2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
1. La PP non esiste! Nella forma in cui è posizionato a noi!
* Non esiste un'unica alimentazione corretta. C'è conoscenza della fisiologia della digestione + le caratteristiche individuali di ogni persona. Idee di cibo giusto e sbagliato ti mettono a rischio di sviluppare l'ortoressia. Grazie a questa tendenza, sono comparsi prodotti ecologici e l'industria alimentare ha iniziato a guadagnare ancora di più.
2. Il mangiare intuitivo non promuoverà la salute se inizi con ppp!
* Perché "intuitivamente" vorrai mangiare nella struttura del rpp con cui una persona è malata. La psiche si abitua a seguire un'idea fanatica e contribuirà alla continuazione dell'RPP o semplicemente del sequestro emotivo (abituato ad essere attratto dal cibo per lo stress - significa che intuitivamente, quando è stressato, il cibo sarà "necessario"). Pertanto, per cominciare, dovresti escludere disturbi o disturbi alimentari e solo allora sviluppare un'alimentazione intuitiva.
3. Se mangi quando vuoi e quello che vuoi, NON ingrasserai!
* Ci sono semplicemente delle sfumature: a) mangiare secondo la fame fisiologica e ascoltare il corpo in termini di preferenze alimentari; b) distinguere la fame psicologica e soddisfarla in modo appropriato, non alimentare.
4. Gli standard di bellezza incoraggiano e supportano i disturbi alimentari!
* Qualsiasi standard stabilisce una zona di conformità e non conformità, incoraggia il coinvolgimento nelle tendenze della moda e condanna le differenze con l'aiuto dell'intimidazione "non sarai amato (s)", vergogna e tacita esclusione dai gruppi di lusso. Le tendenze cambiano ogni 5 anni, vale la pena adattare il tuo corpo a cose così volubili?
5. La moda per una corretta alimentazione trasforma il cibo in un cult!
* Il compito principale del cibo è reintegrare la carenza di nutrienti, saturare il corpo di energia, in una parola, mantenere la vita. Ora il cibo è stato elevato al rango di moda ed è diventato un peccato mangiare le polpette davanti ad altre persone. Alcuni personaggi pubblici paragonano persino una persona a ciò che è "se vuoi essere come una polpetta - mangia una polpetta, e se vuoi essere come un frutto esotico, sceglilo". Sul serio? 🤦♀️
6. Le diete non funzionano perché hanno qualcosa che non va. Ma stai bene!
* Quasi ogni restrizione alimentare viene vissuta dal corpo come stress. Qualsiasi dieta prima o poi porterà a un crollo e ad un aumento di peso: questa è una reazione naturale del corpo per restituire la carenza e fare scorta in anticipo se c'è di nuovo una carenza di cibo. La psiche è progettata in modo tale da accendere una rivolta per qualsiasi divieto. Sfortunatamente, quando la dieta non funziona, le persone iniziano a cercare ragioni in se stesse e danno la colpa alla loro forza di volontà, invece di pensare "cosa c'è che non va in questa dieta?" …
In conclusione, vorrei fare chiarezza. Il comportamento alimentare non dice molto su come e cosa mangia una persona. Parla dell'atteggiamento di una persona nei confronti del suo corpo e della sua differenza dall'altro, della cura di sé e, naturalmente, del rispetto della sua corporeità.
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