Come Essere Un Cliente?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Innanzitutto, vorrei parlare dei tuoi sentimenti. Dopotutto, ciò con cui vieni in terapia è un materiale importante che ti apre la strada per capire te stesso e risolvere i problemi. La società al di fuori della psicoterapia tratta i tuoi sentimenti espressi in ogni occasione con rifiuto, malcontento, aggressività

Se tu, ad esempio, dici al tuo capo o ai tuoi genitori, ai tuoi cari o semplicemente alle persone che incontri per strada tutto ciò che pensi di loro, verrai considerato anormale ed eviterai di incontrarti, esprimendo la loro insoddisfazione per il tuo comportamento. In psicoterapia, i tuoi sentimenti e le tue emozioni per le altre persone sono incoraggiati, e specialmente se queste sono emozioni per il terapeuta. Inoltre, ci sono sentimenti che sorgono regolarmente nelle tue esperienze e ti perseguitano. Sentiti libero di raccontare al tuo terapeuta i tuoi sentimenti, emozioni ed esperienze!

Questo ti permetterà di capire meglio te stesso, come tratti le altre persone, quali errori commetti, cosa ti impedisce di correggere la situazione. E guardati dall'esterno. Gli psicoterapeuti sono quelle persone da cui non riceverai la condanna delle tue emozioni espresse, al contrario, riceverai supporto per le tue esperienze se sei aperto ad esso. Un buon psicoterapeuta è qualcuno che ha un'accettazione non giudicante di ogni cliente e che pone l'unicità di ogni individuo al centro dell'intero processo di consulenza.

Qualsiasi persona di fronte a uno sconosciuto si sforzerà di apparire migliore, più corretta, nascondendo i propri lati negativi in se stessa. E questo è vero. Abbiamo paura di aprirci alla società, perché abbiamo paura di esporre le nostre paure, debolezze, mancanze. Abbiamo paura di essere "socialmente nudi" e vulnerabili a una società che rappresenta una minaccia da tutte le parti. Soprattutto se abbiamo avuto un'esperienza così negativa nella nostra vita, se ci siamo già aperti a qualcuno (vicino o poco familiare), ma non abbiamo ricevuto l'approvazione dell'atto, il sostegno dei sentimenti, incontrando la freddezza e l'indifferenza. Non sforzarti di essere bravo di fronte al terapeuta. Prima di tutto, devi essere te stesso, anche se non è facile. Potresti non aprirti subito con lui, ma credi che i tuoi sforzi non saranno vani. E dopo alcuni incontri con lui, avendo stabilito la fiducia, potrai aprirgli gli angoli più intimi della tua anima. Devi solo avere pazienza!

Torniamo a fare bella figura. Non c'è bisogno di uno psicoterapeuta per ammirare le tue virtù immaginarie, la tua invenzione di una vita abbellita. Altrimenti che senso ha tutto questo? Come può aiutarti se non sei chi dici di essere? Potrebbe essere felice per te, orgoglioso, ma questo risolverà tutte le tue difficoltà con cui sei venuto da lui. Amici e genitori possono supportarti in questo modo e non devi perdere tempo.

Forse dopo alcuni incontri (e forse dopo il primo), sentirai che tutta questa idea di consulenza e terapia non era una buona idea. O improvvisamente hai altre "cose più importanti da fare". Oppure cambi già il quinto psicoterapeuta, pensando che non sia adatto a te. La miccia è scomparsa, la motivazione al lavoro è scomparsa… L'elenco potrebbe continuare. Tutti questi motivi parlano di resistenza al cambiamento di noi stessi (siamo abituati alla sicurezza, e cambiare noi stessi è davvero molto difficile, soprattutto quando i nostri modelli di comportamento si sono sviluppati negli anni). La resistenza è proprio la reazione a cambiamenti potenziali o già visibili che si verificano nella tua vita. Non fermarti ai risultati raggiunti, anche se finora ti sembrano insignificanti! Non abbandonare la terapia all'inizio, è meglio discutere di tutto ciò che sta accadendo con uno psicoterapeuta e poi sarai in grado di vedere questa situazione da una prospettiva diversa, facendo scoperte nella tua personalità e nella tua vita! Superare le resistenze alla terapia ti permetterà di intraprendere un percorso di cambiamento più profondo.

L'ultima cosa di cui volevo scrivere sono quelle ansie e paure con cui ogni cliente arriva in terapia. A molti sembra che il terapeuta estragga informazioni sulla sua vita dal cliente, come una pompa per l'acqua. Ma questo non è il caso. Lo psicoterapeuta è un compagno. Ti cammina accanto, ti guida e ti sostiene. Nelle tue paure. Nelle tue gioie. Nei tuoi sentimenti ed emozioni, qualunque esse siano. Non andrà mai dove il cliente non vuole. Camminerà con te sulla strada che scegli tu stesso. Dopotutto, è così che lo psicoterapeuta non fa di te un'altra persona, ma espande i TUOI confini della propria conoscenza.

Spero di non averti spaventato a cercare aiuto da un terapeuta professionista e augurarti successo in questo, anche se a volte difficile, ea volte piacevole percorso verso la tua personalità, il tuo "io"!