Cattive Abitudini Psicologiche, Di Cui è Meglio Liberarsi

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

1. Trova delle scuse.

Una pessima abitudine. Giustificandoci in risposta alla violazione dei nostri confini, permettiamo loro di sfondare ulteriormente. Per molti, la scusa come protezione è cucita quasi a livello del DNA. Soprattutto tra coloro che sono usciti da una famiglia codipendente. Anche se è ovvio che l'aggressore ha torto, che l'affermazione non è motivata, che qualcuno è semplicemente scortese o svaluta, ma lo stesso, questa terribile abitudine di giustificare improvvisamente ci accende e ci fa inciampare. Ecco una situazione comune per un esempio. Il marito torna a casa dal lavoro, arrabbiato, infastidito, tutto il giorno in preda al lavoro, e se il suo lavoro è anche connesso con le persone, e se le preoccupazioni di denaro pendono ancora sulla sua testa come una spada di Damocle … In generale, viene casa, nel suo nido sicuro, si rilassa e prima di tutto - cosa? - è vero, inizia a urlare e ad abbattersi sui propri cari. Quelli che gli sono più cari. Capirà alcune sciocchezze e uniamo il negativo, come se la terra volasse nell'asse celeste. Se la moglie in questo momento inizia a reagire con lo stesso spirito, gridandogli scuse in risposta, discutendo esattamente della piccola cosa a cui è agganciato, scrivi che non c'è più. La serata sarà rovinata, perché ha rotto i confini con il suo urlo, e lei, inventando scuse, permette loro di sfondare ulteriormente e volano dolcemente a tutta velocità verso un vicolo cieco.

Quando sei accusato, giustamente o meno, devi immediatamente reprimere in te stesso con uno sforzo di volontà la prima reazione per iniziare a inventare scuse come "Sì, ma io …", "Sì, tuttavia …" E così via. In una situazione quotidiana, quando è ovvio che qualcuno vicino a te ha solo bisogno di urlare, allora devi solo lasciarlo fare, resistere all'urlo, espirare e reagire in qualche modo neutrale, dicono, beh, ma mangerai. Oppure, se sei di buon umore e forza mentale, chiedi gentilmente: "È successo qualcosa, mia cara?" E chiama per nome, ma in una versione ridotta del tipo Mishenka, Vanyusha, ecc. Vai all'umorismo, dicono, questi nemici ti hanno fermato completamente, sei mio caro. In generale, simpatizza e non aver paura di esagerare con termini diminutivi. Quindi ti rivolgi alla sua parte infantile, che, in generale, sta urlando in questo momento. A condizione, ovviamente, di avere la forza per farlo. Se non hai la forza, dovrai sopportare una piccola azione militare a casa tua, e anche rovistare, la cosa principale, quindi rimediare il prima possibile e chiederti perdono a vicenda. Ma non cercare scuse in alcun modo.

2. Lotta per l'ideale.

3. Inseguimento.

Fretta. Vanità, la voglia di salire sull'ultima carrozza del treno che porta Felicità e Denaro alla stazione con tutti i mezzi. La corsa e l'incitamento reciproco sono quasi sinonimi della vita di oggi. Anche se non c'è un posto dove scappare, le persone non hanno ancora tempo. Il tempo è diventato il valore principale. Non c'è tempo per sdraiarsi, non c'è tempo per dormire e mangiare, per pensare, per comunicare con i propri cari, per stare solo con se stessi. Correre, correre, non c'è tempo. Hanno imparato la gestione del tempo, la giornata è diventata quasi gommosa, una persona ha il tempo di metterci tutto dentro, ma non ha il tempo di vivere nemmeno un secondo. Paradosso. Più corri veloce, più la vita ti scorre davanti agli occhi e non hai nemmeno il tempo di capire cosa c'era dentro. Sembrano tante cose, ho preso un sorso di qualcosa di gustoso, ho preso un boccone lì, ho leccato la parte superiore qui, ma in effetti andava bene e non ho cenato su questa vita. Tutto pulsava, pulsava… Non è facile smettere di correre, smettere di cercare di afferrare qualcosa, raggiungere qualcuno. Non è facile rallentare. Dopotutto, questa ricerca è guardare alla morte, una fuga dalla libertà e dalla vita, un modo per non vivere. Di norma, la base della razza è la vergogna tossica, è da cui una persona cerca di fuggire. Ma più alto è il suo successo, più slancio acquisisce, più enorme diventa questa figura di vergogna alle sue spalle. Il mostro scompare solo se ti giri e lo guardi in faccia, come nelle favole.

A volte la vita si gira verso di noi e ci rallenta a tutta velocità attraverso alcune circostanze. E brontoliamo ancora, avevamo così tanti piani, siamo come scoiattoli in una ruota. E poi una volta, e si è rotto un braccio, si è storto una gamba, ha perso il lavoro, la sua amata sinistra… Di solito però è la malattia che si ferma, costringe il suo scenario di vita a riconsiderare e almeno a vivere la seconda metà con gusto, e non così, a testa in giù, galoppando per l'Europa… Ognuno di noi ha tutto il diritto di vivere secondo il proprio ritmo, quindi qualunque cosa tu scelga, hai assolutamente ragione.

Lavorare con uno psicologo aiuta molto a rallentare e iniziare a vivere al proprio ritmo armonioso. In qualunque direzione operi, in ogni caso ascolta e contiene la vergogna, l'impotenza e la paura molto soffocanti che ti guidano, che non ti permettono di godere dei frutti del tuo lavoro, che svaluta tutto il tuo passato.