2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
A volte reagiamo in modo troppo emotivo a eventi semplici, alziamo la voce e poi ce ne pentiamo. Il fatto è che una situazione che dall'esterno può sembrare banale assomiglia a un trauma infantile. Le emozioni del passato si riversano su persone a caso. È difficile per gli altri con una persona simile. In effetti, una tale reazione è la reazione del bambino all'assenza dei genitori. Conclude che nessuno ne ha bisogno. I genitori non dipendono da lui, il che significa che non ha valore. Il mondo è un posto pericoloso. puoi sfogare rabbia verso coloro che non vogliono o non saranno in grado di rispondere. Quando un bambino cresce, ovunque vede conferma della propria inutilità. E poi alzare la voce è un grido sul dolore interiore, sui bisogni insoddisfatti. Esempio pratico. Il cliente ha ottenuto il permesso di pubblicare un estratto della sessione di terapia. Il nome è stato cambiato. Alexey è il proprietario e manager di una grande impresa commerciale. È una persona "grande". Sia fisicamente che per status. - Non mi piace che alzo la voce troppo spesso. Grido ai miei subordinati, mia moglie, i bambini. Vorrei cambiare questo modello distruttivo.
- Cosa vuoi trasmettere a chi ti sta intorno con il tuo pianto?
“Mi sembra che non mi sentano, quindi sto urlando. voglio essere ascoltato. - Senti solo quelli che gridano? - Intellettualmente, capisco che urlare è un brutto modo per attirare l'attenzione. Conosco molte persone che rispetto che parlano con calma e calma. E quelli intorno a loro ascoltano la loro opinione. E vorrei rimanere calmo in ogni circostanza. - Dire: "Mi permetto di essere calmo in tutte le circostanze". Alexey ripete la frase suggerita. - Come si sente il tuo corpo? C'è qualche disagio? - Sì, nel petto. - Immagina quale immagine appare quando presti attenzione al disagio al petto? - Per qualche ragione, un bambino. Un bambino che ha solo due o tre mesi. - Immaginalo fuori dal tuo corpo. Come si sente? - urla, addirittura arrossendo al clic.
- Qual è il suo nome? - Per qualche ragione arriva: "Leshka". Quindi sono io o cosa? - Sei tu? - In effetti, molto simile a me nelle fotografie dell'infanzia. - Cosa vuole Leshka? - Per essere notato, così che mia madre sarebbe salita. C'è qualcosa che non va in lui. Forse fame, mal di pancia o qualcos'altro legato ai bisogni del bambino. - I bambini non hanno altro modo per trasmettere a coloro che li circondano, prima di tutto, alle loro madri, l'informazione che ha qualcosa di "sbagliato". Ha fame, è bagnato, qualcosa fa male. In generale, sente disagio fisico. - Cosa succede quando urlo ai miei subordinati, mi comporto come un bambino raccontando agli altri il mio disagio? Questa è la realizzazione! Non voglio essere un bambino. - Dì alla piccola Lesha che è un bravo ragazzo. Non ha bisogno di dire al mondo il suo disagio così forte ora, perché sei un adulto sempre con lui. Sei una persona. E tu soddisfi tutti i suoi bisogni. Cosa vuole ora il bambino? - Vuole la libertà per il suo corpo. Lo sto già scartando. Agita felicemente le braccia e le gambe. Lo prendo tra le mie braccia. - Dì al ragazzo che lo accetti. - Sì, è solo felice. - Portalo nel tuo corpo. - Ritorna alla zona del torace. Dov'ero prima. Solo le sensazioni ora sono diverse. Ora sono caldo e a mio agio. Sensazione di pienezza.
- Immagina la persona con cui hai alzato la voce l'ultima volta. - Si l'ho fatto. Questo è il mio vice. - Cosa vuoi da lui? Dillo restando calmo. - I suoi occhi si allargano anche per la sorpresa, sono abituato al fatto che sto sempre urlando.
- Come ti senti? - Eccellente. Questa è una metafora molto potente: capire che quando urlo, è come il comportamento di un bambino. Questo comportamento è incompatibile con il mio stato. Imparerò a comportarmi come una PERSONA ADULTA E RISPETTATA. - Soprattutto, non dimenticare le esigenze dei tuoi figli. Quando il tuo Bambino Interiore è convinto di essere buono, necessario, prezioso, non avrai più bisogno di confermare la tua importanza alzando la voce. Per non gettare il dolore dell'infanzia su coloro che non hanno nulla a che fare con esso, è necessario notare e vivere questo dolore, diventare per se stessi quel genitore premuroso che è stato così carente nell'infanzia.
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