2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
La riflessione è la capacità di essere consapevoli del proprio stato, di essere consapevoli delle cause, dei fattori e delle condizioni che influenzano lo stato. Questa capacità di guardarti dall'esterno, senza la quale è impossibile sviluppare la tua intelligenza emotiva, puoi solo diventare più erudito in questo argomento.
La riflessione stessa non è inclusa. È una forma di attività del soggetto, quindi è possibile sviluppare solo una forte volontà modo, cercando di rendersi conto di ciò che sta accadendo con se stessi e gli altri, con il mondo intorno, nel tentativo di vedere se stessi attraverso gli occhi degli altri e con l'aiuto dell'autodistanziamento, considerandosi mentalmente dall'esterno.
Quando comunichiamo con altre persone, di norma prestiamo attenzione solo a una piccola parte delle informazioni, che, di fatto, trasmettiamo noi stessi. Trasmettiamo quest'altra informazione per la polisemia delle parole usate, dei gesti, delle intonazioni, ecc. Più aspetti dell'interazione cadono nella tua osservazione, più alto è il livello della tua coscienza. In questo modo, garantiamo la capacità di rispondere in modo appropriato e non come necessario. Le persone con cui comunichiamo spesso prestano attenzione a informazioni completamente diverse da noi. E se noi stessi non ci rendiamo conto di ciò che stiamo trasmettendo, allora non coglieremo nemmeno il momento in cui loro non ci capiscono.
È molto importante imparare in sottofondo ad essere silenziosamente consapevoli del fatto della propria esistenza, delle proprie azioni e parole, nonché dell'effetto che producono.
La riflessione può essere effettuata su più livelli, spostandosi tra i quali è possibile modificare la posizione dell'osservatore. Puoi cambiare la posizione dell'osservatore e passare a un livello di riflessione più alto ponendoti delle domande. Queste domande sono:
- Cosa sto facendo? Con questa domanda si può attivare la riflessione e passare dalla posizione di agente incluso, che si è effettivamente dissolto in ciò che sta facendo, al livello di osservatore.
- Come interpreto ciò che osservo? Con questa domanda, si sale al livello del ricercatore, al quale è possibile essere consapevoli di quali teorie e atteggiamenti usiamo per l'interpretazione, essendo nella posizione di un osservatore.
- Perché scelgo queste interpretazioni? Usando questa domanda, puoi aiutarti a concentrarti sulla comprensione delle strategie cognitive che utilizziamo per selezionare le teorie esistenti o crearne di nuove necessarie per le interpretazioni. Così, ci eleviamo dalla posizione di un ricercatore al livello di un metodologo.
- Quali interpretazioni sarebbero più appropriate? Questa domanda consente di elevarsi alla posizione di creatore di significato, in cui è possibile essere consapevoli del perché scegliere l'una o l'altra strategia cognitiva, è possibile creare un significato che risponda alla domanda sul perché utilizzare o creare qualsiasi teorie
È necessario porsi queste domande più spesso, per tirarsi fuori dalla palude della vita quotidiana e darsi l'opportunità di pensare in modo logico e non secondo schemi cognitivi stabiliti.
Inoltre, per lo sviluppo della riflessione, si dovrebbe prestare particolare attenzione ai canali di feedback, perché è attraverso di essi che si ricevono informazioni tutt'altro che accurate, ma inestimabili su cosa e come stiamo facendo.
Il più importante è il feedback di persone vicine, colleghi competenti, nonché forme tecniche di feedback (registratore vocale, videocamera - alcuni formatori qualificati utilizzano questi strumenti nei loro corsi di formazione sulla comunicazione e l'intelligenza emotiva).
L'articolo è apparso grazie alle opere di Vadim Levkin, Evgeny Dotsenko e Nossrat Pezeshkian.
Dmitry Dudalov
Consigliato:
FIDUCIA IN SE STESSI E RIFLESSIONE NEGLI ALTRI
Fidati dell'opinione di una persona. Fidati della sua esperienza. Attenzione al movimento dei suoi pensieri. Rispetto per il coraggio della conoscenza. Questo è un momento straordinario in cui un pensiero va oltre quanto consentito dall'esperienza passata e proprio qui, davanti ai tuoi occhi, nasce una nuova conoscenza.
Sui Gruppi “STOP Narcisista, Psicopatico”. E Qualche Riflessione Sulla Terapia Narcisista
I gruppi e le comunità con nomi che contengono le parole "narcisista, psicopatico, abuso, sociopatico" sono diventati popolari su Facebook. La parte del leone dei partecipanti sono le donne. Le persone si uniscono a tali gruppi per condividere esperienze di vita di abuso e per ottenere supporto.
Perché Si Vergognano, O Cosa Sta Succedendo In Chi Si Vergogna? Riflessione Sull'articolo
La vergogna è un argomento di vecchia data. Ma ci sono sempre due lati di cui vergognarsi. Innanzitutto, tutti parlano di lei - questo è quello che si vergogna. Il secondo è, infatti, l'autore del reato - colui che fa questa cosa terribile, colui che si vergogna.
Follia Nell'ombra. Riflessione Artistica Della Follia
La follia è un'altra parte della vita che viene spinta nell'Ombra. È spiacevole e spaventoso guardare in questa direzione. Superare i confini dell'ordinario, familiare, generalmente accettato, la perdita del buon senso, la perdita del contatto con la realtà causano rifiuto e orrore, il desiderio di voltare le spalle e non prenderne parte.
Depressione Essenziale! Non Lasciare La Stanza, Non Commettere Errori
Non essere un idiota! Sii ciò che gli altri non erano. Non lasciare la stanza! Cioè, dai libero sfogo ai mobili, fondere il tuo viso con la carta da parati. Rinchiuditi e barricati armadio da crono, spazio, eros, razza, virus. I. Brodsky depressione essenziale questa è una condizione accompagnata da una diminuzione generale della vitalità.
