno lo voglia.
È solo che le persone con responsabilità consapevole hanno maggiori probabilità di influenzare la qualità della loro vita e ottenere soddisfazione dai risultati delle loro attività.
Esempi di come funziona la responsabilità
1. Supponiamo che ci sia una persona, ha una forma inconscia di responsabilità (locus of control esterno + atteggiamento infantile nei confronti dell'ambiente) e vuole trovare un lavoro. Qui va ai colloqui e nessuno lo richiama. Come reagirebbe una persona del genere? Penserà di essere un bravo ragazzo, e coloro che hanno condotto l'intervista sono responsabili di tutto, semplicemente lo invidiano e non vogliono assumere un dipendente così eccellente. Tutti saranno responsabili di tutto tranne lui. Queste persone sono inclini a credere nelle cospirazioni mondiali, nei karma, nelle maledizioni ancestrali, in Dio e in tutto ciò su cui puoi spostare rapidamente la responsabilità. È così facile e conveniente, pensa.
Ammettere gli errori è utile, come dimostra il seguente esperimento con 295 studenti degli Stati Uniti e 2760 studenti di Hong Kong, che ha mostrato che quando uno studente valuta oggettivamente i suoi risultati bassi o alti, non ha problemi emotivi. Tuttavia, se uno studente cerca di sorvolare sui suoi scarsi risultati, è più probabile che diventi depresso
Una persona che chiude un occhio di fronte alle sue scarse prestazioni non ha modo di migliorare le sue prestazioni.
2. Ora immagina una persona con una forma cosciente (con relazioni super-responsabili con l'ambiente + locus of control interno) la stessa situazione, sta cercando di ottenere un lavoro e ha fallito il colloquio. Come reagirà questa persona? Sentirà che non è abbastanza bravo per la posizione, che gli manca competenza ed esperienza. Riguarda lui. Ed è una persona consapevole, andrà e migliorerà, perché solo le persone perfette vengono assunte per lavorare. E si adopererà per l'eccellenza, applicherà tutta la perseveranza, esaminerà tutti i webinar su come superare un colloquio e molto probabilmente otterrà la posizione desiderata.
Questi sono due esempi tipici, certo, sono esagerati, ma molti si riconoscono in essi.
3. Cosa farà una persona nella stessa situazione con una consapevole forma di responsabilità, un adeguato rapporto con l'ambiente e un locus of control interno. Immaginiamo, molto probabilmente, se rifiuta, sarà sconvolto, come tutti i precedenti. E analizzerà quello che ha detto al colloquio e controllerà il suo curriculum, perché capisce che molto dipende da lui. Ma capirà anche che per qualche motivo non è adatto a questa azienda, ma allo stesso tempo è ancora abbastanza competente. Ha un atteggiamento positivo e continuerà a cercare la posizione esatta che sicuramente gli si addice.
La differenza tra il secondo e il terzo esempio è che nel terzo una persona non si sforza oltre le forze, non incolpa nessuno, né se stesso né chi lo circonda - e questa è l'essenza della responsabilità.
La responsabilità è condivisa tra tutti i partecipanti alla relazione, compreso l'ambiente.
Se tutto è diviso correttamente, nessuno sarà da biasimare, solo i responsabili lo saranno.
L'indicatore più semplice di responsabilità è la colpa.
Dico spesso ai miei clienti che se, quando comunichi con gli altri, inizi improvvisamente a sentirti in colpa e non ci sono ragioni adeguate per questo, allora molto probabilmente sei manipolato e stai cercando di trasferire la responsabilità su di te. E le lamentele possono indicare che non vuoi assumerti la tua parte di responsabilità. I sentimenti di vergogna possono fungere da indicatore del fatto che non hai adempiuto ai tuoi obblighi.
Come imparare ad assumersi la responsabilità?
- Accetta il fatto che la responsabilità è inevitabile, quindi è meglio usare una forma deliberata
- Smettila di fare affermazioni, incolpare e risentirti degli altri
- Vedere la relazione causale tra azioni e risultati
- Accetta la tua imperfezione e impara a lasciar andare il controllo
Ma seriamente, assumersi la responsabilità è un po' più complicato del semplice "prendilo e fallo". Se consideriamo la teoria dello sviluppo di B. e J. Wineholds, solo le persone che hanno superato con successo lo stadio di codipendenza e controdipendenza possono avere una responsabilità adeguata senza eccessi in una forma o nell'altra, e ce ne sono pochissime. L'uomo è una creatura straordinaria e si sforza naturalmente di vivere tutte le fasi dello sviluppo e di superare i suoi traumi infantili, ma a volte abbiamo bisogno di un aiuto specializzato per farcela.
Ma ci sono cose che possiamo fare da soli, per esempio, notare quale forma di responsabilità prevale ora nella vita. Dopotutto, questo è il primo passo verso una vita consapevole.
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