Il Corpo è Dove Vive Il Nostro Passato

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Ognuno di noi ha la propria postura corporea, è unica. È da lei che puoi riconoscere una persona da lontano. Da esso puoi leggere molto su ciò che abbiamo vissuto nella vita. Ma arriva un momento in cui vogliamo raddrizzarci, andare avanti. E allora capiamo che le possibilità del nostro corpo sono infinite ed è capace, essendo cambiato, di rivelarci le parti perdute e dimenticate di noi stessi. A cura dello psicoterapeuta Vincenzo Rossi.

Vincenzo Rossi, psicoterapeuta, direttore del Centro Rio Abierto per la Terapia del Corpo-Movimento in Italia, autore di Life in Motion. Il Sistema Rio Abierto” (Eterna, 2009)

La nostra personalità si manifesta in modo molto accurato nel nostro corpo, determinandone il modo di muoversi, di esprimersi, la sua postura. La posa diventa come un'armatura che protegge perfettamente nella vita di tutti i giorni. La postura del corpo non può essere sbagliata, anche se il corpo sembra contorto, curvo o strano.

È sempre il risultato di una risposta creativa alle circostanze spesso sfavorevoli che abbiamo dovuto affrontare nella vita. Ad esempio, in passato ho fallito in amore e quindi sono convinto che se riaprirò il mio cuore, mi porterà nuove delusioni e dolore. Pertanto, è del tutto naturale e logico che mi chiuderò, il mio petto si incasserà, il plesso solare si ostruirà e le mie gambe diventeranno rigide e tese. In quel momento del mio passato, era saggio assumere una posizione difensiva per affrontare la vita. In una posizione aperta e fiduciosa, non potevo sopportare il dolore che ho provato quando sono stata rifiutata.

Anche se sentire l'atrofia non è una buona qualità, mi aiuta a difendermi e a prendermi cura di me stessa. Solo allora non è più "io" nella pienezza delle mie manifestazioni, ma qualche carattere impresso nel mio corpo.

Quando il corpo non protegge più

Il corpo esprime ciò che siamo in questo momento, le nostre aspirazioni, il nostro passato, ciò che pensiamo di noi stessi e della vita. Di conseguenza, qualsiasi cambiamento nel nostro destino e qualsiasi cambiamento nei nostri sentimenti e pensieri sarà invariabilmente accompagnato da cambiamenti nel corpo. Spesso i cambiamenti, anche profondi, non si notano a prima vista.

Ad un certo punto della mia vita, potrei improvvisamente rendermi conto che la mia postura non soddisfa più i miei bisogni nella vita, che la mia vita è cambiata e avrebbe potuto cambiare ancora di più e diventare migliore. Improvvisamente scopro che posso avere una vita sessuale felice invece di aggrapparmi all'idea di questa vita come abuso sessuale o impotenza. O forse voglio aprirmi completamente all'amore. Questo significa che è arrivato il momento di rimuovere i vecchi blocchi, di accordare il mio corpo come uno strumento: di tirare su una corda, di allentare l'altra. Sono determinato a cambiare, non solo a immaginare che sto cambiando, o peggio, a credere di essere già cambiato. Uno degli obiettivi del lavorare con il corpo attraverso il movimento è cambiare.

Consentire a te stesso di vivere il 30%

La quantità della nostra insoddisfazione per la vita è esattamente uguale alla quantità di potenziale inutilizzato - cioè, la forza con cui non viviamo, l'amore che non esprimiamo, attenzione che non ci manifestiamo

Ma perché è così difficile per noi muoverci, perché abbiamo perso la spontaneità del cambiamento? Perché ci sforziamo di fissare noi stessi nel comportamento e nelle nostre abitudini?

Sembra che una parte del corpo si precipiti in avanti, per attaccare, mentre l'altra si ritiri, nascondendosi alla vita

Schematicamente, può essere rappresentato come segue: se ho paura dell'amore, il mio corpo avrà solo il 30% dei movimenti che si manifestano come disponibilità all'amore e gioia di vivere. Mi manca il 70% e questo influisce sulla gamma di movimento. Il corpo esprime isolamento mentale accorciando i muscoli pettorali, che comprimono il torace e si sforzano di proteggere la regione del cuore. La gabbia toracica, per compensare, "cade" nella cavità addominale e comprime gli organi vitali, e questo fa sentire alla persona una stanchezza costante dalla vita e la sua espressione facciale diventa stanca o timorosa.

Ciò significa che i movimenti del corpo che vanno oltre questo 30% provocheranno corrispondenti cambiamenti a livello mentale. Aiuteranno a distendere il petto, a rendere morbidi i gesti delle mani e ad alleviare la tensione impercettibile ma ben colta nei muscoli intorno al bacino.

Cosa si legge nel nostro corpo?

Forse abbiamo sospettato o una volta sentito o letto che il corpo è un luogo in cui ogni emozione, ogni pensiero, tutta la nostra esperienza passata - in generale, tutta la nostra vita, rimane impressa. Questa volta, lasciando le tracce, diventa così materiale.

Il nostro corpo - con la schiena curva, il petto incavato, le gambe rivolte verso l'interno, o il petto sporgente e lo sguardo di sfida -racconta qualcosa di sé o, per meglio dire, di chi lo abita. Parla di sconforto, delusione o del fatto che devi apparire forte e dimostrare che puoi fare qualsiasi cosa.

Il corpo ci parla dell'anima, dell'essenza. Questa visione del corpo è ciò che chiamiamo lettura del corpo.

Le gambe ci mostrano come una persona si appoggia a terra ese è in contatto con lei: forse lo fa con paura, con fiducia o disgusto. Se non sono completamente appoggiato sulle gambe, sui piedi, su cosa posso appoggiarmi? Forse per un amico, lavoro, soldi?

Il respiro racconterà il rapporto con il mondo esterno, e ancora di più - sul rapporto con il mondo interiore.

Il ginocchio rivolto verso l'interno, la retroflessione delle anche, il sopracciglio alzato sono tutti segnali, note autobiografiche che ci caratterizzano e raccontano la nostra storia

Ricordo una donna sulla quarantina. Il suo sguardo ei gesti delle sue mani erano imploranti, e nello stesso tempo alzava il labbro superiore in una smorfia sprezzante.e tese il petto. Due segnali corporei - "Guarda come ho bisogno di te" e "Ti disprezzo, non avvicinarti a me" - erano in completa contraddizione tra loro e, di conseguenza, il suo rapporto era lo stesso.

Il cambiamento passerà inosservato

Le contraddizioni della personalità possono essere viste nel corpo. Sembra che una parte del corpo si precipiti in avanti, per attaccare, mentre l'altra si ritira, si nasconde, ha paura della vita. Oppure una parte tende verso l'alto, mentre l'altra rimane premuta verso il basso: uno sguardo eccitato e un corpo pigro, o un viso triste e un corpo molto vivace. E in un'altra persona, si manifesta solo la forza reattiva: "Mostrerò a tutti chi sono!"

Se si rilascia la tensione nella zona pelvica e si rafforzano i muscoli delle gambe, sorgeranno sensazioni fisiche che verranno percepite a livello mentale come fiducia in se stessi

Si dice spesso che i cambiamenti psicologici portano a cambiamenti corporei. Ma ancora più spesso è esattamente il contrario. Quando lavoriamo con il corpo senza particolari aspettative, ma semplicemente godendoci il rilascio di blocchi corporei, tensioni e guadagnando flessibilità, scopriamo improvvisamente nuovi territori interiori in noi stessi.

Se si rilasciano le tensioni nella zona pelvica e si rafforzano i muscoli delle gambe, nasceranno nuove sensazioni fisiche, che a livello mentale saranno percepite come fiducia in se stessi, desiderio di godersi la vita, di essere più liberati. La stessa cosa accade quando espandiamo la gabbia toracica.

Devi darti del tempo

Le possibilità del nostro corpo sono infinite, è possibile estrarre da esso, come dal cappello di un mago, le parti perdute e dimenticate di noi stessi. Il corpo ha i suoi limiti, e quindi ci vuole molto lavoro, a volte quotidiano, per ottenere un maggior tono muscolare, per rendere i muscoli più elastici. Devi concederti del tempo, ripetere pazientemente, provare ancora e ancora, celebrare cambiamenti sorprendenti, a volte inaspettati.