2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
La capacità di empatia ed empatia ci rende vivi. Le persone. Ma porta con sé anche il pericolo. Vedendo quanto è cattivo l'altro, possiamo sentire come il nostro dolore riecheggia dentro, che non tutti possono affrontare.
Sbarazzati di esso in diversi modi. Qualcuno si precipita immediatamente ad aiutare, si addormenta con un consiglio, inizia a pentirsi. Qualcuno svaluta "sì, va bene", "non ho mai avuto una cosa del genere". Qualcuno, al contrario, evita la comunicazione o scompare.
Ma tali reazioni fanno più male che aiuto, anche dalla migliore delle convinzioni. Compassione non significa soffrire con un altro. Prova pietà. Ma non abusarne, per non consolidare nella posizione di vittima colui che ora è temporaneamente malato.
Le posizioni del soccorritore e della vittima sono molto seducenti. Il soccorritore gode del suo potere e della sua onnipotenza. Si sentono dispiaciuti per la vittima e aiutano. E questo a volte rende la vittima completamente impotente. Piccolo. E un ometto è un bambino. Un bambino non poteva decidere tutto durante l'infanzia. E i suoi genitori lo hanno fatto per lui.
Non diventare un genitore onnipotente di un altro adulto. E trasformalo in un bambino. Un adulto ha abbastanza forza ed esperienza per risolvere i suoi problemi e i compiti della vita. Da soli. E chiedi anche un aiuto specifico. Non caricarti sulle spalle i problemi degli altri e abbandonati all'illusione della tua onnipotenza di essere presumibilmente in grado di risolverli. Non sei un genitore di un altro adulto. E l'altro è un adulto. Non privarlo del diritto di essere adulto.
È importante che tutti siano concentrati su se stessi e sulla propria vita. Rimani in contatto con i tuoi sentimenti per separarli dagli altri. Risolvi le tue difficoltà, i tuoi problemi e i tuoi compiti.
Ricorda che tu - puoi decidere da solo.
E l'altra persona - la sua.
Comprendendo questo, dotiamo sia noi stessi che l'altro del potere con cui tutti POSSONO. Può risolvere il suo problema. Oppure accetta il fatto che la situazione sia inevitabile e si esaurisca - per sopravvivere alla tragedia, che, purtroppo, nessuno può cambiare.
Quali parole puoi usare per sostenere una persona cara quando si sente male?
Dategli l'opportunità di parlare e di stargli vicino:
- Sono con te
- dimmelo, ti ascolto
- Vedo che è difficile per te ora
- se vuoi possiamo parlarne
- essere tristi è normale
- è davvero difficile per te
- Sono con te, dimmi cosa è successo
- questo è ingiusto
- Vedo che devi stare da solo. Io ci sarò. Quando vuoi, vieni da me.
Tutte le persone hanno bisogno di sostegno a volte. Ma non tutti sono pronti ad ascoltare con calma. Soprattutto se si attiva l'eco del proprio dolore, della propria pietà o del ruolo del "soccorritore".
Pertanto, molte persone cercano supporto psicologico da uno specialista. Chi è stato formato professionalmente in metodi e tecniche, e ha anche subito un'analisi personale, al fine di separare i suoi sentimenti e le sue esperienze da ciò che porta il cliente.
Il compito dello psicologo non è agitare una bacchetta magica o dare una pillola per il dolore mentale. Non emettere una prescrizione con un elenco di suggerimenti. E per essere accanto a un altro, in un momento in cui si sente male. Lascia che il cliente ascolti se stesso. Aiuta a separare i sentimenti dalla situazione e riviverli. Brucia il tuo dolore. Crea un problema dal problema, guardalo da diverse angolazioni. Se necessario, fai il "lavoro sugli errori" del passato, che ostacola la soluzione dei problemi di oggi. Aiuta a trovare una risorsa interiore in modo che il cliente possa far fronte al compito e acquisire nuove esperienze nella sua vita. E una nuova abilità è provare sentimenti, separarli dalla situazione, trasformare un problema in un compito e risolverlo. E più fede. Credere che il cliente, lui o lei, POSSA.
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