2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Il passato può essere un deposito di sentimenti non vissuti e situazioni incompiute. O salva le tue preziose risorse nelle tue profondità. L'angolazione da cui visualizzare e utilizzare il passato dipende da te.
Se non lasci morire il tuo passato, non ti lascerà vivere
Nel film "The Last Samurai", le ombre degli indiani uccisi tormentavano la coscienza del capitano di notte. E solo l'alcol ha aiutato a dimenticare l'amara verità. Una volta catturato dal samurai giapponese, si ritrova senza una droga inebriante. Ricordi violenti prendono il sopravvento e scatenano su di lui tutto il potere di una tortura straziante. Il piccolo villaggio rabbrividì all'urlo disumano di Nathan. Le montagne innevate intorno a loro ricevettero un grido di dolore, odio, vergogna, rabbia e impotenza.
Avendo vissuto con coraggio questi sentimenti, Nathan Olgren è rinato: con valore e onore ha attraversato la vita.
Si prega di fornire un esempio tratto dalla storia o dalla letteratura quando il personaggio principale ha vissuto un vecchio trauma e ha iniziato a vivere una vita piena nel presente.
Immagina una scatola. Il contenitore di cartone è pieno fino all'orlo di spazzatura non necessaria, che è un peccato buttare via. Ma se la scatola è necessaria, il contenuto deve essere risolto. Poi ci sarà spazio per uno nuovo.
Tuttavia, non puoi semplicemente buttare via l'offesa: devi viverla, come qualsiasi altro sentimento. E poi, miracolosamente, si libererà un luogo per nuove sensazioni, incontri ed eventi.
I terapeuti della Gestalt hanno un'espressione professionale: "Chiudi la Gestalt". Significa: completare la situazione incompiuta, vivere i sentimenti non vissuti: piangere, bruciarla.
"Gestalt" nella traduzione dal tedesco significa "immagine olistica". È importante che tutti i sentimenti, positivi e negativi, associati alla situazione siano vissuti. Quindi la situazione è vissuta in modo olistico e i tuoi sentimenti e la tua energia non rimangono in essa. L'energia è completamente concentrata nel presente. Non si tira indietro per reprimere e trattenere qualcosa. L'energia non viene spesa per tenere qualcosa fuori dalla coscienza, in modo da non ferirti.
Fuoco o cenere
Spesso crediamo sinceramente che nel passato ci sia solo sofferenza e niente di buono.
Tuttavia, tutti hanno avuto almeno uno, ma un periodo felice nella vita. Qualcosa poi ha portato gioia e piacere.
Analizza cosa o chi ti circondava allora? Cosa hai fatto e come? Che cosa era esattamente soddisfacente?
Dai un'occhiata da vicino a quella durata della vita e scopri il tuo "tesoro" personale: le componenti del tuo successo. Un piano chiaro e graduale che ti accende e ti motiva.
Ad esempio, scopri di avere successo quando nella tua vita allo stesso tempo:
1. Sport.
2. Chiacchierare con gli amici.
3. Passatempo preferito.
4. Supporto dai parenti.
Trova il tuo "tesoro" nel passato e applicalo nel presente.
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