2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Petrozavodsk
Non avrò una ricetta passo passo - ahimè. Perché accettare una rottura non è uno, due o cinque passi. Questa è una strada di molte migliaia di gradini. Con più ritorni al punto di partenza. Con rami di lato e camminando a un ritmo diverso. Con soste per riposarsi. Con accessi di disperazione, valanghe di rabbia, vuoto apatico.
A volte non vuoi vedere questo percorso: anche solo per decollare - e subito in un felice domani! E poi i tuoi occhi si aprono - e sei di nuovo dove le tue gambe non vanno - perché fa male. Fare male. fa sempre male…
Posso solo assicurare che l'accettazione arriverà se ti permetti di provare tutti i sentimenti che accompagnano il dolore (e la perdita di una relazione è un evento che è importante bruciare): negazione, contrattazione, rabbia, apatia. Questi sentimenti possono sostituirsi a vicenda più volte al giorno e trascinarsi per diversi giorni. La mattina può iniziare con calma e determinazione per iniziare una nuova vita tranquilla, poi uno sguardo cade su qualcosa che ricorda - e poi di nuovo una caduta nel dolore, nella malinconia, con squarci di speranza "e se", nella negazione "e se", nella rabbia "è lui / lei / io la colpa di tutto, "nel deprezzamento" non ne vale la pena", nel desiderio del passato - e ancora nel dolore, nelle lacrime, nel vuoto. Dopo aver pianto molto, addormentarsi rotto, crollato, vuoto. Risvegliarsi con la determinazione di vivere senza dolore.
In questi tempi bui, è importante ricordare:
🌿 non durerà per sempre, 🌿 sarà sicuramente più facile un giorno, quello che è successo non è la fine della vita - questa è la fine della relazione, la vita va avanti (anche se c'è la sensazione che si sia fermata), mentre l'anima è in lutto, ha bisogno di forza - è importante prendersi cura del proprio corpo fisico, il lutto tutto il tempo non è necessario: rallegrarsi durante il lutto è possibile e buono - dà forza, non puoi evitare di soffrire - va avanti, che ti piaccia o no, e più a lungo fai finta che tutto sia in ordine, più a lungo dura, permettendo a te stesso di soffrire con tutta la tua forza, fai spazio ad altri sentimenti che sicuramente verranno in cambio del dolore, Fa male soffrire, ma è l'unico modo per essere accettati.
Solo dopo esserti esaurito, esserti ripreso, aver sperimentato il vuoto e la solitudine, puoi trovare la pace dentro di te e fare affidamento su quella persona che è sempre con te - su te stesso. Il lutto offre un'esperienza di sostegno non solo dall'esterno (grazie ai propri cari, agli amici e allo psicologo), ma anche dall'interno. Rimasto solo, tornando a te stesso passo dopo passo, puoi costruire una nuova relazione con te stesso: una relazione di autosostegno, accettazione di sé e auto-aiuto. E stando saldamente su due gambe, guardando indietro al sentiero percorso, un giorno diventerà possibile dire: "Grazie per l'esperienza, c'erano molte cose diverse in essa. Grazie a lui sono diventato / un … [tale / come vedi te stesso] - e ora vado avanti."
Questa è ACCETTAZIONE.
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