2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-31 14:11
7 LIBRI INTERESSANTI PER UNA DONNA MODERNA.
Più cerchiamo istruzioni su come devi essere per essere amato, come guardare, cosa mangiare, come comportarti con un uomo, cosa pensare. Più smettiamo di ascoltare i nostri veri desideri e sentimenti.
Questi 7 libri ti aiuteranno a guardarti dentro, a conoscere te stesso, a ridurre l'ansia e a iniziare a costruire la tua vita e le tue relazioni in base alle tue preferenze.
1. “Come vuole una donna. Laboratorio di scienza del sesso, Emily Nagoski.⠀
Di ciò che preoccupa ogni donna. La domanda più comune alla consultazione: "Mi va tutto bene se sono / ho …?". E per ognuno di loro è importante sentire "sì" con te, va tutto bene. Il libro aiuterà una donna a conoscere il lato fisiologico del sesso, le reazioni del corpo, perché il desiderio e l'eccitazione sessuale sorgono o scompaiono, sull'orgasmo. L'intera verità sulla sessualità femminile è descritta in modo interessante e accessibile e i miti errati "su di essa" sono dissipati. Il libro si basa sulla ricerca scientifica. Colpisce sia gli aspetti anatomici che quelli psicologici. Ti permette di esplorare te stesso e le tue reazioni. Contiene questionari, esercizi pratici e istruzioni. ⠀
2. “Corpo, cibo, sesso e ansia: cosa preoccupa la donna moderna. Ricerca di una psicologa clinica", Julia Lapina. ⠀
“Una volta il corpo nudo di una donna in tutta la sua vita poteva essere visto da un uomo. Oggi è oggetto di grande attenzione e valutazione da parte del pubblico.”⠀
Molti sono preoccupati che qualcosa non vada in loro, sperimentando diete, iniezioni, interventi di chirurgia plastica, se il loro corpo non corrisponde alla moda di oggi. Allo stesso tempo, la moda è in continua evoluzione. Il livello di ansia è in aumento. E l'industria della bellezza offre nuove soluzioni su come adattare il tuo corpo allo standard universale per essere considerato bello
Il libro è utile per chi non ama il proprio corpo, si sente in colpa per aver mangiato una fetta di pizza, e si punisce in palestra. Coloro che si considerano brutti e hanno paura di essere rifiutati per la loro figura o aspetto imperfetto.
3. “Allevare in cattività. Come conciliare erotismo e quotidianità”, Esther Perel.⠀
Forse l'argomento più scottante per le coppie sposate o con una relazione a lungo termine: come provare l'erotismo e la quotidianità? Perché il desiderio sessuale sta diminuendo e come recuperarlo? L'autrice, una psicoterapeuta con 20 anni di esperienza, basandosi sulla sua esperienza pratica e ricerca scientifica, conduce una conversazione molto seria, ma non noiosa, onesta e franca sull'intimità, l'erotismo, la novità e la sicurezza nelle relazioni a lungo termine.
4. “Correndo con i lupi. L'archetipo femminile tra miti e leggende", Clarissa Pinkola Estes. ⠀
Tradotto in 25 lingue. Un libro per secoli. Aiuta una donna a tornare alle sue radici, risvegliare gli istinti repressi dal mondo civilizzato. Diventa naturale in natura. Utilizzando gli esempi di antiche leggende raccolte da tutto il mondo, l'autore restituisce alla donna la sensazione di incontaminata libertà interiore e vivacità. Aiuta a tornare indietro. Uno dei primi libri sulle donne e per le donne, che ho letto e ad esso periodicamente ritorno nel corso del lavoro. Consiglio la lettura soprattutto a chi sta attraversando una crisi di identità, una crisi di età o problemi nei rapporti con gli uomini.
5. "Vagina. Una nuova storia della sessualità femminile, Naomi Wolf
Un viaggio affascinante e ricco di scoperte inaspettate nel mondo interiore di una donna. Imparerai che in realtà esiste una stretta connessione tra la vagina e il cervello. L'evidenza si basa sulla ricerca scientifica sui processi biochimici che la vagina innesca nel cervello. È la vagina che determina la creatività di una donna, la sua autostima e persino il suo carattere. In effetti, è parte integrante dell'anima di una donna. Conoscendo questa connessione, si può finalmente comprendere meglio la sessualità e la personalità femminile. E per una donna, questo significa: capire e apprezzare se stessa.
⠀ 6. “Mangiare in modo intuitivo. Come smettere di preoccuparsi del cibo e perdere peso", Svetlana Bronnikova
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Sulla natura dell'anoressia, della bulimia, degli attacchi di eccesso di cibo. Come i genitori influenzano il tuo rapporto con il cibo. Sarai in grado di determinare se sei un mangiatore cauto, professionale o spericolato. La seconda parte del libro è una guida pratica al mangiare intuitivo. Nessun divieto. Senza restrizioni. Niente diete.
7. Donne che amano troppo di Robin Norwood ⠀
Se per te "amare" significa "soffrire", questo libro ti cambierà la vita.
Troverai le risposte alle domande “perché ho sempre scelto gli uomini sbagliati? Perché non mi sono lasciato trattare nel migliore dei modi? Perché ti sei annoiato con i normali uomini amorevoli? Utile per chi è cresciuto in una famiglia distruttiva.
"Le donne che amano troppo possono liberarsi della sofferenza e del dolore che l'intimità porta loro, se trovano la forza di accettare e amare se stesse".
Il libro ti aiuterà a capire le ragioni della tua sofferenza amorosa e a smettere di incolpare te stesso, a capire dove muoverti per uscire dalla corsa alle attenzioni di un uomo indifferente.
Elena Ermolenko
Psicologo. Psicoanalista.
Esperto di femminile
sviluppo psicosessuale
Riporto il sapore della vita! 🌟✨💫
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