Il Diagramma Del Tuo Percorso Di Vita Personale

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Il diagramma del tuo percorso di vita personale

Durante una crisi, una persona si gira per affrontare se stessa. Una crisi ha sempre 2 poli: negativo e positivo.

Facciamo una mappa delle crisi d'età che hai vissuto, che dimostrerà chiaramente cosa è successo lungo la strada:

Prendi una penna e disegna la linea mostrata sotto su un pezzo di carta. Mettici poi il punto in cui sei finito per aver vissuto questa crisi: nel mezzo, più vicino allo zero, più vicino al polo negativo o polo positivo. Non hai informazioni accurate, ma puoi trarre una certa conclusione dalle storie dei tuoi parenti sulla tua prima infanzia.

Come ti ha trattato tua madre da piccolo, come si è presa cura di te? È stata con te per tutto il periodo o qualcun altro si è preso cura di te? Eri un bambino calmo o lunatico e malaticcio? Le storie dei parenti sono piene di gioia leggera o peso ottuso?

Quindi, ecco la prima riga: metti il punto:

0-2 Infanzia

Fiducia nel mondo + _0_ - Diffidenza

Ora disegna la seconda linea e il tuo punto. Storie di parenti per aiutarti. Forse ci sono dei miei primi ricordi. Che periodo era: divertente e spensierato o opprimente cupo? Come suona questa età: più vicina a + o -?

2-4 Età di gioco

Autonomia + _0_ - Vergogna

Traccia la riga successiva e metti un punto che caratterizzi la tua esperienza della terza crisi.

Come è andato questo periodo? Sei stato sgridato, picchiato, umiliato o trattato con cura e rispetto? Ti è stato proibito, criticare e umiliare, o ti è stato permesso di svelare l'anima di un bambino al massimo? Che tipo di bambino ti ricordi di te stesso: un fuggiasco energico che ha distrutto tutto sul suo cammino o uno silenzioso schiacciato, seduto tristemente in un angolo o un sapientone curioso, che sistema l'orologio per capire cosa sta ticchettando lì. Che tipo di bambino eri? La risposta ti aiuterà a trovare il tuo punto sulla linea. Se i ricordi sono calorosi e grati, allora il tuo punto si trova nella zona positiva da 0 a +. E se dai ricordi diventa cattivo e doloroso, allora il punto troverà il suo posto nella zona negativa da 0 a -.

4-6 Età prescolare

Iniziativa + _0_ - Colpa

Com'è stata per te la quarta crisi?

Come è stato svolto lo studio: come hai imparato l'alfabetizzazione, la calligrafia e la lettura? Avevi delle faccende in casa o guidavi distrattamente in giardino?

Quali eventi e sentimenti segnano questa età?

È facile o triste per te ricordarlo? Metti il tuo punto sulla linea:

6-12 Età scolare

Duro lavoro + _0_ - Complesso di inferiorità

Come sono andati gli anni della tua adolescenza? Qual era il tuo rapporto con i tuoi genitori? Sei uscito in una riunione adolescenziale o hai passato le serate a casa da solo? Che tipo di musica hai perso la testa? Quando ti sei innamorato per la prima volta? Cosa ti ha affascinato di più?

Sei riuscito a trovare le risposte alle domande: chi sono io? Cosa sono? Cosa mi piace? Cosa non è? Cosa e chi è adatto, e chi sta distruggendo la mia vita e il mio destino?

Quale alone circonda quell'età di guida?

I ricordi guideranno la tua mano e metteranno fine alla linea della tua prima giovinezza:

12-17 Gli anni dell'adolescenza 17-22

Ego-Identità + _0_ - Confusione di identità

Spesso i giovani immaturi costruiscono relazioni emotivamente codipendenti. Quando una persona dipende dall'umore, dalle opinioni e dal comportamento di un'altra persona. In questa connessione distruttiva, non ci sono individui separati, solo "noi". È una relazione complessa e alla fine porta al polo dell'Isolamento.

Riguarda te o hai trovato te stesso e costruito un sano rapporto di Intimità e Affetto con un'altra persona?

Metti il tuo punto sulla linea della sesta crisi:

22-34 Gioventù

Prossimità + _0_ - Isolamento

Stai realizzando creativamente il tuo potenziale, zampillando di nuove idee o sei nelle grinfie di una soffocante stagnazione?

Qual è il tuo punto sulla linea:

34-60 Scadenza

Generativo + _0_ - Stagnazione

Se stai vivendo questa età, rispondi: sei orgoglioso o ti vergogni della tua vita? Il tuo punto sulla linea:

60-75 Età anziana

Integrazione dell'ego + _0_ - Disperazione

Dai un'occhiata a tutte e 8 le linee contemporaneamente. Da 0 a + è la zona positiva. I tuoi punti sono in questa zona o cadono nella zona negativa (da 0 a -).

Succede che una persona si crogioli in ricordi dolorosi. E ho disegnato un diagramma e ho visto che tutti i punti sono nel polo positivo. Allarga le mani ed esclama deluso: "Ma che dire di un'infanzia difficile?"

Oppure tutte le crisi riposano pacificamente nella zona positiva. E da 4 a 6 - nella posizione estremamente negativa.

La domanda sorge spontanea: quali eventi, persone e sentimenti sono stati portati lì?

Se ci sono molti punti nella zona negativa, è il momento di prenderti cura di te stesso. In tandem con uno psicologo-psicoterapeuta, comprendi e migliora zone di sviluppo complesse.

Fai lo stesso programma per la tua famiglia, ti aiuterà a entrare in empatia e a sostenere i tuoi cari.

Lo sviluppo ti dà la possibilità di recuperare il ritardo:

Se le ali della crescente Autonomia sono state tarpate da 2 a 4, allora la seconda possibilità di trovare identità è data nell'adolescenza. Dopotutto, 2 e 5 sono crisi di identità.

Se nella crisi della Giovinezza (dai 22 ai 34 anni) ti ritrovi nel polo negativo dell'Isolamento - puoi stare solo e ritrovarti, se non ci sei riuscito nell'adolescenza.

Questo schema è l'inizio del lavoro su te stesso. Buona ora.