Bruttezza. Perché Molti Si Sentono "difettosi"

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Su YouTube, mi sono imbattuto in un video in cui l'autore ha compilato una selezione di brutte, a suo parere, attrici, e l'intero video è stato sinceramente sconcertato dal modo in cui riescono ad avere successo ea condurre una vita appagante. Come se la "bellezza" tipica e stereotipata fosse un attributo necessario di una vita di successo e di relazioni strette. E senza un aspetto stereotipato "bello", la vita non è vita, così così, un'esistenza miserabile.

Molto tempo fa, ai tempi degli studi alla Facoltà di Psicologia, in uno dei lavori, parte del compito era confrontare la percentuale di "tipicamente bello" nella brillantezza e nella vita. Ho preso a caso un gloss popolare e ho contato la quantità di bellezza "tipica" presentata in essa: taglia S o M, aspetto stereotipato - ne è uscito più del 90%. Poi si è guardata intorno e ha preso a caso lo stesso numero di partecipanti dal mondo reale. E il tipo di aspetto lucido è stato rappresentato in meno del 10%. Si scopre che l'unico gruppo "corretto" è rappresentato dai mass media. E tutti gli altri? Perché non sono rappresentati? Con una dimensione della birra e oltre, con un aspetto diverso, con una forma degli occhi, un colore e un'uniformità della pelle diversi?

Riesci a immaginare una ragazza dall'aspetto normale, senza trucco e altri attributi tipici della "bellezza" nel ruolo del protagonista dell'eroina dell'amore di un film al botteghino? Chi vive una vita piena, è felice, tutto va bene con lei sia nelle relazioni che sul lavoro? Questa immagine è sull'orlo della fantasia, i nostri occhi sono abituati agli standard. E molti di coloro che non rientrano in questi standard, si sentono brutti, difettosi, cercano di coprire, dipingere, mascherare questo "matrimonio".

Vivere in un diverso sistema di coordinate: nel mondo delle persone reali, è difficile entrare in contatto con il mondo della "bellezza", dove di solito il "matrimonio" è fissato. Il messaggio di “difettosità” risuona ovunque. Vado in un negozio di cosmetici, scelgo uno shampoo. Un milione e due frasi: raddrizza riccio, arriccia uniforme, schiarisci bianco, scurisci scuro. Fermare. Ho solo bisogno di lavarmi i capelli, non voglio lisciare o arricciare nulla. Per qualche ragione, trovare uno shampoo normale per capelli normali è più difficile di uno shampoo speciale per ciocche appositamente colorate.

In un negozio di abbigliamento, sentire da un venditore: "Questo vestito ti rende snello, giovanile e allunga la tua figura" è considerato un complimento. Allo stesso modo con i cosmetici: dovrebbe schiarire, ringiovanire, rassodare. L'intera industria della bellezza mira a correggere il "matrimonio" in apparenza, non c'è quasi posto per le merci per la gente comune. Come se la figura comune fosse il matrimonio, l'età è il matrimonio, i cambiamenti inerenti all'età sono il matrimonio. Come se fossimo tutti totalmente difettosi.

Per molto tempo non ho fatto sport fuori casa, perché la maggior parte degli allenatori considera difettosi i corpi dei clienti e non dimenticate di ricordarlo. In generale, anche molti clienti del fitness la pensano così e vanno esclusivamente a sistemare il "matrimonio", a rincorrere il corpo "ideale". Ma corpo "perfetto" e "sano" non sono sinonimi.

Per me un corpo sano è quello che il proprietario tratta con cura e amore:

• si sottopone a regolari visite e controlli medici, conosce il reale stato del proprio corpo e si mantiene in salute;

• possiede una moderna comprensione scientifica dell'anatomia e della fisiologia, conosce le proprie caratteristiche;

• indossa abiti comodi fatti di buoni tessuti che non pressano, non sfregano, non strizzano, in genere non interferiscono con la vita del corpo;

• indossa scarpe ben calzate, comode, che non disturbino l'equilibrio del corpo, con suola ammortizzante;

• organizzato un posto di lavoro confortevole nel tuo lavoro preferito;

• spesso sperimenta piaceri corporei da un programma di massaggi o da un'attività fisica;

• è in un rapporto armonico, anche con se stesso;

• organizzato uno spazio domestico confortevole: letto, materasso, cuscini, mobili, illuminazione e umidificazione dell'aria opportunamente selezionati;

• riposa a sufficienza e ha un tempo libero interessante;

• emotivamente stabile, e in caso di instabilità c'è qualcuno su cui fare affidamento;

• mangia bene intuitivamente;

• dorme intuitivamente, preferibilmente senza sveglia;

• alleviato una stretta cerchia sociale di persone tossiche;

e altro ancora.

Tutto questo per me è cura di me stesso. Sicuramente, avrai i tuoi criteri per la cura. Nell'articolo "Fake Woman" ho già fatto l'esempio di un'amica. Io e lei abbiamo criteri di base simili, ma oltre a questo, è una fashionista e una civetta. Per lei prendersi cura di sé sarà anche il trucco, e la scelta di quegli stessi shampoo separatamente per ogni ricciolo, e la scelta dei vestiti, a volte scomoda. Ma fa tutto questo consapevolmente, per gioia, e non per nascondere la sua "difettosità". Si tratta di approcci completamente diversi per prendersi cura di se stessi: un approccio consapevole basato sulla comprensione dei propri bisogni reali, o un desiderio di nascondere il "matrimonio". Puoi andare in palestra per vivere felici e contenti in un corpo sano, o in modo che altri apprezzino i cubetti sulla stampa. Scegli vestiti per te o per voci immaginarie nella tua testa che ti consigliano come devi apparire per essere apprezzato e amato. Decorarsi per amore dell'estetica, o per nascondere il "matrimonio".

Come verificare se stai facendo qualcosa per te stesso o per gli altri? È molto semplice: lo farai se ti ritroverai da solo su un'isola deserta? Se è difficile da immaginare, è sufficiente osservare se stai facendo "per te stesso" a casa. Se ti contamina con i tacchi a casa, quando nessuno vede, questo è per te. Se a casa in morbide pantofole, allora per te stesso - pantofole. Se non dipingi a casa, non fai styling, non lo faresti nemmeno su un'isola deserta, ma esci durante una parata, molto probabilmente, lo fai per chi ti circonda.

È chiaro che la valutazione esterna è importante, ma viviamo nella società. Ma vale la pena capire in quali mani ha il controllo il pannello di controllo: è il tuo o nelle mani di quella stessa società. Se l'umore e la sensazione di importanza e significato dipendono da una valutazione esterna. Se non lo distingui, puoi trasferire accidentalmente il pannello di controllo ad altri. Questo accade se vivi dalla posizione "Sono così così, e in alcuni punti sono completamente difettoso, è necessario risolverlo urgentemente in modo che gli altri non si accorgano del matrimonio". Se un buco spirituale si apre, non c'è accettazione di se stessi e sincera fede nella propria bontà, importanza e significato, allora gli attributi esterni diventano un falso, un'illusione di riempire un buco interno delle dimensioni dell'universo. E la valutazione esterna diventa estremamente importante e stimola costantemente la corsa per nuovi attributi.

Alla maggior parte di noi è stato detto fin dall'infanzia che siamo difettosi. No, ovviamente, non a tutti è stato detto direttamente, "Beh, sei un uomo nero", anche se ad alcuni non è stato detto questo. Molti sono cresciuti attraverso il "non": infatti, non sei niente se NON: naso/labbra/gambe/pancia/orecchie/peso in eccesso/sostituisci quello che ti serve. In realtà, sei bravo, se NON fosse per: tre / riluttanza ad andare alla scuola di musica / disobbedienza / sostituire ciò che ti serve. C'era sempre questo "non" che faceva un buco nella persona. Questa era una preoccupazione distruttiva. Sembra che volessero fare di meglio, ma hanno esagerato e si sono rotti. Hanno instillato un senso di matrimonio. E la cultura popolare lo ha confermato.

E poi questo “non” arriva da ogni parte: “Sì, non sono niente se non per questi occhietti, se non per questa brutta pancia, se non per quelle orecchie a sventola”. E i mass media confermeranno: gli occhi devono essere dipinti, lo stomaco non ha diritto di esistere, esso stesso - sotto la maschera. Nessuno ha bisogno di te come sei, correggi il tuo totale "non", ecco shampoo speciali, cosmetici, vestiti, gadget, l'illusione della vita. Perché le stesse ragazze e ragazzi, cresciuti attraverso il "non", fanno i mass media. Chi si è reso conto che potevano fare bei soldi su questo.

Vuoi un esperimento? Prova da tutti i bei barattoli e tubi sul tuo scaffale, versa il contenuto in normali tubi, senza etichette e marchi. Quindi shampoo, crema, balsamo diventeranno solo prodotti per la cura e non portatori di emozioni. E poi compri solo una crema e non "una pelle radiosa che gli altri apprezzeranno", solo uno shampoo e non "una massa di capelli di cui tutti vanno pazzi". E non un marchio che investe miliardi in pubblicità per creare un senso di esclusività nel cliente: te lo meriti! Allora tutti questi contenuti saranno altrettanto preziosi? Se no, questo è un motivo per pensare: cosa stai effettivamente acquistando con questi barattoli?

Puoi complicare il compito: prova a "uscire" per diversi giorni senza trucco e styling, in normali vestiti comodi. Questo cambierà il senso di autostima? Non ci sarà una sensazione di "difettosità"? Se l'autostima diminuisce, compare la vergogna, il desiderio di nascondersi, è utile porsi delle domande: “Perché non mi sento calmo essendo me stesso? Perché il supporto interno vacilla e richiede un supporto esterno?"

Prova un altro esperimento interessante: vivi un giorno come se ti accettassi completamente, trattati con la massima cura e amore possibile. Se il tuo critico o tiranno interiore ti distrae per abitudine, riprogramma tutte le critiche a un altro giorno. E nel giorno scelto - solo amore e accettazione. Alla fine della giornata, fai una lista: cosa hai fatto esattamente di diverso? Sulla base di questo elenco, nota dove mostri rispetto e amore per te stesso. Aggiungi a questo elenco non solo questa volta, ma regolarmente. Quando sei pronto, prova a incorporare questi punti nella tua vita quotidiana.

Vivi un giorno in più, tracciando e annotando ogni pensiero sulla tua "difettosità". Alla fine della giornata, studia l'elenco e chiediti: "Perché questi elementi particolari? Quando sono apparsi per la prima volta, da cosa o da chi si sono ispirati? È esattamente questa la mia opinione?" Se è difficile capirlo da soli, benvenuto alla consultazione online. Sono uno psicologo. Aiuto i clienti ad affrontare questi e simili atteggiamenti. Insieme condurremo un audit, scopriremo la paternità degli atteggiamenti interferenti, delineeremo i modi per trasformare l'antipatia in amore e accettazione.

Può essere difficile affrontare da soli la "difettosità" e l'antipatia per se stessi. Perché l'opinione pubblica crea stereotipi. Se la società si facesse avanti con un fronte unito e dicesse che tutti i gatti con i baffi non dipinti e la pancia morbida sono brutti, nel tempo, molti ci crederebbero. I gatti si dipingevano i baffi e allenavano la pancia. Perché la società ha detto. Perché è consuetudine credere. Fortunatamente, possiamo scegliere noi stessi a chi credere: noi stessi o l'opinione pubblica.

Julia Sypachevskaya, psicologa