2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Fino a una certa età siamo esclusivamente ciò che i nostri genitori ci trasmettono di noi. Se la mamma ci ama, allora sappiamo di noi stessi che siamo degni di amore. Se rifiuta e si deprezza, cresciamo con un senso a volte distinto, a volte profondamente nascosto a noi stessi e a chi ci circonda, un senso della nostra stessa cattiveria.
Il sentimento della propria debolezza, l'impotenza di fronte alle difficoltà della vita, l'incredulità nelle proprie forze e la forte paura (delle difficoltà e di un fiasco) sono le esperienze di una persona che non ha avuto un sostegno sufficiente, costante e stabile dai genitori in infanzia, ma ha avuto problemi nell'esperienza che non corrispondevano alla sua forza e al suo sviluppo.
In una metafora esagerata: come se una persona che non ha mai praticato sport fosse obbligata a vincere i Giochi Olimpici. Cioè, il buon senso dirà a qualsiasi adulto che questi sono requisiti irrealistici e non dovrebbero essere accettati. Ma il bambino non ha tali filtri di fronte alle aspettative dei genitori. Se da lui ci si aspetta o si pretende con insistenza qualcosa, il bambino sente il bisogno di obbedire. In questa situazione, alcuni diventano "realizzati". Altri non ce la fanno, e se il genitore non fornisce abbastanza supporto qui e non abbassa l'asticella: sono traumatizzati dalla delusione e dal rifiuto. Quando, oltre all'opinione degli adulti su se stessi, non c'è ancora nulla su cui fare affidamento, l'unica conclusione che ne deriva è la consapevolezza di se stessi come cattivi, imperfetti, non sufficientemente adatti, di cui la madre è arrabbiata, o la nonna si vergogna, o su chi papà aveva un'opinione migliore.
Successivamente, qualsiasi nuova difficoltà, anche fattibile, può soggettivamente incontrare un orrore impotente. Ciò accade perché il bambino non può elaborare autonomamente la quantità di colpa e vergogna che sorge quando i suoi genitori sono delusi da lui. E in età adulta, ogni volta che le situazioni della vita possono potenzialmente minacciare una persona, seppur in una piccola percentuale con esito sfavorevole, c'è così tanta paura di rivivere quell'insopportabile cocktail di sentimenti che si verifica la paralisi. La situazione cessa di essere vista in dimensioni reali. I rischi sono percepiti come enormi e causano danni irreparabili, per cui sullo sfondo le potenziali opportunità non possono in alcun modo prevalere e dare energia per provarci.
Se una persona è incline alla violenza contro se stessa, allora la vita si trasforma in una lotta crudele con la sua "inferiorità" nel tentativo di costringersi a ignorare la propria impotenza e infine a mettersi agli "affari". Spesso, senza una sufficiente attenzione ai bisogni che si celano dietro questa difficile condizione, una persona dopo qualche tempo si ritrova in depressione, che non fa che aggravare il sentimento della propria cattiveria. Perché per iniziare a fare qualcosa è necessario arruolare il supporto che tanto mancava nell'infanzia. Almeno nella persona del suo terapeuta, che aiuterà a cercare la sua risorsa, a notare i suoi successi e ad appoggiarsi in quei luoghi di esperienza dove inevitabilmente sorgerà la frustrazione. Le persone che tendono a sentirsi impotenti spesso soffrono di una banale mancanza di esperienza in molti ambiti della vita, che è difficile da ottenere a causa della grande paura di ottenerla in modo negativo. La difficoltà sta nell'accettare l'inevitabilità di ottenere non solo un'esperienza positiva nella vita, nell'aumentare la capacità del cliente di viverla e imparare a trovare e apprezzare il suo significato positivo (poiché ogni esperienza va nel salvadanaio della nostra conoscenza di noi stessi e del mondo.)
Spesso questi client hanno una struttura di caratteri dipendente. E spesso mostrano guasti, fuggendo dalla zona di stress in azioni di dipendenza: spesa compulsiva di denaro, eccesso di cibo, relazioni sessuali promiscue, dipendenza dal gioco, maniaco del lavoro, relazioni di dipendenza con un partner, che spingono il resto della vita alla periferia. Questo è un modo per distrarti dal risolvere il problema principale e le sensazioni insopportabili che provoca. Ad esempio, una persona che soffre di difficoltà finanziarie per tutta la vita può prendere in prestito denaro per fare un viaggio, e poi qualunque cosa accada. E al suo ritorno, è costretto a ripagare i debiti in modo doloroso e difficile. E ti fa sentire ancora più impotente e incapace di qualsiasi cosa.
Le persone con forti modelli di impotenza sono spesso abili nei manipolatori. Alcuni sono ben consapevoli di se stessi in questo ruolo e riconoscono scarsamente la paura. Altri - si conoscono fin dall'infanzia, come un povero compagno perdente privato, e si risentono ferocemente di qualsiasi tentativo di attirare l'attenzione su quale sia l'uso degli adulti per loro in questa posizione.
Soprattutto, queste persone vogliono diventare "normali": sufficientemente mature, stabili, affidabili, forti, indipendenti e sicure di sé. Ma non capiscono come farlo. Forme rigide e perverse di adattamento creativo alla vita (l'unico possibile in una volta), sebbene portino i propri benefici, ma nel complesso hanno un effetto distruttivo sul sistema delle relazioni umane con se stessi e il mondo e caricano la vita emotiva di vergogna eccessiva, senso di colpa e paura del futuro.
Se tu, leggendo questo testo, ti sei riconosciuto, ma attualmente sei depresso, è importante iniziare a cercare aiuto per uscire da uno stato depressivo: trova uno specialista, se necessario, uno psichiatra (per prescrivere farmaci di supporto) e un psicoterapeuta con il quale è possibile recuperare uno stato mentale stabile. Quindi puoi iniziare a notare la realtà. In cosa non ho affatto esperienza e ho paura di ottenerla, e in cosa mi sento abbastanza stabile? In cosa sono bravo? La realtà è che sono un adulto e ho già il potenziale per avere abbastanza forza e risorse per imparare ad affrontare molte delle difficoltà della vita, facendo affidamento su qualcuno stabile e affidabile. Quali sono le reali conseguenze di un possibile fallimento o fallimento che mi spaventano di più? In che modo possono influenzare la mia vita e come posso affrontarla, a chi posso rivolgermi per chiedere aiuto? (Riprodurre lo scenario peggiore riduce significativamente l'ansia.) Passo dopo passo.
Non tutto ciò che una persona sa di sé dall'infanzia - lo caratterizza davvero in un dato momento. E solo grazie alla nuova esperienza acquisita, potrai conoscere te stesso.
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