2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
È impossibile vivere la vita senza mai affrontare le crisi. Ma il desiderio più importante che nasce in una crisi è che questo non avvenga affatto. Una crisi è sempre accompagnata da dolore, paura e attacchi di panico. La vita sembra volare nella direzione sbagliata.
Cosa stai facendo?
O inizi a leggere libri su come affrontarlo, o inizi a cercare un terapeuta che possa dirti esattamente cosa fare per superarlo.
Nessuno vuole soffrire di una crisi.
Ma quando accade qualche evento inquietante, hai un surplus di energia vitale. È la vitalità a cui devi abituarti. La tua psiche, ad esempio, è abituata a elaborare 200 unità di questa vitalità, e ora sono 500. C'è un ingorgo.
E ti comporti in modo quasi suicida nel tentativo di sradicare questa vitalità. Perché per il tuo sviluppo, la qualità della vita e il movimento verso la felicità, questo è il tuo "carburante" e la tua necessità. Inoltre:
Queste 300 unità di vitalità sono la tua vita
La cosa peggiore che stiamo cercando di fare con la crisi è combattere. Quello che devi fare è solo imparare a gestire il surplus di energia vitale.
La vitalità è il materiale per costruire la felicità o l'infelicità
Può essere speso per il processo di sviluppo e trasformazione, o per alcuni sintomi, come distorsioni, conflitti costanti con i propri cari e depressione. Puoi affrontare il sintomo da solo. C'è sempre un concetto che metterà felicemente la tua energia di crisi nel dolore.
Ma per costruire la felicità e la trasformazione, hai bisogno di qualcun altro. Questo è quello che ti aiuta a saltare non 200 unità, ma 500. Questo qualcuno aiuta non a far fronte alla crisi, ma a viverla.
La persona più ottimale è uno psicoterapeuta. Ma questa non è l'unica persona che ha la sacra conoscenza di come sperimentare un eccesso di energia vitale. Potrebbe essere una persona vicina con un cuore gentile che non ti salverà altruisticamente da una crisi.
Non salvare dalla crisi, non insegnare come vivere: questo è il compito principale di questo qualcuno.
Parlando con una persona del genere, inizi a parlargli sempre più personalmente. Questo è chiamato contatto di presenza.
Essere presenti nella nostra vita è un lusso
Siamo abituati a contattare le persone in modo funzionale - a livello di eventi, richieste, promesse e passare del tempo insieme. Ma essere in contatto è una cosa completamente diversa.
È costoso essere presenti, ma necessario in una crisi.
Se non limitiamo il volume della vitalità, allora invece dell'ansia proviamo gioia, calore, a volte paura. Solo allora possiamo spendere questa energia per il nostro sviluppo. Questo è l'unico modo per iniziare a notare nella crisi quei desideri che non avevi notato prima.
Se affronti la crisi, non noterai mai questi nuovi desideri
Potresti scoprire alcuni nuovi valori e notare che le persone che erano accanto a te iniziano ad allontanarsi e quelle che erano lontane o non erano affatto nella tua vita si avvicinano.
La trasformazione delle relazioni sociali in crisi è inevitabile
Perché inizierai a farti delle domande: lo voglio? Forse cambierai la tua professione, cambierai il tuo approccio, libererai risorse creative. Se combatti la crisi, non brillerà per te, ma l'esperienza della crisi può facilmente diventare un'ispirazione che si trasforma in una svolta creativa.
Ti ritroverai in grado di amare in un modo nuovo
Un mese o sei mesi dopo l'inizio della crisi, ti guardi indietro e chiedi: sono cambiato?
La crisi cambia sempre. Una crisi è l'unico modo nella nostra vita che può aiutarci a cambiare.
Le persone non cambiano quando tutto è stabile, chiaro e facile
Se sei in crisi, guardati intorno e cerca la persona a cui vorresti raccontare personalmente cosa ti sta succedendo. Se non esiste una persona del genere, ha senso rivolgersi a uno psicologo in modo che questo eccesso di vitalità non ti distrugga, ma si riversi nella creatività.
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