PERCHÉ LE CRISI SONO NECESSARI E COME FARLI

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48

È utile in situazioni in cui il terreno scivola da sotto i piedi? Le crisi sono inevitabili, ma come si può facilitare questo processo?

Una persona sana e felice è quella che cambia continuamente. Non puoi essere felice oggi e tra 3 anni allo stesso modo. E questa è una cosa meravigliosa. Più spesso rivedi la tua vita, meglio è, ma ogni volta le crisi ci aiutano a cambiare. Sono loro che formano un tale stato di cose quando non è più possibile vivere nel vecchio modo, ma non si sa come nel nuovo modo.

E in quei momenti si ha l'impressione che la terra gli parta da sotto i piedi. Una persona inizia a rompersi e cosa fa? È freneticamente alla ricerca di modi in cui può costruire la sua vita in modo diverso.

Alcune crisi possono durare 2-3 mesi, altre durano decenni.

Da cosa dipende?

Che tu stia resistendo o meno al processo naturale della crisi. Se resisti, la crisi può trascinarsi a lungo, altrimenti passerà piuttosto rapidamente. Ma questo dipende anche da molti fattori.

Se questa è una crisi di adattamento a un nuovo posto di lavoro, allora anche con competenze professionali, tutto può essere difficile. Ad esempio, avvii uno studio psicologico privato e prima lavoravi come psicologo a scuola. Tutti i tuoi valori e modi per costruire un contatto si adattano allo psicologo scolastico e ora non funzionano. E anche se fai tutto correttamente e premurosamente, i clienti potrebbero non venire. Come mai? Perché il posto accanto a te è occupato. C'è ansia, panico e paura.

Le crisi del divenire in un nuovo luogo di lavoro sono considerate tra le più semplici.

Le crisi di età sono più difficili. Possono accadere in qualsiasi momento: a 15 e 18 anni e a 22, 23, 24-50 anni. La stessa crisi di mezza età, ad esempio, può verificarsi a 36, 42 o addirittura 54 anni.

Le crisi possono essere traumatiche. Sono causati da qualche tipo di eventi che invadono la tua vita abituale. E il problema non è nell'evento in sé, ma nel fatto che i tuoi modi di vivere si adattano a situazioni senza questo evento. E l'evento cambia tutto intorno e ora è necessario un adattamento. Quindi puoi semplicemente entrare in una zona di turbolenza e scoprire qual è la paura di far volare un aereo. E d'ora in poi, devi abituarti a vivere con questa paura, perché può apparire anche nel momento in cui guidi per l'aeroporto.

Questo suggerisce che non hai nemmeno provato a vivere questa crisi. Ti sei trasformato in una pietra, sei sopravvissuto a questa zona di turbolenza, sei uscito - e tutto va bene, ma. La prossima volta che non sei riuscito a salire sull'aereo.

Non vogliamo adattarci a un mondo pericoloso

Una crisi è sempre un evento che ti porta oltre i limiti delle capacità adattive. E il desiderio umano fondamentale è mantenere la stabilità.

Una crisi è una minaccia per chi eri. E questo è uno dei motivi per cui le persone non vogliono sperimentarli. Dopo la crisi, sarai diverso.

Una delle cose più difficili per una persona è trovarsi in una situazione che non può prevedere.

Una crisi è sempre improvvisa, è impossibile prepararsi, anche se gli eventi stessi sono prevedibili. Ad esempio, la morte di una persona cara, che era inevitabile. E anche se questa è una crisi dell'età e la persona si stava preparando per essa, la consapevolezza stessa della crisi arriva all'improvviso, e quando la persona non è pronta per essa.

La crisi presuppone che la vita di una persona prima e dopo stia cambiando. Se non cambia nulla, la crisi o non è stata vissuta o non è esistita affatto.

Dovrai inevitabilmente cambiare la tua vita. Come?

È impossibile far fronte a una crisi di controllo. La crisi è sempre più grande di te. Se combatti contro te stesso in una crisi, soffrirai di più che se ti arrendi al processo. Se la crisi è significativa, ti spezzerà. E si romperà più velocemente se pensi di essere il padrone del tuo destino.

La vita in crisi ti spinge da qualche parte, se pensi a come fermarla, non ti accorgerai dove. O pensi a cosa fare, o noti cosa c'è. Non puoi fare entrambe le cose contemporaneamente.

La cosa più dannosa da fare in una crisi è essere soli. Non perché l'altra persona sia un supporto e una risorsa, ma perché il flusso stesso della vita si svolge in una relazione. Ma se provi dolore, vuoi allontanare la persona. Istintivamente, mentre lotti con la corrente, annaspando con tutte le tue forze, così fai con le persone: non ti metti in contatto con loro, anche se puoi parlare del tuo problema con tutti.

Mentre sperimenta il dolore, una persona non può tenerlo per sé. Cerca di parlarne, ma se non trova qualcuno con cui piangere personalmente, non succederà nulla. La situazione andrà in circolo e nulla cambierà. E potrebbe non essere mai più facile! Rilascerai la tensione, ma il dolore no.

Tutte le risorse necessarie per far fronte alla crisi sono in contatto

Ma nessuno potrà dire come superare la situazione di crisi. Lo supererai da solo se ti arrendi al flusso della vita e al contatto.