2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Perché così tanti di noi hanno così paura di assumersi la responsabilità?
E ciò che distingue una persona di successo, sicura di sé, che si assume responsabilità in una varietà di questioni, sia per se stessa che per gli altri; da una persona insicura e, di conseguenza, con meno successo? Forse solo l'atteggiamento verso la responsabilità?
In psicoterapia si presta molta attenzione alla responsabilità. Nella terapia della Gestalt, "restituire la responsabilità" al cliente è uno dei principali metodi di lavoro e uno dei principali centri di attenzione. La responsabilità fa parte della famosa triade gestaltica: Rilevanza-Responsabilità-Consapevolezza.
Il concetto di responsabilità in psicologia è strettamente correlato ai concetti di loci di controllo esterni e interni. Permettetemi di ricordarvi che un luogo di controllo esterno è quando il cliente incolpa le circostanze esterne per tutti i suoi problemi, tutti i problemi. Altre persone, mancanza di attenzione a se stessi durante l'infanzia da parte dei genitori, inflazione, tempo atmosferico, ecc. Il compito del terapeuta è attirare l'attenzione del cliente sul fatto che le circostanze molto raramente hanno carattere di forza maggiore, che c'è un modo da circostanze apparentemente senza speranza. Presta attenzione alle sue capacità, risorse e aiuta a trovare questa via d'uscita.
Pertanto, la responsabilità è qualcosa che una persona deve assumersi. Assumermi la responsabilità del mio comportamento, non giustificare la mia azione o inazione con fattori esterni, ma rendermi conto che io stesso sono responsabile della mia vita. C'è una tremenda tentazione di delegare la responsabilità della tua vita ad altre persone, questo aiuta ad evitare molti rischi, ma allo stesso tempo crea un rischio non ovvio, ma molto globale: non vivere la tua vita, non come vuoi te stesso, ma come imposto dai tuoi cari, genitori - da tutti coloro a cui hai trasferito questa responsabilità.
Perché sta succedendo?
Ho notato che quando digito questa parola - "responsabilità", spesso mi manca una delle lettere "t" in questa parola. Scrivo "responsabilità". Ciò può essere spiegato da vari motivi, tra cui uno scomodo layout della tastiera, tre consonanti di fila, ecc. Tuttavia, un altro motivo si suggerisce. Inconsciamente, non voglio davvero scrivere la radice "risposta" in questa parola. La risposta è cosa sarà necessariamente dopo ogni mia azione o inazione, qualche "risposta" arriverà sicuramente.
Qualunque cosa io faccia, l'azione avrà qualche tipo di conseguenza che posso valutare come positiva o negativa, e il mondo, le altre persone, reagiranno in qualche modo alla mia azione. Posso iniziare a fare qualche progetto che mi interessa e non raggiungere un risultato, perdere tempo e denaro. È molto più conveniente "adattarsi" come esecutore (preferibilmente con una responsabilità minima) al progetto di qualcun altro, dove la responsabilità del suo successo non sarà su di me, e in caso di fallimento, non sarò nemmeno da biasimare.
Qui abbiamo toccato un sentimento molto importante che è più direttamente correlato alla responsabilità e alla paura di assumersi la responsabilità, vale a dire il senso di colpa. E anche la seconda parte del titolo - punizione.
Se sei solo una persona del genere - a cui non piace assumersi la responsabilità, preferisce delegarla ad altre persone, pensa - perché è così? Forse sei stato spesso punito da bambino? Per mostrare iniziativa, qualche indipendenza in generale? Ti hanno messo in un angolo, forse ti hanno anche picchiato? E i tuoi errori, da te commessi a causa della tua incapacità infantile, hanno causato la rabbia e l'irritazione degli adulti: mamme, papà, nonne, maestre d'asilo?
Il bambino impara a mostrare indipendenza, ad esempio, allacciandosi da solo i lacci delle scarpe - ancora goffamente e lentamente, e la madre gli urla, chiedendo di farlo più velocemente. Un'immagine familiare, non è vero? In questo momento, il bambino può decidere: ne ho bisogno? Ricevi sempre schiaffi in testa, spasmi, aggressività da parte di adulti in risposta alla tua iniziativa, ai tentativi di assumerti la responsabilità delle tue azioni? Lascia fare. Farò solo ciò che mi viene detto: è meno pericoloso vivere così.
La riluttanza ad assumersi la responsabilità è strettamente correlata a questo: la paura inconscia della punizione. Genitori e maestre d'asilo non sono stati in grado di punirci per molto tempo, forse alcuni di loro non sono nemmeno più vivi e la paura della punizione per il fallimento delle nostre azioni è in noi. Le immagini punitive degli adulti intimi si sono da tempo spostate nella nostra psiche, formando quello che Freud chiamava il "Super-io", o la figura del "critico interiore". E ora noi stessi ci stiamo punendo - per qualsiasi fallimento.
Cosa fare? Restituire a te stesso la responsabilità della tua vita, "togliendola" gradualmente dalle circostanze esterne e dalle altre persone. "Io stesso!" - lo slogan di un bambino di tre anni, bloccato dagli adulti durante l'infanzia, potrebbe diventare il nostro slogan!
Sono sicuro che ci riuscirai!:)
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