UNA PAROLA CON LA LETTERA "TR": COSA PUOI DIRE SULL'ANSIA E SULLE PERSONE CON ANSIA?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48

Il disturbo d'ansia è un mondo di tre "H": il mondo non è affidabile, non ha il controllo, non è sicuro. Ogni evento che interrompe la routine/algoritmo innesca un attacco di ansia (facoltativamente di panico/fobico), rafforzando queste convinzioni. Gli ansiosi vivono sempre nel futuro. "Mi ami? E quanto? Non smetterai di amarmi? Non mi lascerai? Non mi tradirai? E se fossi un ingannatore, un cattivo? Sì, certo, lo hai già fatto hai smesso di amarmi, vuoi lasciarmi e non dici" - questo è tutto un saluto all'ansia. E, poiché gli ansiosi vivono nel futuro, sperano sempre che i modelli e gli algoritmi della realtà che hanno costruito vengano eseguiti esattamente come previsto, ma sono sempre molto ansiosi in anticipo che questi algoritmi possano essere distrutti. Le persone ansiose spesso pensano alla realtà da sé, senza rendersene conto.

L'ansia è sempre salutare per i genitori instabili e ugualmente ansiosi. Incertezza dei confini, delle regole, della routine quotidiana, delle reazioni, dei rapporti all'interno della famiglia. Crescere sul dogma "cosa pensa la gente". Pertanto, le "persone" mitiche sono sempre poste al di sopra del vero te (altro/i membro/i della famiglia). Un genitore ansioso ha un numero enorme di algoritmi e rituali propri, ma NON SPIEGA come o perché funziona, perché non è consapevole di se stesso, e la spiegazione lo introduce in un'ansia ancora maggiore. Perché, in effetti, non è logico, ma anche mitologico e magico: l'ansia è la sorella dell'irrazionalità. Qui o "segui l'ordine, soldato - gli ordini non vengono discussi" o "Non ti dirò nulla, ma mi arrabbierò / mi offenderò se non lo fai". Nell'educazione, è combinato con l'autoritarismo, la durezza e persino la crudeltà. Gli stessi modelli sono estrapolati al resto della relazione.

La stragrande maggioranza del rovescio della medaglia dell'ansia è l'irritabilità aggressiva. Una persona trae conclusioni sulla base di un futuro inesistente, lui stesso ci picchia e si arrabbia per il risultato. Hai notato qualcosa di simile nel comportamento: è molto probabile che tu abbia a che fare con una persona ansiosa. A volte una persona è semplicemente infastidita da qualcosa di incomprensibile, poco chiaro, non espresso; scavare un po' - oh, un futuro inesistente. Bene, bene, hanno portato alla luce quello inquietante. Ansioso al cento per cento, spesso nervoso, nervoso e profondamente vulnerabile. La logica pura non funzionerà con tali clienti (se parliamo delle prime fasi della terapia): li immergerà ancora di più nell'ansia, perché ci sarà un nuovo ciclo di "sto pensando male", "sono cattivo", e non è assolutamente lontano dal panico. La logica ordinata del "hai paura di ciò che non è" è inutile e può esacerbare gli attacchi di ansia. Tuttavia, ci sono buoni modi per accendere il tipo: "cosa ti calmerebbe ora / lasciaci …"; trasferire dal livello di vita interno a quello esterno "cosa senti adesso", "descrivi i tuoi sentimenti", "dove sono"; traduzione in esperienze corporee (freddo - riscaldamento, caldo - raffreddamento, fame - mangiare, ecc.).

A livello corporeo, le persone ansiose possono sferragliare (tic nervosi, tremori degli arti, espressioni facciali irrequiete, gesti caotici continui), ma possono anche essere semplicemente non assidue, per esempio. Guarda l'ora (con un intervallo di meno di 15-30 minuti, di regola), corri a chiamare da qualche parte (o li chiamano costantemente). Cammina per la stanza. Non tollerano le pause e cercheranno di riempirle anche con frasi senza senso. Potrebbero essere direttamente interessati a "perché stiamo zitti?", notare e segnare le più piccole interruzioni nella conversazione. In generale, le persone ansiose spesso non sono consapevoli del proprio corpo, non lo seguono o lo seguono così intensamente (soprattutto le persone educate nell'ambito di una rigida etichetta) da non notare il disagio che la posizione contenuta provoca loro.

L'ansia riguarda sempre la provocazione. Accanto all'ansioso, l'altra persona è destinata ad essere deliziosamente di titanio. No, diamante. Non importa che un diamante sia raro e prezioso: o diventerai questo diamante accanto a quello ansioso o diventerai il secondo ansioso nella relazione. Se il capofamiglia, il capo, il capo è ansioso, allora la famiglia sarà regolata come un orologio e tutti i membri saranno come bambole meccaniche. Se la famiglia non è ansiosa, cercherà comunque una bambola del genere, che si tratti di una persona o di un animale. Nella vita è urgentemente necessario un meccanismo ben funzionante. Questa è una richiesta di vita inconscia. Se il meccanismo funziona (una persona obbedisce alle regole, ai rituali, all'ordine dell'allarmante), allora stabilità e sicurezza sono possibili nella vita. Ciò significa che sto facendo tutto bene, il che significa che sono necessari più meccanismi e più rituali. Questo è il circolo vizioso della persona ansiosa. Tuttavia, bisogna capire che regole, rituali e ordini non sono male di per sé e il loro uso competente in associazione con l'ansia può prendere due piccioni con una fava: ridurre l'ansia e rafforzare le relazioni. L'unica cosa importante è la reciproca voglia di prendere contatti e accordi.