2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Probabilmente, molti non lo ammettono, ma uno dei desideri principali nella vita è sentirsi al sicuro. Lascia che questo non si manifesti così chiaramente nella vita di tutti i giorni come il bisogno di cibo, denaro e servizi di base. Ma se osserviamo più da vicino tutti i fattori della vita, ci sarà sempre una sensazione di sicurezza sullo sfondo. Non importa a cosa ci rivolgiamo, ovunque puoi vedere il momento del bisogno in assenza di pericolo. Non saremo calmi se non abbiamo niente da mangiare - ci sarà una sensazione di minaccia. Non c'è stabilità sociale - è impossibile esistere normalmente nella società. Abraham Harold Maslow mette al secondo posto la necessità di sicurezza. E include in questo concetto: comodità, costanza delle condizioni di vita, ordine, dipendenza, protezione, libertà dalla paura, dall'ansia e dal caos, stabilità.
La sicurezza può essere considerata: trovarsi in condizioni in cui l'influenza di fattori esterni e interni su di te non comporta aspetti negativi e negativi. Qual è allora il pericolo? Il pericolo è il verificarsi o la possibilità che si verifichino eventi, circostanze che possono causare vari danni: morali, fisici, mentali, ecc.
Come puoi sentirti costantemente al sicuro ed evitare momenti ed eventi pericolosi? Molte persone vorrebbero non provare mai un senso di pericolo, non trovarsi in situazioni difficili. Ma se guardi alla vita anche delle persone più ricche, ci sarà comunque un momento che vorrebbero evitare. Penso che ci saranno anche molti di questi momenti nella vita.
Probabilmente tutti saranno d'accordo sul fatto che la nostra comprensione e sensazione di ciò che sta accadendo si forma durante l'infanzia. E, senza dubbio, i nostri genitori ci aiutano nella sua formazione. Il meglio che possono fare è preservare l'integrità della famiglia. Se falliscono e la famiglia cade a pezzi, i bambini hanno un costo.
È sufficiente solo la sicurezza completa per vivere e svilupparsi? È così? Se questo fosse vero, allora il posto più ideale sarebbe una prigione. Ci sono muri spessi, ordine rigoroso, abbastanza guardie e guardie. Ma questo non è il caso. Se non prendi opzioni estreme, quando le persone hanno paura non solo del loro ambiente, ma di se stesse. Normalmente non ci sentiamo minacciati per la maggior parte della nostra vita. Noi, per così dire, stiamo persino combattendo contro di essa. Mettiamo costantemente alla prova il mondo per la forza. Ciò è necessario per: chiarire i nostri confini, i confini degli altri, per il processo di cognizione e il nostro sviluppo in generale.
Cosa fare quando la sensazione di pericolo è così grande che ci paralizza e non ci dà la possibilità di vivere normalmente? Ci sono molti modi diversi per superare l'ansia e la paura. Cerca di capire cosa ti fa paura. Cerca di evitare questi irritanti e non andare in quei luoghi (o eventi) dove sono più pronunciati. Cerca più certezze, pianifica, fai un programma, questo renderà la vita più prevedibile. Puoi fare sport, aiuta ad alleviare l'ansia inutile e ti fa sentire meglio. Puoi anche trovare un hobby, qualsiasi attività che porti tranquillità e felicità, questo ti permetterà di incanalare l'energia che viene spesa per la paura in un "canale pacifico" e semplicemente portare più pace della mente nella tua vita. Aiuta bene circondarsi di persone calme, equilibrate e sicure di sé, non solo puoi sentirti calmo con loro, ma anche imparare da loro la calma. È importante ricordare che lavorare con uno psicologo o uno psicoterapeuta ha anche un effetto benefico sulla guarigione dall'ansia non necessaria.
Se hai bisogno del mio aiuto per far fronte alla sensazione di pericolo, sono pronto ad aiutarti.
Mikhail Ozhirinsky - psicoanalista, analista di gruppo.
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