Identità Del Buco O Perché Siamo Così Vulnerabili

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

“Ho una famiglia assolutamente normale, nessun trauma infantile evidente. I miei genitori hanno vissuto insieme tutta la vita, si sono presi cura di me. Niente divorzi, morti o altre crisi. Ma ancora non riesco a capire perché sono cresciuto così vulnerabile…”

Qualcosa del genere suonava il testo dalla bocca di uno dei miei clienti, che è venuto a un appuntamento per la prima volta.

E davvero, cosa ci rende davvero vulnerabili? Perché noi, da molto tempo, adulti, possiamo sperimentare una varietà di stati - dall'ansia e dalla pesantezza al petto, per finire con un attacco di panico con claustrofobia e soffocamento. E, soprattutto, tutto questo, sembrerebbe, di punto in bianco!

Beh, qualcuno ha detto qualcosa di brutto lì. Beh, non sai mai chi è. O ha incontrato il rifiuto di qualcuno, è entrato in una situazione di conflitto. Perché tutto questo può influenzare così fortemente il nostro benessere, lasciandoci a lungo nel risentimento, nella vulnerabilità, nel dolore e nell'autocommiserazione?…

Lesioni che non vediamo

Il mio punto è che la vulnerabilità, ovviamente, deriva da un trauma psicologico.

Un giorno qualcosa deve succedere, qualcosa deve essere strappato o completamente strappato, in modo che poi guarisca a lungo e faccia male, ogni tanto, rispondendo con esperienze diverse.

Senza lesioni, il posto non farà male, sia nel corpo che nell'anima.

Un'altra cosa è che i traumi psicologici (oltre a quelli fisici) sono molto evidenti e sono completamente invisibili. E sembra che se non abbiamo notato l'infortunio, allora, per così dire, non esisteva. E non è chiaro da dove provenisse la vulnerabilità.

Sperimentare instabilità, ansia, vulnerabilità, risentimento o rabbia, rabbia o disgusto, angoscia, dolore indicano che sta avvenendo un trauma psicologico. Ma cosa e quando è successo, potrebbe essere completamente incomprensibile. Questo fatto di solito è profondamente nascosto nella psiche (e non senza ragione!) e deve essere svelato solo nelle mani attente di uno psicoterapeuta.

Comunque, torniamo al mio cliente. Davvero non capiva esattamente cosa fosse ferita. E solo i sentimenti che sono venuti a galla nel corso della psicoterapia le hanno dato l'opportunità di sciogliere questo groviglio e ricordare varie situazioni di un'infanzia apparentemente normale, ma non molto infantile.

Identità che perde

Nel processo di crescita, in ogni fase, il bambino forma la sua identità. Infatti, quanto sia forte la nostra identità determinerà la nostra resistenza agli stimoli. Se l'identità è sfocata, cioè non capisco veramente chi sono, cosa sono, cosa voglio, cosa e perché faccio in varie situazioni della vita, allora sarà molto facile per me essere confuso. Perché con un'identità vaga o diffusa, non ho nulla per confrontare le informazioni che provenivano dall'esterno.

Mi hanno detto che ero un maiale - ma non so davvero fino alla fine se questo è vero per me o no! Forse un maiale. E poi, come se, comincio a credere a ciò che viene detto e mi offendo. Ed essere malato dell'anima.

Quindi, l'identità viene allevata fin dalla giovane età. E si forma nel riflesso di noi negli altri. Nessun altro modo. E chi delle persone trascorre più tempo con noi durante l'infanzia e quindi ci "riflette"? Ovviamente mamma, papà, nonne, nonni. Più fratelli e sorelle.

E qui è interessante come esattamente siamo "riflessi" da mamma, papà e altri. Con quali parole, in che forma.

Molto dipenderà da questo nella nostra vita: come ci siamo riflessi negli occhi di queste persone a noi vicine e cosa ci siamo appropriati di conseguenza.

E questo è l'errore principale che fanno e commettono inconsapevolmente la maggior parte dei genitori e dei nonni. Parlano dei loro figli e nipoti in giudizi di valore. Non descrittivo, come dovrebbe essere per formare un'identità sana in un bambino, ma valutativo.

Cioè, invece di dire al bambino che "stai saltando e correndo, eccitato e rumoroso", dicono "che stai correndo per l'appartamento a perdifiato, come un pazzo!"Capisci come si formerà l'identità del bambino nel primo e nel secondo caso?..

Nel primo caso, il bambino ricorderà quanto segue su se stesso: sono attivo, corro, eccitato e rumoroso. Mi accettano così. Nel secondo caso - qualcosa del genere: "Sono pazzo, quando corro per l'appartamento, posso rompermi la testa, impazzire e mi rifiuteranno e disapproveranno in ogni modo possibile".

Alla faccia della vulnerabilità.

E immagina che parole del genere ("stupido, come uno stivale di feltro siberiano!", "Idiota, non capisci niente!" durante la sua vita sente milioni di volte da persone diverse che sono significative per lui, di cui si fida incondizionatamente!

Ecco qua.

Certo, i genitori non si comportano così per una buona vita, ma perché sono stati trattati in modo simile. E poi, di generazione in generazione, si tramanda questa identità ferita e offuscata, tutti buchi come un setaccio, in cui vola tutto ciò che non cade. Tutta la spazzatura che vola.

Dopotutto, se un bambino sapesse per certo che è rumoroso e correndo, il che significa che è attivo, aggressivo, abbastanza buono e accettiamo, allora già in età adulta, le frasi di estranei "perché fai rumore qui" o " calmati!" non avrebbero avuto un tale impatto su di lui. Sa che per lui va tutto bene. Questo è più probabile con chi dice che qualcosa non va!

Dolce veleno di lode

A proposito, i giudizi di valore di cui siamo imbottiti sono dannosi, anche se sono dolci e positivi. Diciamo che hanno elogiato un bambino che è così bello, abile, ci riesce sempre, un bravo studente, uno studente eccellente, primo della classe in sci, chimica e biologia, sempre attivo, intelligente e spiritoso … Ed ecco il trappola! Dopotutto, è importante che l'identità si rifletta semplicemente. Non giudicante. Perché gli psicologi, durante le consultazioni, cercano di ripetere le parole del cliente molto vicino al testo dell'autore, non per valutare, ma per riflettere ciò che notano (e lo stanno imparando da molti anni)?! È perché per contribuire a modellare una sana identità del cliente. Quello che i suoi genitori non hanno fatto quando hanno cercato di apprezzare. Dopotutto, qualsiasi valutazione - buona o cattiva - presuppone sempre una sorta di norma. Cioè, a un certo livello, una condizione che deve essere soddisfatta.

Ora, se questo stesso ragazzo diventa improvvisamente non il primo della classe di chimica, ma il secondo … non sarà più così lodato! Diranno chiaramente: "ma Vitka ora è la prima!" E se il ragazzo non diventa niente in chimica, smette completamente di farlo, dimentica tutte le formule e inizia a prendere i due?.. Come si rifletterà poi negli occhi della sua famiglia?..

Quindi otteniamo un bambino apparentemente vanaglorioso all'uscita, e un adulto del genere arriva alla psicoterapia: ansioso, controllante, magro e assolutamente infelice …

Pertanto, in psicoterapia, cerchiamo gradualmente e con attenzione di ricucire questi buchi di identità. Si acquisisce così la stabilità interna, si riduce la soglia della vulnerabilità, nasce una sana sensazione di leggerezza e felicità!