Crisi Di Mezza Età. Domande E Risposte

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

1. Che cos'è una crisi di mezza età? Si può definire una sorta di depressione?

Ci sono diverse crisi inevitabili nella vita. Cioè, periodi in cui le condizioni sono cambiate e richiedono cambiamenti nelle regole e nei modi di vita. Questa è l'essenza della crisi. Un posto per passare a un nuovo livello. Dopo un periodo di accumulazione e crescita, arriva il momento di rivedere i metodi. E questa può essere definita una crisi. Questo non è un evento, ma un processo. Tuttavia, il processo vincolato al tempo non è adimensionale. Questo è il periodo durante il quale abbiamo bisogno di realizzare riforme nella nostra vita. Come nello stato. Le classi inferiori non possono, le classi superiori non vogliono, e questo significa che sta arrivando una rivoluzione. Servono riforme per prevenirlo. Più ritardi, più è probabile che ci saranno sommosse e rivoluzioni. E questo significa sangue e sacrifici. E poi, come previsto, dopo la rivoluzione, la repressione e la depressione.

2. Pensi che una crisi di mezza età sia un periodo inevitabile per tutti, o è una conseguenza di alcuni errori commessi in passato, il che implica l'idea che questo può essere evitato se "vivi bene"?

Se "vivi bene", la crisi passerà impercettibilmente. Ma poiché la parola "crisi" molto spesso ha una connotazione negativa, abbiamo questa illusione. L'illusione che se fai qualcosa di giusto, puoi evitare le conseguenze. Perché un'illusione? Dopotutto, il principio è sostanzialmente corretto. E perché è il contenuto della parola "corretto" che è l'ostacolo. Questa crisi ha le sue caratteristiche. Ad esempio, il fatto che questa sia praticamente l'ultima crisi, il che significa l'ultima possibilità di realizzare le riforme. Immagina, abbiamo solo una possibilità per completare processi importanti, da cui dipende non 5, 10, ma metà della nostra vita? Inoltre, la prima metà consisteva in molti anni di infanzia dipendente, il che significa che abbiamo davanti a noi non la metà, ma la maggior parte degli anni significativi della vita adulta. Considerando che la medicina e il mondo hanno aiutato una persona a prolungare la durata della vita e a migliorarne la qualità, tutto sembra un pezzo di vita molto significativo.

Un'altra caratteristica di questa crisi è che abbiamo accumulato molto. I nostri "bidoni stanno scoppiando" da questo carico. Ovviamente la quantità deve trasformarsi in qualità. Inoltre, che ci piaccia o no, accadrà. Per accumulato intendo non solo positivo: esperienza, professionalità, relazioni, valori materiali. Ma anche negativo: sentimenti inespressi accumulati, debiti, stanchezza, problemi. Potremmo rimandare tutto questo a lungo senza capire. E qui arriva il punto di non ritorno. Il nostro zaino è così pieno che non c'è più forza per trascinarlo ulteriormente. È tempo di riposare e rivedere il contenuto. Ora immagina che ci sia più negativo in esso. Vecchie lamentele, traumi, reticenze, lacrime senza lacrime e altro ancora. Vuoi aprire questo zaino? Ovviamente no! Dovrai sbarazzartene e comprarne uno nuovo. E molti stanno facendo questo disperato tentativo di iniziare una nuova vita. In un nuovo posto, con un nuovo partner, in un nuovo lavoro. L'euforia passa molto velocemente. Il cambiamento rapido è raramente efficace a lungo termine. Dopo qualche tempo, la persona scopre di avere già con sé due zaini. Bingo!

3. C'è il segno più comune della mezza età negli uomini, la cosiddetta condizione di "capelli grigi nella barba, diavolo nella costola". E quali altri sintomi, esterni e interni, indicano una crisi negli uomini e nelle donne?

Non mi stancherò mai di ripetere che nel mondo moderno è più difficile per un uomo sopravvivere emotivamente che per una donna. La vita è più favorevole a una donna. Le ha dato indicazioni chiare. Sappiamo quando ci trasformiamo da ragazza in ragazza, quando diventiamo donna, quando diventiamo madre, quando entriamo nell'età adulta. Il nostro corpo ce lo comunica chiaramente. Gli uomini non hanno un tale meccanismo. Sono molto socializzati e molto dipendenti dalla società e dalla società. Dalle sue richieste, valutazioni. E questi criteri cambiano continuamente. Ed entrambi partoriamo e diamo vita. E dopo aver partorito, ci calmiamo a un livello molto profondo che abbiamo raggiunto il nostro minimo. Inoltre, comprendiamo che il nostro compito è crescere un bambino. e per la mezza età assumiamo che inoltre siamo richieste come nonne ai nipoti e mogli per i loro mariti. Ma non c'era. I bambini moderni hanno ora esteso la loro giovinezza. Non inizieranno una famiglia a 20-25 anni come i loro genitori. Cercano se stessi e il piacere. Spesso ancora dipendenti dai genitori. È vero, preferiscono dipendere comodamente: fare ciò che vuoi, ricevere supporto finanziario, ma non soddisfare le aspettative. Non stare in piedi da solo o separarsi.

E la "sindrome del nido vuoto" in alcuni provoca sintomi familiari e un "nuovo incontro" dei coniugi, che può sorprendere molto entrambi. Altri vedono l'utilità di continuare a nutrire questo enorme pulcino che è cresciuto, purché il nido non si svuoti. Ma tutti si trovano di fronte alla necessità di rivedere le proprie responsabilità. Servono nuovi obiettivi. Ma quali? È più facile per una donna decidere del tempo libero, soprattutto per una donna sola a questa età, senza coniuge. Il mondo le ha dato molte opzioni: puoi andare a studiare, cantare, disegnare, lavorare all'uncinetto, ecc. Si nutrirà da sola e non lascerà il suo pulcino affamato. Il modo più semplice per superare questa crisi sono le donne che sono in contatto con la loro anima e capiscono che è giunto il momento di affrontarla. E c'è tempo, resta da organizzare le occasioni.

E gli uomini? I lavoratori scopriranno che i bambini adulti sono praticamente estranei con i loro valori. E non continueranno il loro lavoro né seguiranno i loro consigli. Anche la moglie, che per questi anni fu più madre di figli comuni che donna amata, divenne un'estranea. E se a questo si sono aggiunti i problemi sul lavoro (e nessuno ha cancellato la crisi mondiale), allora un uomo viene lasciato solo con i suoi problemi. È stanco, deluso, perso. I valori hanno iniziato a sgretolarsi, ma non c'era supporto. E il mondo continua a chiedere di essere forte e di successo. Sembrerebbe che dovrebbe essere più facile per coloro che hanno raggiunto il successo nella società e hanno un cuscino di sicurezza materiale. Ma niente del genere. I bisogni dell'anima non si soddisfano con il denaro.

Le statistiche sono dure: il numero di suicidi di uomini sulla quarantina è cresciuto in modo significativo negli ultimi decenni. Gli uomini sono in un vicolo cieco: si sentono male, non capiscono bene il perché, non riescono a trovare una via d'uscita e non possono lamentarsi. Svolgo la professione da 25 anni e posso affermare che ora ci sono più uomini che cercano aiuto, ma non in modo esponenziale. Nemmeno aritmetica. Cercare aiuto significa accettare il dolore, diventare più deboli ai propri occhi e agli occhi della società. E anche se un uomo supera questa difficoltà, scopre che dovrà cambiare molto. E molto di ciò che tradizionalmente era considerato maschile per scontato. Cioè, cambiare come uomo. La reazione delle donne segue immediatamente. Respingono un uomo simile, nonostante il fatto che prima potessero persino accusarlo di non condividere i suoi dolori. E ci sono più di una di queste contraddizioni.

Forse è per questo che vediamo di più i rapidi cambiamenti descritti sopra negli uomini. Tentativi così disperati di prolungare la loro vita senza rastrellare quelle accumulate perché non è chiaro come e come andrà a finire.

Dico sempre ai miei clienti (per lo più persone di mezza età in crisi, e metà di loro sono uomini) che non so come andrà a finire la nostra terapia. La differenza è che questi cambiamenti saranno consapevoli, pianificati e controllati.

4. Chi è il più difficile da sopravvivere a questa crisi?

Donne senza figli e uomini rovinati. Gente che ha vissuto senza esitazione, un giorno o ha seguito ciecamente le regole. Coloro che hanno accumulato problemi di salute ritardati. Per chi non vuole crescere. Persone senza professione. Il lavoro è una cosa volubile, ma il tuo mestiere e la tua professione sono sempre con te. Coloro che sono in forte simbiosi emotiva con partner, genitori o figli. Coloro che hanno affrontato molte perdite, ma non le hanno pianto.

5. Quindi qual è la cosa principale da capire di questa crisi?

È naturale che nella prima metà della nostra vita cerchiamo di soddisfare le aspettative dei nostri genitori. Fare il contrario si applica qui. E non c'è niente di sbagliato nel farlo. Le aspettative ci danno linee guida, obiettivi. Fino a quando non siamo pronti a mettere il nostro, ne abbiamo bisogno. Abbiamo bisogno di una guida genitoriale. In linea di principio, possiamo dire che i genitori sono necessari per questo. Per orientarci in questo mondo e insegnarci utile, cosa è bene e cosa è male. Dove è pericoloso, ma è possibile, e dove non dovrebbe. Ma ciò richiede la presenza di una condizione: i genitori devono essere consapevoli. Non abbiamo bisogno di genitori perfetti. Abbiamo bisogno di abbastanza. La condizione, come capisci, è difficile da soddisfare. Non tutti sono fortunati.

Dovremo completare le attività incompiute in modo che i nostri figli possano impostare attività a un livello ancora più alto. Altrimenti, la vita si fermerà.

Finché soddisfiamo le aspettative, cresciamo, acquisiamo esperienza e competenze. Se siamo fortunati con i nostri genitori, le loro aspettative coincideranno con i nostri desideri e bisogni. Ma anche se tutto non ha funzionato così bene, anche l'esperienza del "come non fare" è molto preziosa. Nella seconda metà della nostra vita, dobbiamo smettere di essere all'altezza delle aspettative e vivere per qualcuno o per qualcun altro. Il nostro momento è arrivato. E non confondere questo con l'egoismo. L'egoismo è solo il desiderio di nutrire il tuo ego (e una parola da esso), di nutrirlo di piaceri, di divertirlo. Inoltre, nonostante il danno e gli altri.

Sto parlando di qualcosa di completamente diverso. Che è tempo per noi di iniziare a vivere la vita della nostra anima. Pensa all'anima. Perché ora la morte è più vicina. Dall'alto della montagna, sulla quale abbiamo scalato la prima metà della nostra vita, conquistando la vetta, ora possiamo vedere la discesa e la fine. Questa visione dovrebbe farci tornare sobri. L'idea che tutto sia avanti è anormale per un adulto. Deve capire che la morte è alle porte e ha tempo per affrontarla con dignità. Ha tempo (abbastanza) per vivere la sua vita. È tempo di sapere chi sei, quali sono i tuoi compiti in questa vita, qual è la tua personalità. Qual era per te il disegno dell'universo?

E qui andiamo oltre il quadro della psicologia nel campo della conoscenza spirituale. Non basta "rinunciare al fantasma", è necessario che vada agli strati superiori, e non torni indietro per correggere gli errori. E abbiamo molto lavoro spirituale davanti a noi. Se abbiamo saltato le lezioni di Soulwork, allora siamo sotto doppia pressione. Dovremo mettere le cose in ordine nell'anima, e questo è lavoro psicologico. La fase successiva è il lavoro spirituale.

Non prenderò pane dai Maestri spirituali, tanto più che non ho alcun diritto, quindi non ci saranno raccomandazioni da parte mia. Solo un chiaro riconoscimento del fatto che senza il lavoro spirituale una persona in questo mondo non può farcela.

La psicologia non funziona con i concetti di "amore" e "morte". Può aiutare a costruire relazioni, ma non darà una comprensione dell'amore. Può aiutarti a superare le fasi del vivere la perdita, ma non le darà un significato che ti conforti davvero. Vale a dire, l'amore e la morte diventeranno i due significati principali della seconda metà della vita. Capiremo che la vita senza amore non ha senso e la paura della morte può uccidere prima della morte stessa. Allora come si può fare a meno della conoscenza spirituale?

6. Hai detto che questo è un processo. Quali fasi significa?

Va tenuto presente che attraversare una crisi significa attraversare determinate fasi. Quale? Bene, prima di tutto, dobbiamo ammettere che la vita è arrivata a metà. Non è così facile. La maggior parte delle persone preferisce illudersi e compiacersi, dicendo "tutto è avanti", "sono ancora giovane", "dove andare di fretta" e così via. Voltatevi e vedrete milioni di giovani adulti, spaventati da una realtà molto difficile da nascondere. Portiamo con noi il nostro passaporto e ci ricorda lei. Ammiriamo apertamente le nonne di 90 anni riguardo alle loro vite sessuali, le nonnine di 80 anni che pompano i muscoli. Ma dimmi, come si adatta questo alla nozione di saggezza che ci aspettiamo dai nostri anziani? Così abbiamo smesso di ascoltare le persone anziane. Non hanno niente da insegnarci. Ci sono pochi vecchi e saggi, si sono trasformati in Maestri. Ma non sarebbe più conveniente venire con domande su come capire te stesso, a tua nonna o tuo nonno? E dobbiamo cercare uno psicologo, un insegnante. Al contrario, i nonni vanno dai nipoti per aiutarli a navigare con il cellulare o Internet. Se la prima condizione fosse soddisfatta, non ci sarebbe nulla di sbagliato nella seconda. I bambini sono più tecnici. Ma non nella vita! E nonne e nonni hanno perso la loro autorità se la loro vita non è attraente per figli e nipoti, se i loro occhi sono spenti, il loro corpo è distrutto da un atteggiamento disattento verso se stessi e le loro anime sono piene di risentimento e amarezza. Perché sono così anziani? Voglio scappare da loro. E corriamo. E lungo la strada cadiamo in varie trappole che ci sono state tese. Il più grande motto del mondo moderno è "Consuma e stai zitto". La seconda parte è silenziosa, ma è comprensibile. I cercatori sono ridicolizzati e chiamati pazzi. Cominciano a diventare così.

Abbiamo perso il contatto con Dio, con il significato più alto. Le religioni hanno fatto il loro lavoro. E ora ci vengono in mente milioni di significati per non deprimerci in qualche modo. Non funziona bene. Il 90% della popolazione soffre di depressione in una forma o nell'altra. E non si tratta di soldi o di un'infanzia difficile. Come dice la bambina a suo padre nella pubblicità: "Devi sognare cose alte". È un peccato che parole così preziose siano usate nella pubblicità della maionese. Ma questo è un vivido esempio del mondo moderno. Tutto ciò che era precedentemente sacro viene screditato e distrutto e il nuovo dio - successo e prosperità - non fa fronte al compito.

Questo è impossibile.

Il prossimo passo è rivedere ciò che hai trovato nel mezzo. Qual è il momento di partire e cosa portare con te. Questa è una fase impegnativa che richiederà coraggio e onestà. Potrebbe non piacerci il contenuto dello zaino. Possiamo essere buttati a terra dall'odore di queste provviste. È importante resistere. Inoltre, dopo aver separato ciò che deve essere lasciato in passato, sarà necessario lasciarlo andare, bruciare, piangere. Ci vorrà tempo e fatica. Ma senza questo è impossibile andare avanti. I miei colleghi psicologi possono essere molto utili in questo, questa è la nostra area di lavoro. Ed è importante non sforzarsi di rendere facile questa fase, cercare modi semplici e piacevoli che possono offrirti. Deve essere amaro e difficile.

Successivamente, puoi procedere alla fase più difficile. Devi definire cosa vuoi, qual è il tuo obiettivo. Molti dovranno affrontare il fatto che devono prima rispondere alla domanda, chi sono io? E poi quello che voglio. Gli psicologi aiuteranno anche qui.

Bene, allora è una questione di tecnologia. Cerchiamo risorse, organizziamo opportunità, chiamiamo supporto e partiamo. Lentamente, con piacere, guardandosi intorno e ammirando i panorami. Questa dovrebbe essere la discesa dalla montagna.

Altrimenti sarà una caduta con contusioni e fratture. Ebbene, una morte rapida, come liberarsi della vita da cui sei stanco e che odi. Senti la differenza, come si dice.