Aiutami! Mi Sono Rotto. Consultazione In Lettere

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Ciao Svetlana.

mi sono rotto. Un mese fa, non camminavo, ma volavo. La vita mi sembrava bella e meravigliosa. Ho sognato il futuro nei colori dell'arcobaleno.

Tutto è cambiato quando ho capito che non era tutto come pensavo. Improvvisamente ho visto che tutti i miei sforzi erano vani. Qualunque cosa io faccia è inutile. Flutter, non svolazzare - non ci sarà alcun risultato. Tutto è privo di significato.

Non ho più la forza di fare nulla. Non voglio più mettere forza dove non c'è risultato. E non è affatto da nessuna parte. Non voglio più lavorare sodo per il gusto di lavorare. Ho un persistente disgusto di dover fare qualcosa. Sono stanco! Non posso farlo più! Mi sento una vecchia stupida, mediocrità e inutile quando combatto senza meta nello stesso posto.

Non voglio più! Non voglio! Non voglio! Non voglio!

Sono stanco. Sento disperazione e impotenza solo al pensiero che ho bisogno di continuare. È offensivo, amaro, spiacente, fastidioso. Voglio sputare su tutto e andare lontano.

Ma non puoi! Perché sono un adulto. E nessuno, senti?! Nessuno mi sosterrà e soddisferà i miei desideri. Nessuno mi darà solo la somma di denaro richiesta. Nessuno, nessuno verrà a casa mia e mi darà ciò di cui ho bisogno. E ho bisogno di molto: per ristabilire la mia salute, comprare un appartamento, viaggiare, cambiare guardaroba, cambiare computer. Invita, dopotutto, un servizio di pulizia per ripulire quelle fottute finestre. Voglio una bella valigia nuova. Voglio una borsa nuova. Due nuove borse. Scarpe! ho bisogno di scarpe nuove!

voglio un massaggio! Drenaggio linfatico e osteopatico. Voglio curare i miei denti. Voglio un taglio di capelli nel mio salone preferito, ma non lì, il che è abbastanza.

Voglio anche innamorarmi e che un uomo mi ami. In modo che lui voglia stare con me e io con lui. Per renderlo buono e interessante per noi insieme. Caldo, accogliente, gustoso e sicuro. E non qui non è chiaro cosa, cosa sia ora.

E quante piccole cose ho bisogno - non contare!

Non importa quanto mi sforzi, non riesco a coprire i miei bisogni.

Tutto è inutile e privo di significato.

***

Ciao.

Mi dispiace che tu stia attraversando un periodo così difficile ora. Lo stato che hai descritto non è facile da vivere da soli. È un bene che tu mi abbia scritto. Cercherò di aiutarti descrivendo le possibili ragioni di ciò che sta accadendo e i modi per risolverlo.

1. Concretizzazione vs globalizzazione

Presta attenzione a come descrivi la tua situazione. Usi le parole "tutto", "tutto", "in generale", "da nessuna parte", il che dà l'impressione che TUTTO sia ASSOLUTAMENTE perso e TUTTO sia ASSOLUTAMENTE cattivo. Ma sono sicuro che non è vero. E sono anche sicuro che in qualche modo hai successo e progressi. È solo che ora sei così sconvolto da percepire ciò che ti circonda e ciò che sta accadendo in nero.

Prova a considerare cosa esattamente non ha funzionato per te e cosa è rimasto invariato o migliorato. Cerca di notare che il mondo non è nero, ma multicolore e vario. Nota che respirare e vivere è più facile quando la quantità di nero diminuisce.

2. Selezionato punto di applicazione delle forze errato

A giudicare da quello che scrivi sullo shopping, presumo che la tua crisi sia legata al lavoro e al guadagno. Spesso, tale stanchezza, di cui stai scrivendo, è associata a un grande dispendio di energia e di conseguenza a un piccolo scarico. Il motivo in questo caso potrebbe essere un luogo di applicazione delle forze scelto in modo errato e la quantità di applicazione delle forze.

La via d'uscita è analizzare come e cosa stai facendo. Potrebbe valere la pena contattare uno specialista o / e una persona di successo nella direzione prescelta per analizzare ciò che sta accadendo. È importante trovare ciò che porta al risultato desiderato, scegliere quello più adatto a te stesso ed escludere, se possibile, ciò che toglie forza e non dà risultato.

3. Grandi sogni contro realtà

Quando una persona vive a lungo, limitandosi in tutto e la prosperità si profila improvvisamente davanti, inizia a sognare come godrà di questa prosperità, nuotandoci dentro. Al traguardo, si scopre che è impossibile nuotare, basta sciacquare le gambe. La profonda delusione prende il sopravvento per il fatto che non c'è risultato e nulla è cambiato. Sembra così quando si confronta il risultato reale con le fantasie su di esso.

Soluzione. Il primo è confrontare il risultato con l'inizio del percorso, e non con le fantasie. Ricorda dove hai iniziato e cosa è adesso. Sono sicuro che ci sono risultati e vantaggi. Secondo: concediti l'opportunità di goderti il risultato, senza cercare di correre oltre e ottenere di più. Goditi quello che hai fatto. Pensa o addirittura dì: l'ho fatto. Potrei. Sono riuscito.

E premiati per quello che hai ricevuto.

4. La ricompensa deve essere abbordabile

Spesso vuoi davvero condividere la tua gioia con un'altra persona. Ma potrebbe esserci un'imboscata. Ad esempio, supponiamo che tu decida di premiarti con un viaggio di vacanza con una persona significativa. La persona potrebbe cambiare idea sull'andare con te. Può succedergli qualcosa che gli renderà impossibile un viaggio comune (problemi, malattie, carico di lavoro). Il tuo prescelto potrebbe avere un'altra persona significativa e non farà un viaggio con te. Invece di una ricompensa, delusione e risentimento.

Se decidi di premiarti per qualcosa, la ricompensa non dovrebbe dipendere dagli altri. Dovrebbe avvenire comunque.

5. Dal posto - alla cava

È bello essere totalmente catturati dall'attività, lavorando 24 ore su 24 sul risultato, quando il traguardo è già visibile e mancano solo pochi ultimi passi da compiere. O quando la "corsa" è breve e il suo completamento dipende interamente dalla tua produttività.

Se l'attività prevede passaggi lunghi e scrupolosi. Se il risultato è composto da tanti piccoli passaggi e non tutti in una volta. Se il tuo successo dipende dalla tua reputazione, e quindi dal tuo tempo. Allora devi imparare a risparmiare le tue forze. Calcola i passi, struttura il tempo. E anche per pianificare non solo il lavoro, ma anche il riposo, tk. in una lunga "corsa" il riposo è una componente importante di un futuro buon risultato.

6. Stato di salute

Il primo e più importante passo che devi compiere è una visita da uno psicoterapeuta, neurologo o psichiatra per escludere la depressione clinica. Anche un endocrinologo e terapeuta per escludere disturbi ormonali e problemi di salute fisica, che influenzano anche lo stato emotivo.

I problemi somatici vengono corretti con farmaci e cambiamenti nello stile di vita.

I migliori auguri, Svetlana Podnebesnaya.

Cari lettori, se avete riconosciuto voi stessi e la vostra storia nell'articolo, allora sono pronto ad aiutarvi.