2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Il perdono è il cammino verso la libertà e, prima di tutto, verso la tua personale libertà interiore, e non verso una qualche astratta.
Perché siamo noi che ci leghiamo alle restrizioni e istituiamo recinzioni per risentimento.
Molto è stato scritto sulle lamentele su Internet e quindi non mi ripeterò, ma quello che voglio dire in questo post, se la lamentela non viene vissuta, se non ti perdoni in questa situazione (cioè accetti la situazione stesso, perdona una persona, ecc.), vivrà, attirando la tua energia e attirando persone simili a te (che ti hanno ferito), creando un cerchio dopo l'altro ripetendo eventi, solo ogni volta che il cerchio diminuirà (cioè il gli eventi diventeranno più frequenti), e aumenterà di forza …
Ci sono tante tecniche per perdonare, dalla candela "Per i tuoi nemici" al recarsi da uno psicologo/psicoterapeuta e, ovviamente, per un'analisi consapevole del problema con uno specialista, ma se questo non è possibile posso offrire una buona tecnica per scrivere una lettera di perdono all'autore del reato.
Prendi un pezzo di carta ed esprimi i tuoi sentimenti per l'aggressore. Puoi iniziare una lettera come al solito, con un saluto e passare a come vivi, ad esempio:
"Buongiorno, ….! Vivo bene (o male, o così così…), ma mi imbatto continuamente in persone che mi ricordano te e ….."
Successivamente, descrivi i tuoi sentimenti, esperienze:
- fa male (fa male quando tu..)
- Io sono infastidito …
- Sono spaventato….
- Sono arrabbiato….
- Io odio….
- Mi sento in colpa….
- Ho paura…. …
E puoi sentirti libero di usare le espressioni:), scrivi cosa ha fatto la persona:
- mi hai tradito;
- imbrogliato…ecc
Quando hai finito con un torrente di risentimento e rabbia, scrivi del bene (risorsa):
- e allo stesso tempo, ricordo quando tu…
Questo punto può essere difficile, ma anche nel negativo apparentemente senza speranza, puoi trovare un raggio di luce
Più avanti nella lettera di responsabilità:
"Accetto la piena responsabilità per quello che è successo (sta accadendo) nella nostra relazione…"
Ulteriore perdono:
"Mi perdono per tutto, per le mie azioni, per i miei pensieri, per le mie azioni che hanno portato a questa situazione".
"Mi scuso con te per… il mio odio, rabbia, ecc…"
Puoi porre fine a questo.
Cosa fare con la lettera? Molte persone consigliano di bruciarlo.
Ma voglio offrire un'altra opzione, che mi è stata consigliata dalla mia collega Natasha Kuzmina:
- rileggi quello che hai scritto;
- ora nella lettera, ovunque ti sia rivolto a una persona, sostituisci "Tu" con "I" (ad esempio: "mi hai incastrato", risulterà "Io stesso..");
- leggi cosa è successo, se subito su alcuni punti c'è un'intesa, quando l'ho fatto con me stesso, allora espiriamo e cancelliamo;
- pieghiamo la lettera e la portiamo con noi, ritornando periodicamente e ripassando punto per punto (cosa che inizialmente non si capiva)
E ricorda, mentre spargerai la putrefazione su te stesso, ti tradirai, mentirai a te stesso, ecc., Gli altri faranno lo stesso con te. Perché il Mondo ci mostra noi stessi nella persona di chi ci circonda.
Buona fortuna a TE nel trovare l'amore per te stesso !!!
Con affetto a te e al mondo, Roxana Yashchuk (c)
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