Lavorare Con Uno Psicologo - Individualmente O In Gruppo? Caratteristiche E Differenze

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Spesso devi affrontare dubbi su cosa è meglio scegliere: uno psicologo o un gruppo. Forse questo articolo ti aiuterà a decidere e scegliere consapevolmente ciò che sarà più rilevante in questa fase della tua vita. Vedremo come queste differenze si manifestano nei punti chiave del nostro lavoro, così come nelle dinamiche dei processi in corso.

Cosa scegliere: uno psicologo o un gruppo?

Spesso una persona è in difficoltà: cosa preferire: lavoro individuale con uno psicologo o partecipazione a un gruppo psicologico. L'opinione generalmente accettata su questo tema è che il lavoro individuale è preferibile quando si risolvono problemi personali e conflitti interni, e il lavoro di gruppo è più efficace quando si lavora con problemi interpersonali, problemi di comunicazione, costruzione di relazioni, nella risoluzione di conflitti associati alle relazioni.

È anche generalmente accettato che il lavoro individuale presupponga una maggiore completezza, completezza, profondità di immersione e di elaborazione dei conflitti del paziente. La partecipazione a un gruppo implica più intensità, espressione, dinamica, c'è più varietà di esperienze da esplorare, più incertezza che impariamo a gestire.

In generale, si può essere d'accordo con questo. Ma l'approccio moderno in psicologia presuppone ancora che i problemi intrapersonali ei problemi di interazione interpersonale abbiano un'unica fonte e siano così connessi che non possiamo distinguerli chiaramente. Sebbene, in effetti, nel lavoro individuale ci concentriamo sui problemi interni di una persona, ma allo stesso tempo presupponendo che questi problemi si manifestino proprio nella comunicazione con altre persone. E infatti, al centro di ogni richiesta a uno psicologo, di regola, ci sono proprio dei bisogni insoddisfatti in una relazione.

Anche in un gruppo - quando un partecipante ha problemi nelle interazioni con gli altri, ovviamente, stiamo parlando, prima di tutto, di conflitti intrapersonali irrisolti. Quelli. in questo aspetto si può parlare, piuttosto, non di differenze cardinali e fondamentali, ma di un cambiamento negli accenti principali e nel focus di considerare i problemi umani, o, come si dice nella psicologia della gestalt, la figura passa allo sfondo e viceversa.

Ma, nonostante una certa vaghezza degli obiettivi generalizzati del lavoro individualmente e nel gruppo, possiamo evidenziare differenze importanti e tangibili tra loro, che possono influenzare significativamente i risultati del nostro lavoro.

Libera associazione e discussione di gruppo - dal monologo al discorso

Nel lavoro psicologico individuale, viene utilizzata la libera associazione: parli di ciò che è importante per te, è rilevante in questo momento e lo psicologo ti segue, dandoti l'opportunità di esprimerti il più possibile, di esprimere il più doloroso e esattamente dall'angolazione come la vedi. Si tratta di una situazione di monologo, occasionalmente intervallata da dialoghi. Il paziente, soprattutto nelle fasi iniziali del lavoro, parla esclusivamente in monologhi. Questa è una conversazione e una relazione tra due persone.

In un gruppo, l'analogo della libera associazione è una discussione di gruppo, ad es. ci troviamo in una situazione discorsiva piuttosto difficile per molte persone. Puoi immaginare le sensazioni quando parli esclusivamente per un ascoltatore (psicologo), e lui ti ascolta nel modo più attento, la sua attenzione appartiene solo a te. E ora confrontalo con una riunione di gruppo. Il gruppo a questo proposito crea una situazione più complessa, imposta il passaggio da un monologo non solo a un dialogo, ma anche a una discussione, quando più persone esprimono la loro opinione e il loro atteggiamento.

Ti imbatti immediatamente nel fatto che ciò che hai detto potrebbe non incontrare una reazione, ma potrebbe essere raccolto da altri partecipanti, utilizzato e distribuito in una direzione completamente imprevista, apparentemente irragionevole e imprevista da te. Ma chi lo sa… Questo è proprio il fulcro del lavoro del gruppo - in una simile "specie di fraintendimenti".

Una conversazione polifonica di gruppo crea una situazione di pluralità e di incertezza molto maggiore di una conversazione a due con uno psicologo. Il gruppo pone un potente vettore di sviluppo verso le altre persone, verso l'interazione, la comunicazione e le relazioni, sviluppando la capacità di dialogo e di discorso, per una maggiore stabilità e flessibilità in una situazione di pluralità, polifonia di vedute, opinioni e relazioni di vario genere. Il lavoro individuale, ovviamente, è inferiore al lavoro di gruppo sotto questo aspetto.

Dall'interpretazione alla metafora di gruppo - dalla precisione alla ricchezza di possibilità

(Nel contesto di questo articolo, il concetto di "interpretazione" è usato in senso lato, stiamo parlando delle dichiarazioni di uno psicologo).

Nonostante i fondamenti teorici generali, le forme di interazione e gli approcci allo studio dei problemi nel lavoro individuale e di gruppo differiscono in modo significativo. E lì, e lì si tratta di interpretazioni, ma con differenze molto caratteristiche.

In una seduta individuale si può parlare di interpretazione volta a svelare e comprendere il dramma personale di una persona. Si tratta di un'esperienza di vita unica. In una sessione di gruppo, tutto è completamente diverso: abbiamo a che fare con la storia di più persone, spesso completamente diverse tra loro, a volte conflittuali, in competizione. Trattandosi di un collettivo di persone, quindi, l'interpretazione di gruppo mira ad espandere l'individuo al gruppo (ma ancora, una prospettiva non esclude l'altra). Possiamo dire che l'interpretazione di gruppo consente di vedere di più, ma a una risoluzione inferiore.

Nel lavoro individuale, le interpretazioni possono essere più sottili e accurate, perché sono rivolti a una singola persona la cui esperienza di vita e mondo interiore sono posti al centro della considerazione. In un gruppo, il focus dello studio è una situazione di gruppo, una storia di gruppo che si dispiega in una pluralità di prospettive, perché ci sono più partecipanti. In un contesto di gruppo, l'interpretazione fa luce su quegli aspetti che esistono nel gruppo e possiamo parlare non tanto di interpretazione quanto di creare una metafora di gruppo efficace.

Per tutti i suoi meriti, va notato che l'interpretazione personale ha la possibilità di essere statica per il paziente, di diventare qualcosa di incrollabile, difficile da spostare. L'interpretazione di gruppo ci permette di scoprire molte prospettive di visione, interpretazione, perché non siamo così fortemente condizionati da una particolare storia umana.

Quindi, sotto l'aspetto delle influenze interpretative, sia le sessioni individuali che le sessioni di gruppo hanno i loro vantaggi specifici. In breve, possono essere designati come segue: una sessione individuale - ricerca di accuratezza e chiarezza di interpretazione, coerenza, certezza, mentre ci sono molte meno opportunità di variabilità, cambiamento di prospettive, esplorazione di diversi contesti di problemi e relazioni. Metafora di gruppo - meno precisione, ma più significato, gioco, varietà e mobilità, creando per noi una ricchezza di possibilità, dando flessibilità al nostro comportamento e alla nostra coscienza.

Spazio diadico e ambiente di gruppo - Problemi linguistici

Lo spazio delle relazioni in cui ci troviamo e dei partecipanti di cui diventiamo, in una seduta individuale o in una seduta di gruppo, è molto diverso.

Immaginiamo una sessione individuale: abbiamo due partecipanti agli eventi. Lo psicologo è l'unica persona a cui è rivolto il discorso del paziente. Grazie a ciò, possiamo esplorare in profondità le associazioni del paziente, raggiungere la massima vicinanza alla sua esperienza soggettiva. Nel contesto di una relazione diadica, è più facile per noi capire la sua situazione di vita, scoprire cosa sta succedendo in seduta, trovare un linguaggio comune e capire cosa sta succedendo.

Ma in una seduta individuale ci sono due scogli insiti nelle relazioni diadiche: opposizione e fusione. E se in questo spazio, per un motivo o per l'altro, non compare un terzo simbolico, che consenta sia al paziente che allo psicologo, ad es. affinché questa coppia affronti insieme le tensioni emergenti, le contraddizioni, le sezioni difficili del percorso - allora uno degli scogli si farà sicuramente sentire, il che può distruggere il processo di lavoro. Questa influenza distruttiva può manifestarsi sia in una sensazione di insormontabile stagnazione nel lavoro, sia nella sua interruzione prematura.

Ora tuffiamoci mentalmente nell'ambiente del gruppo. Questo è un tipo di comunicazione completamente diverso, il terzo simbolico è impostato qui inizialmente, essendo presente nella struttura stessa del gruppo: il leader, ogni partecipante e il gruppo nel suo insieme. Pertanto, entrare in un gruppo è per noi più difficile che stabilire un contatto con uno psicologo in un ambiente individuale. E più grande è il gruppo, più difficile è l'esperienza.

Cosa c'è di speciale nel processo di gruppo? Questo tipo di comunicazione richiede da noi un tipo di collaborazione completamente diverso rispetto al lavoro individuale. Ciascuno dei partecipanti ha la propria storia, esperienza di vita, idee, le proprie reazioni a ciò che sta accadendo. In questo spazio le prospettive e i ritmi cambiano continuamente, qui ciò che vi è ben noto, si potrebbe dire incrollabile, può apparire in contesti del tutto inaspettati.

E stiamo cercando, nonostante tutte le difficoltà, di mantenere a galla la tela della comunicazione e di cogliere connessioni in tutta questa diversità spesso piuttosto eterogenea e contraddittoria. Ci sentiamo intrappolati in una sorta di labirinto di linguaggi diversi, pensieri, sentimenti, esperienze, storie di tante persone. È molto più difficile trovare un linguaggio comune qui che in un ambiente individuale, quindi, piuttosto, possiamo parlare della formazione di un nuovo linguaggio di questo gruppo per capirsi. Ricordiamo il mito della costruzione della Torre di Babele, quando le persone costruivano qualcosa senza avere un linguaggio comune - questo è simile ai primi passi di un gruppo quando inizia a lavorare.

Fondamentalmente, ogni partecipante è guidato da due esigenze: esprimere le proprie esperienze, liberarsi da sentimenti negativi e difficili, condividere esperienze emotive e difficoltà con gli altri per renderlo più facile. D'altra parte, tutti vogliono, come si suol dire, avere un bell'aspetto: essere socialmente piacevoli, accettati, adeguati, ragionevoli, competenti, informati. Questi due bisogni, di regola, in ogni persona sono in una relazione piuttosto conflittuale, che interferisce molto nella vita. Ma il processo di gruppo è progettato per aiutare a risolvere questa contraddizione. Ed è il gruppo che può aiutare a risolvere questo dilemma nella misura più ampia possibile.

Due scogli - fusione e opposizione, di cui abbiamo parlato parlando di rapporti uno a uno, si manifestano qui e agiscono in modo diverso, poiché il terzo simbolico è inizialmente incorporato nella struttura stessa del gruppo, ma a volte viene ignorato dal partecipanti.

Questi scogli di qualsiasi lavoro psicologico, che danno origine a tensioni e conflitti di gruppo, hanno un enorme valore potenziale, perché può arricchire l'esperienza di ogni membro del gruppo. La fusione ha la possibilità di rinascere in un senso di comunità, quando i partecipanti sono in grado di condividere esperienze traumatiche, sentimenti difficili e l'esperienza di un singolo partecipante diventa un'esperienza per l'intero gruppo nel suo insieme. Ci arricchisce con sentimenti di empatia e sostegno.

E l'oppositivo imposta le dinamiche di gruppo, permette di uscire dalla fusione diadica, ci dà l'opportunità di sviluppo e di crescita, pone il vettore dal monologo al dialogo e al confronto con gli altri. Laddove in precedenza il dialogo era ritenuto inconcepibile, diventa del tutto possibile.

Problemi specifici che possono essere investigati solo in gruppo

Ci sono anche problemi specifici che possono essere investigati solo in gruppo.

Risolvere il dilemma - narcisismo e socialità - essere se stessi e stare con gli altri

Ho già menzionato due fondamentali bisogni umani - nell'espressione di sé e nelle relazioni, e che possono entrare in conflitto tra loro. A causa del desiderio di mantenere relazioni, le persone spesso non osano esprimere le proprie opinioni, sentimenti, esperienze, nascondendo le proprie reazioni, che possono essere alla base di sentimenti di insoddisfazione per la relazione. È nell'interazione di gruppo che possiamo esplorare e risolvere questa contraddizione.

Capacità di accettare la variabilità, la differenza, la molteplicità delle prospettive, l'essere nell'incertezza

In un gruppo, una persona acquisisce uno spazio psicologico più ampio del proprio. E questo è dovuto all'interazione con gli altri membri del gruppo in un'atmosfera in cui si crea uno spazio emotivo per tutti, senza eccezioni. Veniamo al gruppo, incontrando i mondi dei diversi partecipanti. Impariamo ad aprire il nostro mondo tra le persone, impariamo e abbandoniamo il nostro mondo, permettendoci di esplorare i mondi degli altri. Cosa succede durante queste interazioni? I partecipanti possono rivelare in se stessi gli stessi mondi sconosciuti, modi diversi di intendere, visione, comportamento, comunicazione.

La capacità di comprendere e trovare un linguaggio comune nelle interazioni di gruppo

Il problema della comprensione reciproca nelle interazioni di gruppo viene elaborato molto più intensamente. Poiché ci sono molti partecipanti, e ci troviamo inizialmente in una storia più complessa - la storia del mito della Torre di Babele, siamo costretti a rivolgerci alle radici di questo malinteso, alle sue stesse origini, per cui il rapporto crolla. Questa è una ricerca congiunta di nuove opportunità di comprensione, la ricerca e la formazione di una nuova lingua - la lingua di questo gruppo, che ci permetterà di essere in grado di capirci. Cominciamo a fidarci di più, a svalutare di meno, a valorizzare le relazioni senza perdere il senso di autostima.

Sviluppare flessibilità nella nostra coscienza e nel nostro comportamento

Nel lavoro individuale, lo psicologo in un certo modo si sintonizza sull'onda del paziente e il successo del processo dipende in gran parte da quanto ci è riuscito (sebbene questo sia un movimento bidirezionale, molto dipende dal paziente stesso). In gruppo, i partecipanti imparano a cavalcare queste onde da soli, aiutando se stessi e gli altri. Questo è il potenziale di guarigione del gruppo.

Raggiungere la libertà di comunicazione

Nel lavoro di gruppo, l'obiettivo di raggiungere la libertà nella comunicazione è duplice: da un lato, tutti lo vogliono nel proprio cuore, dall'altro, senza questo non possiamo ottenere il massimo effetto dal lavoro di gruppo. Quelli. siamo messi in una situazione in cui ciò che vogliamo diventa una condizione della nostra esistenza in gruppo. Ebbene, in effetti, è così che si sviluppano le capacità in noi. In ogni caso, c'è una possibilità per questo. Una possibilità che non è disponibile nel lavoro individuale.

Ripristinare le connessioni emotive con il mondo

E infine, è nell'interazione di gruppo che abbiamo l'opportunità di trovarci nel contesto di altre persone. Gradualmente, sviluppiamo la capacità di essere noi stessi tra gli altri, fidandoci di noi stessi, dei nostri sentimenti, non avendo paura delle nostre reazioni e delle reazioni degli altri.

In un gruppo, abbiamo l'opportunità di sperimentare ed esprimere qualsiasi sentimento, e ci sono persone nelle vicinanze che stanno vivendo esperienze simili con noi. Insieme al senso di fiducia, iniziamo a permettere il contatto con le esperienze difficili, con il nostro dolore, la sofferenza senza un senso di distruzione e un senso di persecuzione. Questo è ciò che ci mancava nella nostra precedente relazione. E il gruppo ci aiuta a sperimentare, a far fronte, a svelare il significato di questo dolore, che trasferiamo costantemente nella nostra vita di oggi. E questo non è solo il tuo dolore, ma quello di tutto il gruppo. Il gruppo funziona in questo modo.