Sul Dramma Del Pilota Abbattuto E Su Come Decollare Di Nuovo

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Nella vita, ognuno di noi ha vittorie e sconfitte, qualcosa va a finire bene, ma qualcosa non va molto bene. Sì, a volte si verificano incidenti fastidiosi, schemi ingiusti. E di sicuro, tutti almeno una volta nella vita hanno provato delusione e frustrazione, hanno dubitato di se stessi e si sono arresi. Questo va bene. Ma alcune persone trovano la forza e le risorse interne per "rinascere dalle ceneri", risorgere dopo la sconfitta e andare avanti, riprovare, fare cose nuove. Altri - no, si aggrappano al passato, si bloccano in previsione del futuro, sprecano energie nell'analizzare il retorico "perché?", Cadono in depressione e si indeboliscono davvero.

Nella vita, la definizione di "pilota abbattuto" viene utilizzata per le persone che hanno seriamente rivendicato il successo, hanno mostrato speranza e sembravano davvero ragazzi promettenti, ma … una certa circostanza (ad esempio, nello sport - una perdita, un mancato raggiungimento di un obiettivo prefissato, ferita, squalifica; nell'attività - riduzione, licenziamento, fallimento; nella sfera delle relazioni - tradimento, separazione, divorzio, ecc.) "colpisce la terra da sotto i piedi", provoca disorientamento, calpesta l'autostima, svaluta la personalità tutte le sue conquiste esterne e le sue qualità interne.

Le persone che condividono le loro esperienze descrivono il loro stato interiore come una sensazione di collasso, disperazione e completa impotenza. Anche se esteriormente cercano di dimostrare un po' di spavalderia, dentro suona senza pietà "è tutto finito" e "non potrò mai…"

È ben mostrato nel film "Solo i vecchi vanno in battaglia". È un codardo? No. Vuole essere, e gli altri lo vedono, il Vincitore nella vita. Ma è davvero un perdente, un perdente? È difficile dirlo con certezza. È ovvio solo che aveva molta paura del fallimento, paura di non vincere, paura che la "viltà" o la "viltà" non apparissero. Il pensiero è così duro e impossibile per lui che può provare paura, forse non sempre forte, che decide di fare un passo cardinale: un ariete con il nemico. Apparentemente, per un pilota, morire da eroe è preferibile ad accettare lati e sentimenti diversi.

La sindrome del pilota abbattuto è un'esperienza interiore di un fiasco in una sfera significativa per un individuo, accompagnata da comportamento depressivo, perdita di energia, fiducia in se stessi, paura soggettiva spesso ingiustificata di un'ulteriore sconfitta e mancanza di azione reale nella risoluzione del problema e superamento della crisi.

Quali ragioni psicologiche e caratteristiche della personalità influenzano la manifestazione di questo complesso e come si può uscire da uno stato così difficile e faticoso?

1. Critico interiore furioso … “Come hai potuto?!?!”, “Perdente!”, “È tutto merito tuo!”, “Solo tu potevi farlo…”. Questo critico siede saldamente nello stato dell'Io Genitore. Il Genitore Interiore, non solo non ti sosterrà in una situazione difficile, ma, al contrario, svaluterà, neutralizzerà e ridicolizzerà tutto. È la personificazione, la copia e la parvenza di modelli di comportamento di veri genitori e adulti significativi per l'errore o il fallimento che sicuramente è accaduto durante l'infanzia.
2. "Esegui, nessuna pietà" e nessuno spazio per errori … Non solo, il critico spietato, come un carnefice, lo sgrida senza pietà. Lo "stregone malvagio", seduto ancora più in profondità nel subconscio, spaventa freneticamente che qualsiasi errore, macchia, svista o incidente porterà all'apocalisse. Sbagliare fa parte dell'esperienza. Per i bambini, per far fronte adeguatamente all'errore, il supporto è importante. Non ci sono errori - non c'è esperienza di viverli e, di conseguenza, non c'è esperienza di alzarsi e andare avanti.
3. Un tale complesso di inferiorità compensa, anzi maschera strana sensazione di perfezione, caratteristiche (solo io potevo dimenticare il telefono, solo io potevo sbagliarmi così, solo io potevo essere licenziato in questo modo, solo una tale ingiustizia poteva capitarmi, ecc.), spesso espresso in un desiderio inadeguato di avvicinarsi all'ideale.
4. E il perfezionismo come reazione e un modo per affrontare l'onnipresente ansia e insicurezza, vaccinato e sviluppato grazie all'autista "Sii perfetto" - il programma parentale, ciò di cui hai bisogno per essere in modo che una "catastrofe" non accada. Da qui le sovrastimate esigenze/aspettative per se stessi, da un lato, dall'altro, l'abitudine a svalutare se stessi e tutte le conquiste, se “il quadro non è perfetto”. Se lo fai, fallo al 100%. Se è 99, non va bene, è lo stesso stratificato.
5. "Testa tra le nuvole" - una vita nelle illusioni. L'accettazione della realtà così com'è è così spaventosa che si attivano le difese psicologiche anestetiche: negazione, razionalizzazione, ritiro nella fantasia. L'ansia, la paura del nuovo, la paura non riusciranno a far fronte alla passività e all'esigenza di una “garanzia di permanenza”.
6. "Tutto è finito" - ossessione e dramma. "Se non posso volare, allora non sono nessuno, niente di buono nella mia vita sarà, non posso impegnarmi in altre attività? / Non voglio? / Non lo farò." La persona vive nel passato nell'aspettativa infantile che tutto dovrebbe essere "buono come una volta". Il desiderio di vendetta e l'attesa della magia non consentono di fare un passo importante nel presente.
7. Impotenza psicologica. Correzione sui programmi di guasto per guasti futuri. La paura di ripetere un errore è fatale. È più facile non volare / non lavorare / non fare nulla, in modo che non ci sia rivivere la sconfitta.
8. "Chi sono?" e altri problemi di identità … Se “sono bravo, importante”, solo se “sono… pilota/sportivo/imprenditore” è un problema. Nessuno di noi nasce pilota, ragioniere, ballerina, ecc. Scegliamo la nostra professione, la nostra attività preferita. A volte possono essercene diversi, a volte possono cambiare nel corso della vita, a volte uniamo attività e hobby. Non importa che tipo di professione faccio per vivere. La mia professione, e ancor di più la posizione, può rivelare alcuni aspetti della mia personalità, ma non mi rivela completamente.

Purtroppo per quelle persone che accettano (e valutano) se stesse e gli altri solo condizionatamente (sei importante, perché, o per ora, sei il capo; sei furbo, perché direttore; sei figo, perché il tuo stipendio è…at.e.), il rischio di perdere "se stessi", di perdere l'identità, è maggiore che per le persone che rappresentano se stesse e gli altri in modo molto più ampio della loro prima formazione o professione.

Puoi ancora elencare i sintomi e le manifestazioni per molto tempo. Per alcuni sono più pronunciati, per altri meno. Ma la maggior parte dei casi e dei destini sono uniti da una posizione personale negativa (io-, tu-), fame di riconoscimento (che sono prezioso, sono importante, generalmente ho un posto dove stare), una mancanza di carezze positive (buone risposte, confessioni, parole, opinioni, azioni, ecc.).

Da dove viene questo "bouquet"? Originario dell'infanzia. È modellato dall'ambiente e dal suo impatto su di noi. Quando siamo piccoli, siamo costretti ad adattarci, adattarci, sviluppare diversi meccanismi di comportamento e risposta. Dopo anni, possono davvero interferire e rovinare.

Ciò significa che i pensieri e le reazioni abituali formati durante l'infanzia non siamo realmente noi. Più precisamente, siamo assolutamente decisamente più delle nostre abitudini. Ciò significa che il "bouquet" si è da tempo trasformato in una scopa secca di schemi inutili di sentimenti e pensieri, ed è giunto il momento di rinnovarlo nelle nostre menti).

Dalla realizzazione di un problema alla soluzione. Diversi passaggi, consigli e autorizzazioni

1. La capacità di perdere, accettare la sconfitta, il fallimento e perdonarsi per gli errori è importante quanto la fiducia in se stessi, la lotta per il meglio e l'esperienza della vittoria. Sono come le due facce di una medaglia. Senza uno, non c'è altro. È importante comprendere e accettare questo concetto filosofico.
2. È importante imparare a fornire supporto a se stessi. Quando non funziona, il mondo intero “non capisce”, o sembra che “contro di te” sia importante credere in se stessi, sostenere. Come? Dire a te stesso "Ci riuscirò", "Credo in me stesso", "Sono un bravo ragazzo che provo", "Ti amo (me stesso)", "Ho me, possiamo gestirlo".
3. Quando è difficile, incomprensibile, spaventoso, qualcosa non funziona, è importante chiedere aiuto. Chiedere aiuto è già una posizione attiva, non ti renderà più debole, anzi, forse il problema o la situazione possono essere risolti o vissuti in modo più efficace.
4. Consenti a te stesso di sentire, essere arrabbiato, triste, spaventato. Perdita di sogni, idealizzazione, lavoro, perdita dell'illusione della costanza, l'illusione che tutto sia sotto controllo: questa è una perdita che è importante bruciare. A volte alzarsi e provare è doloroso e spaventoso. È importante accettare e concedersi questi sentimenti. Va bene entrare in empatia con te stesso. C'è molta energia nel vivere i sentimenti, che è, oh, quanto è necessaria nei momenti difficili della vita.
5. I pensieri sono materiali. Anche se non hai ancora vinto, guida e sentiti un vincitore. Se prima eravamo predisposti per il fallimento (e la paura del fallimento è solo l'impostazione più forte), allora possiamo programmarci per il successo. E fallo ora!)

6. Trova il tuo incentivo, la tua motivazione e fai quello che ti piace. Non puoi ancora farlo. Provare nuove cose.

   Rendilo una gioia. La paura insidiosa spesso incontrata "cosa penseranno gli altri", "e se gli altri scoprono che non potevo, non ha funzionato, ecc." - rallenta e incatena. In questo caso, è molto corretto " fregarsene" di ciò che pensano gli altri. E devo dire che sopravvalutiamo notevolmente la fantasia che gli altri pensino costantemente a noi, condannino e ridano. "Quelli che sono peggio di noi, quelli che sono migliori di noi, ci condannano: non hanno tempo per noi". E la maggior parte è occupata con i propri affari e preoccupazioni personali.

7. Interpretazione positiva. A volte aspettiamo anni per un "segno" per iniziare qualcosa o finire qualcosa. Forse il fallimento, l'ingiustizia e qualche tipo di situazione fastidiosa sono questo segno? Non c'è semplicemente alcuna garanzia a vita per nulla. La vita è decisamente bella. E siamo decisamente belli. Possiamo fare, esprimerci, creare, lavorare, creare ciò che vogliamo, che risuona nelle nostre anime. Forse per ritrovare se stessi e avviare un'attività in proprio, valeva la pena affrontare i problemi e i licenziamenti del lavoro precedente?
8. Conclusioni da errori. Tutte le persone di successo hanno tratto conclusioni. E questo significa che ci sono stati errori. Prima di poter far bruciare una lampadina, dovevi scoprire 99 modi in cui una lampadina non si accende. Analizzare. E infine accendilo. Il grande inventore e imprenditore americano Thomas Edison in una delle sue interviste: “Non ho avuto fallimenti. Ogni tentativo fallito è un altro passo avanti".
9. Se tendi a criticare gli altri e te stesso, pensa che invece di supporto e simpatia, è più efficace dare un "pendel magico" - molto probabilmente il tuo critico interiore sta solo aspettando il momento di mordere. E questo è doloroso e inutile.

Se sei sempre stato sgridato e severamente punito per qualsiasi errore, se la paura blocca i pensieri e le azioni e sembra che nulla verrà mai aggiustato, sembra che sia ora di iniziare a permetterti di sbagliare.

Proteggersi da pensieri ostili, ottenere supporto, accettarsi e permettersi di essere, vivere e agire: questi sono obiettivi e obiettivi che vengono risolti nel processo di psicoterapia.

La terapia personale è una buona forma, metodo e opportunità per trovare meccanismi moralmente obsoleti, "rotti", non funzionanti o apertamente distruttivi (sentimenti, pensieri, comportamenti); per capire le cause del "crollo", per scoprire cosa e come è giusto e buono per te personalmente. Permettere questo per te stesso, il che significa risolvere (sostituire vecchi schemi con quelli nuovi), recuperare, diventare un pilota affidabile per te stesso e vivere felici e contenti.