2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
La storia di Julia
C'era una volta una ragazza di nome Julia che piangeva tutto il tempo. Piangeva quando suo marito le confessava il suo amore e le faceva dei regali, piangeva quando il suo capo la criticava al lavoro, piangeva quando i colleghi le facevano i complimenti per il suo bel vestito e la sua pettinatura, piangeva quando pioveva e quando splendeva il sole, piangeva quando aveva in una divertente compagnia di amici e quando ero solo. Piangeva quando era triste e triste, piangeva quando era allegra e felice, piangeva quando amava e odiava, piangeva quando era contenta e disgustata, piangeva quando era arrabbiata e anche quando aveva paura… Piangeva senza motivo …
Il marito di Yulia, un uomo gentile e premuroso, era sempre arrabbiato, arrabbiato per non aver capito perché la sua Yulia stesse piangendo. Le ha fatto regali, fiori preferiti, l'ha invitata al cinema e in ottimi ristoranti, l'ha curata e amata, e lei piangeva tutto il tempo …
E poi un giorno Yulia si sentì così triste e male, non poteva più sopportarlo e una varietà di pensieri iniziarono a visitarla:
- "Sono indegno di mio marito e del suo amore … perché piango tutto il tempo"
- "Non so ridere e godermi la vita, perché sono sempre triste"
- "i miei amici pensano che io sia strano perché piango tutto il tempo"
- "Non voglio dare alla luce un bambino, perché posso solo insegnargli a piangere"
E ora la nostra Julia, quando questi tormenti sono diventati completamente strazianti, ha deciso di capire cosa le stava succedendo ed è andata da uno psicoterapeuta. E lo psicoterapeuta le ha detto che ci sono tali sentimenti - racket.
Julia era molto sorpresa e voleva sapere il più possibile su tali sentimenti.
Si è scoperto che i sentimenti di racket sono sentimenti sostitutivi, sostituiscono sentimenti, emozioni o bisogni reali e autentici.
I sentimenti di racket sono presi o incoraggiati dal comportamento dei genitori, mentre altri sentimenti sono stati scoraggiati o proibiti. Queste emozioni non sono in grado di trovare una via d'uscita da una situazione particolare.
I sentimenti autentici sono sentimenti reali, ce ne sono solo quattro: rabbia, tristezza, paura, gioia.
I sentimenti di racket sono infiniti, ad esempio imbarazzo, gelosia, senso di colpa, risentimento, sentimenti di confusione, frustrazione, impotenza, disperazione, incomprensione, ecc.
Julia si ricordò che anche sua nonna piangeva sempre. Ha pianto quando stava preparando il cibo, ha pianto quando Julia ha riso con fervore, ha pianto quando Julia è andata per la prima volta, ha pianto quando Julia ha cominciato a pronunciare le prime parole…
Una volta, quando Yulia aveva 5 anni, sua nonna morì … e quel giorno, Yulia decise che non poteva lasciarla andare così facilmente, quindi avrebbe sempre pianto, quindi la nonna sarebbe sempre stata lì.
E nel processo di lavoro con uno psicoterapeuta, Julia è tornata alla sua infanzia più e più volte: lì lo ha ricordato durante l'infanzia, quando ha chiesto a sua madre un regalo, e sua madre ha detto "non lo compreremo ora", Julia scoppiò in lacrime e sua madre le comprò un regalo.
Poi si ricordò: una volta che aveva chiesto a papà di giocare con lei, e papà era appena tornato a casa ed era stanco dopo una giornata di lavoro, le ha detto che voleva sdraiarsi. Julia è scoppiata in lacrime e papà è andato a giocare con lei.
E poi Julia si è resa conto che il suo affetto per la nonna può essere utilizzato anche allo scopo di ottenere benefici.
Julia ricordava molte di queste storie: su una nuova bambola, sul permesso di andare alla festa di compleanno di un amico, sulla scelta di una professione, sulla data del matrimonio … e tutto questo ha ricevuto solo dopo aver pianto …
E mentre lavorava su se stessa, Julia ha gradualmente imparato a sentire e comprendere i suoi veri sentimenti:
- ridere quando è gioioso;
- arrabbiarsi quando violano i suoi confini;
- essere triste quando succede qualcosa di triste;
- avere paura quando si ha paura.
Poi ha smesso di giocare a giochi psicologici e, se il gioco era inevitabile, allora Julia ha giocato consapevolmente.
Julia ha imparato che aveva molti divieti: "non vivere", "non essere te stesso", "non sentire", "non essere un adulto", "non pensare".
Certo, ha dovuto fare molti sforzi per rimontare se stessa, per rafforzare il suo adulto e imparare a capire se stessa.
Ma la ricompensa è stata meravigliosa: la nostra Julia è diventata una donna felice, sicura di sé, adulta e di successo. I rapporti con suo marito sono migliorati in modo significativo, c'è stata una crescita professionale sul lavoro, Yulia aveva amici e molti dei suoi interessi, che hanno riempito la sua vita di un nuovo significato profondo e voglia di vivere!
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