2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Abbiamo tutti sentito le espressioni "relazioni tossiche", "e" abuso emotivo ". Ma sembra che questo non stia accadendo a noi, che i nostri cari non possano farlo. E spesso le persone che si trovano in una relazione di dipendenza inventano infinite scuse per il loro partner, si arrabbiano e si incolpano per aver sbagliato tutto. Ma in realtà, questa non è un'unione armoniosa, ma un vero inferno per una persona.
Come capire se sei in una relazione tossica
Considera le domande:
Trovi spesso che sia facile o difficile con una persona?
Il più delle volte, sei soddisfatto della comunicazione o sei spremuto?
Quanto sei calmo e al sicuro con lui?
Quante emozioni piacevoli provi in questa relazione?
Quante volte hai pensieri di insicurezza, confusione e tristezza?
Il tuo partner pensa che tu debba cambiare per essere felice?
Cosa neghi a te stesso per lui?
Quante volte hai pensato a come uscire da una relazione tossica?
Ora guarda la descrizione delle relazioni tossiche e sane.
Le persone sane sono caratterizzate da libertà di pensiero e parola, attenzione e rispetto reciproci, discussione positiva dei problemi, compassione e cura. Le persone in una tale unione sono in grado di esistere l'una senza l'altra e sopportare facilmente brevi separazioni.
I tossici sono caratterizzati da insicurezza, abuso di potere, egocentrismo, negatività, sfiducia, negazione di te, gelosia, insicurezza, critica. È difficile per una persona rimanere senza un partner; al di fuori di una relazione, la sua vita finisce.
Come uscire da una relazione tossica con un uomo:
1. Diventa consapevole della situazione. Non aver paura di ammettere a te stesso che sei in una relazione tossica.
2. Definire l'ambiente. Hai ancora amici e parenti in giro?
3. Stabilire la relazione tra le emozioni della comunicazione e le azioni di un uomo.
4. Comprendere le ragioni che hanno portato a questa relazione. Se trovi difficile capire da solo i motivi, puoi iscriverti a una consulenza con uno psicologo.
5. Annota l'esito di questa relazione tossica con un uomo.
6. Sviluppa un piano per lasciare questa unione. Pensa al piano punto per punto.
8. E l'ultima cosa: non cercare subito nuove relazioni. Una persona non ti salverà da un legame tossico e non deve curare le ferite.
La cosa principale è capire le ragioni e non aver paura di lasciare nella tua vita un uomo o un parente che porti a una bassa autostima e insicurezza.
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