2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
L'aggressività non è necessariamente rabbia. In psicologia, l'aggressività è la forza vitale che ti spinge in avanti per raggiungere il successo, i tuoi bisogni e obiettivi; questo è ciò che ci aiuta ad agire, a realizzare i nostri progetti.
Quali fattori psicologici contribuiscono a un basso livello di aggressività?
- Bassa fiducia in se stessi, mancanza di fiducia in se stessi. Se una persona non crede di essere degna di ottenere qualcosa nella vita (un buon partner, un lavoro prestigioso, una vita dignitosa, una vita comoda e senza fame, un buon riposo, ecc.), semplicemente non farà nulla per realizzare ciò che vuole. O lo sarà, ma a un basso livello di energia, e alla fine non raggiungerà la realizzazione (di conseguenza, con tali azioni, una persona dimostrerà solo a se stessa - "Non posso! Questa vita non è per me! "). Di conseguenza, prima di tutto, devi pompare fiducia in te stesso: ti meriti tutto ciò che fanno gli altri.
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Rapporto con il padre. Perché con tuo padre? Tutti gli oggetti di affetto che ti hanno cresciuto (mamma, papà, nonne, nonni, zie, zii, vicini di casa, ecc.) sono rappresentati nella tua psiche. Le due parti fondamentali della nostra psiche sono madre e padre. In questo caso, se sei arrabbiato o offeso da tuo padre e tuo padre fa parte della tua psiche, allora sei arrabbiato con te stesso. Se la mamma ci dà desideri e bisogni nella vita, in modo che siamo accesi, vogliamo vivere, vogliamo ottenere qualcosa, allora papà ci dà forza, energia e aggressività per realizzare ciò che vogliamo, agire e ottenere il meglio dalla vita.
Un punto importante: questo non significa affatto che con un padre alcolizzato non sarai in grado di ottenere nulla. La cosa più importante è non negare la parte di tuo padre dentro di te. Il tuo atteggiamento negativo verso tuo padre interiore è il tuo atteggiamento negativo verso la tua aggressività.
- Abuso psicologico, sessuale o fisico durante l'infanzia. In questo caso, la psiche umana si muove lungo uno dei due percorsi: lo stato della vittima o lo stato dell'attacco e il sadico. Per ogni evenienza, una persona si difenderà con forza deliberatamente, in anticipo, per ogni evenienza, attaccherà gli altri in modo che non si offenda.
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Formazione di colpa. L'istituzione della nostra vita (stato, genitori, educazione scolastica, scuola materna, religione) è organizzata in modo tale che siamo costretti a sopprimere i nostri istinti aggressivi e sessuali. È in questo modo che ci è più conveniente manipolare, tenere sotto controllo, gestire. Da un lato, in questo modo possiamo convivere insieme nella società, ma dall'altro nasce un conflitto personale interno.
Cos'è la colpa dal punto di vista della psicologia e della psicoterapia? Questa è rabbia diretta a se stessi (in altre parole, qualcuno inizialmente ti ha fatto arrabbiare, alla persona non è stato possibile presentare nulla e hai lasciato tutto in te stesso, indicando te stesso). Se ora ti senti in colpa per tua madre, tuo padre, i tuoi nonni, renditi conto che eri arrabbiato e che quella rabbia rimane ancora. Devi dispiegare l'emozione - per capire da dove viene, quando è iniziata, come puoi agire ora in modo che non ci sia dolore.
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Separazione incompleta dai genitori (tipica del 90% delle persone). Forse non c'è stata violenza o qualcosa di doloroso, ma la separazione non è avvenuta. Molto spesso questo accade se il bambino era iperprotettivo, sia da piccolo, sia da adulto ("Lasciami legare i lacci, facciamolo insieme, facciamolo…"). In effetti, non hai tempo per prendere una decisione, assumerti la responsabilità della tua vita e gestirla da solo: tua madre, tua nonna, a volte papà o nonno sono sempre riusciti a fare tutto per te. In questo caso, non ti senti abbastanza forte per affrontare la vita, rispettivamente, e la tua aggressività è a un livello basso. Cosa fare? Lavorare sulla separazione dalle figure genitoriali, non aver paura degli errori in età adulta, pompare fiducia in se stessi e nelle proprie forze.
Un aumento/diminuzione del livello di aggressività è anche influenzato da malattie, ormoni, alcuni momenti situazionali in cui si prova troppo dolore.
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