2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Perché le nostre esigenze non vengono soddisfatte e come affrontarle
Chi è una persona sana? Questa è la persona che sperimenta la felicità per la maggior parte della sua vita. Questa è la persona i cui bisogni sono soddisfatti in modo naturale.
Tutte le sfide che affronti nella vita, dai sintomi cronici alle relazioni insoddisfacenti con gli altri, crisi e scandali, hanno a che fare con il modo in cui affrontiamo i nostri bisogni.
I bisogni sono la fonte universale di tutto nella nostra vita.
Se tutto è così semplice, allora perché siamo cronicamente insoddisfatti?
Poiché la formula è semplice, dov'è la nostra felicità?
Il primo problema è che non sappiamo nulla dei nostri bisogni! Tutto ciò di cui abbiamo a che fare è un insieme di difficoltà nel comunicare con altre persone e una sensazione cronica di fame.
Questo problema può essere risolto in due modi: contattare un terapeuta per comprendere te stesso e le tue esigenze e allenare la tua consapevolezza. Ci sono molti modi per praticarlo. Questi sono gruppi terapeutici e le domande regolari che ti poni "cosa mi sta succedendo, cosa sta succedendo al mio corpo, reazioni, immagini, immagini" e "Laboratorio sulla terapia della Gestalt" di Fritz Goodman Hefferlin (gli esperimenti descritti in esso possono essere eseguita a casa in modo indipendente).
Man mano che la tua consapevolezza cresce, inizierai a comprendere meglio i tuoi bisogni e, quindi, diventerai più chiaro dove si trova la tua felicità.
Ma qui nasce la seconda difficoltà
Conosci già le tue esigenze, ma non vengono soddisfatte! La domanda è: cosa stai facendo per far conoscere ad altre persone di loro?
Un punto importante: le altre persone non sanno cosa vuoi!
La maggior parte delle difficoltà nel comunicare con i propri cari, amici e partner è che ti sembra ovvio che hai bisogno di amore, supporto, cura e riconoscimento. Ma questo non è ovvio per gli altri!
I bisogni che hai nelle altre persone possono essere soddisfatti in modo naturale, al di là della loro analisi e al di là della comprensione che il bisogno di riconoscimento, ad esempio, è la chiave del nostro sviluppo. Ottengono questo riconoscimento senza pensarci due volte. E non possono nemmeno immaginare che questo sia un problema per te.
Le persone sono diverse
Pertanto, il primo modo che devi padroneggiare dopo aver realizzato il tuo bisogno è metterlo in contatto con altre persone in un modo che capiscano. E qui sorge la prossima difficoltà!
Conosci il tuo bisogno, hai già imparato a parlarne in un linguaggio comprensibile, ma le persone continuano a fare tutto ciò che non è necessario.
Ad esempio, tuo marito sa che hai bisogno di cure e attenzioni. E i tuoi colleghi sanno che il riconoscimento è importante per te. Ma sanno esattamente come vuoi ottenerlo?
La sfida più grande qui è, sai come puoi soddisfare il tuo bisogno di riconoscimento? La frase "Sei un bravo ragazzo" ti basta?
I nostri cari hanno bisogno di essere formati
Non sanno come soddisfare le tue esigenze. Molto probabilmente, tu stesso non lo sai, quindi prova questo: immagina solo che il tuo bisogno sia soddisfatto. Cosa c'è in questa foto? Come ti senti riguardo a ciò che fanno gli altri? Questa immagine conterrà già le istruzioni su ciò che l'altra persona deve fare. E poi la questione della tecnologia: come trovare il linguaggio per descrivere ciò che rappresenti.
Se immagini che tuo marito ti dica che sei sexy tre volte al giorno e questo ti basta, allora diglielo.
Ma c'è un altro problema
Conosci i tuoi bisogni, puoi parlarne e sai anche come vuoi che vengano soddisfatti, e persino ottenerlo. Ma non da quelli! Può succedere che tu riceva riconoscimento da chiunque, ma non da chi vuoi - non da, diciamo, genitori, marito, moglie, figli, ma da altre persone.
Poniti una domanda: questa persona è in grado di soddisfare le tue esigenze? Può capitare che questa persona, dalla quale ti aspetti soddisfazione, né fisicamente né psicologicamente, non possa darti ciò di cui hai bisogno.
Allora ha senso pensare: è vero che questo bisogno può essere soddisfatto solo da questa persona? Dopotutto, la maggior parte delle nostre esigenze può essere soddisfatta in modi esattamente opposti e da persone molto diverse.
Sperimentare!
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