2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Un cliente mi ha ispirato a scrivere questo articolo con la sua domanda: "Come prenderti cura della tua ragazza interiore?"
"Diventare una madre gentile con me stessa" è stata la mia risposta.
Ma queste sono solo parole su come puoi essere una buona madre per te stessa se non hai una "madre abbastanza buona". Stai cercando questa madre nel mondo esterno indiscriminatamente "mettendo la tua ragazza interiore sulle ginocchia di qualcuno" e sei deluso perché a nessuno importa di lei e questo non è il loro compito.
Il compito del genitore è creare condizioni favorevoli per il bambino per lo sviluppo fisico e mentale
Quando una madre è premurosa, risponde ai bisogni del bambino, li comprende, li chiama al bambino, è tollerante, indulgente, può sostenere e sopportare i sentimenti del bambino, non si aspetta che il bambino raggiunga risultati che superano le sue capacità. Ha la risorsa per sostenerlo nella debolezza e nella debolezza. Capisce che il bambino è piccolo e dipende da lei, perché lei è il mondo intero per lui.
Per una madre, è desiderabile sostenere il bambino in ogni fase dello sviluppo, in modo che il bambino risolva con successo i suoi problemi legati all'età. E non è sempre così nella vita.
La maggior parte dei bisogni rimane insoddisfatta e non va da nessuna parte, ma va nell'inconscio e aspetta l'occasione per manifestarsi. È così che si forma la struttura che chiamiamo Bambino Interiore, quella parte della psiche umana che contiene l'esperienza (nel senso più ampio del termine) ricevuta nell'infanzia e nel periodo perinatale (intrauterino).
Questa esperienza include emozioni e sentimenti, esperienze corporee, comportamenti e immagini, bisogni e motivazioni. Non scompare da nessuna parte, ma continua a "vivere" nella psiche di un adulto e ad influenzare il suo stato emotivo oggi.
Gran parte del lavoro psicoterapeutico va alla scoperta del Bambino Interiore e delle situazioni specifiche in cui ha sofferto, accettando le esperienze che ha.
C'è anche una struttura del Genitore Interiore. Questa è l'immagine di un vero genitore (mamma o papà) che era nell'infanzia. Se questa "mamma" è esigente, disattenta o premurosa e solidale dipende dagli esempi che abbiamo visto nell'infanzia: se la vera mamma era opprimente, allora la "mamma interiore" può essere molto crudele ed esigente, estenuante e critica. In effetti, tale è la figura tirannica che vive in una persona.
E come, avendo una tale “madre interiore”, non è chiaro come essere una buona madre gentile per se stessi…. Dopotutto, non c'era alcuna esperienza rilevante.
L'infanzia è finita, ma un bambino piccolo e una grande figura tirannica e critica che gli si oppone, ignorando i suoi bisogni e le sue necessità, continuano a vivere nel mondo interiore. E forse la mamma non c'è più, siamo i nostri stessi critici e tiranni
La terapia è scoprire il Bambino Interiore e dargli il permesso di Essere, Vivere, ascoltare i suoi sentimenti, in modo che senta sostegno, cura, rispetto per i suoi sentimenti e bisogni. Mi sono reso conto che qualcosa che gli stava accadendo è normale, e non vergognarsi o male. E per proteggerlo dalla "cattiva madre" che regna nel mondo interiore, e di fatto privarla dei diritti genitoriali.
Dove iniziare?
La prima cosa che faremo in relazione a noi stessi è notare cosa mi sta succedendo adesso? Impariamo a capire noi stessi. Cosa vuoi? E dallo a te stesso o portalo dove ti è dato. Che uno può sentire, sbagliare, non volere, volere, essere imperfetto, avere paura.
Un bambino ha bisogno di un adulto che glielo racconti. In terapia, questo Adulto è il terapeuta. Il terapeuta diventa quella "madre gentile" che può in seguito essere appropriata ed essere una madre gentile con se stessa.
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