2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Nell'infanzia, sapevamo sicuramente come amarci e accettarci completamente. Ciò significa che possiamo farlo ora.
Ma ci sono ostacoli che ci impediscono di farlo. Quelli. non amore, non accettazione - questi sono meccanismi appresi di atteggiamento verso se stessi.
E, in effetti, devi riacquistare questa capacità. Per fare questo, propongo di capire come impariamo a non amare noi stessi.
Storia 1.
Masha gioca nella sandbox da 3 anni.
- Masha - sua madre sta chiamando
- Che mamma?
- Mettiti la camicetta.
- Non voglio - Masha è cattiva, io sono caldo
- Mettilo comunque, fuori fa fresco.
Questa è una storia che fin dall'infanzia perdiamo in parte la nostra sensibilità e ci abituiamo a fidarci delle altre persone vicine, più che di noi stessi. Il meccanismo di fare affidamento su se stessi, sui propri sentimenti e sentimenti crea supporto interiore e autostima. Ma questo meccanismo è sostanzialmente distrutto. E molto spesso è nella terapia a lungo termine con uno psicologo che una persona impara a capirsi e ad ascoltarsi di nuovo. Da qui deriva la fiducia, il rispetto di sé e la comprensione. E per formare e ancorare le capacità di comprensione di sé, cercando tutte le risposte dentro di sé, sono necessari in media da uno a tre anni di terapia. Il risultato di questo lavoro reciproco è un'enorme risorsa di rispetto di sé e di amor proprio incondizionato.
Storia 2.
Masha ha 20 anni. È a letto e prova un'intensa eccitazione. Davanti ai suoi occhi, l'immagine di un forte sconosciuto che si impossessa di lei.
È legata e le piace, si diverte.
Sentimenti di paura, vergogna e impotenza, e intensa eccitazione che non lascia mai.
No, non voglio, sono stata cresciuta come una ragazza perbene
Sì, sono fantasie o desideri sessuali, sentimenti che vanno contro i nostri valori generalmente accettati, compresi quelli imposti, che creano in una persona un grande divario con se stesso e un'enorme quota di rifiuto di sé.
Le fantasie sessuali - sono come i sogni - spesso riflettono non ciò che realmente vogliamo, ma parti ferite e represse della nostra psiche che chiedono di essere riconosciute. Siamo stati in grado di spostarli da altre parti della realtà della nostra vita, ma spesso rimangono come parti della fantasia sessuale.
Non tutte le fantasie dovrebbero essere realizzate, ma solo quelle con cui c'è accordo all'interno. Ma tutte le fantasie sono desiderabili da vedere e di cui essere consapevoli, perché contengono importanti indizi sugli strati più profondi di se stessi.
Ad esempio, Fantasy Machine dice che non accetta la sua sessualità e ha la sensazione di non meritare di essere semplicemente amata. Forse la ragazza non ha un senso di autostima e quindi, nelle sue fantasie, qualcun altro è responsabile del suo piacere.
Se c'è qualcosa dentro che non piace, allora deve essere compreso più profondamente e affrontato.
Una parte molto importante dell'antipatia per se stessi è lo stato di squilibrio e impotenza, il rifiuto delle proprie emozioni e stati negativi, così come l'incapacità di comprenderli. Ad esempio, se una madre amorevole non trova un approccio ai suoi figli, allora si considera una madre cattiva e cattiva.
Comincia a lavorare con la sua rabbia, si reprime ancora di più e poi crolla di nuovo, sente un senso di colpa. E così in circolo.
Naturalmente, questo meccanismo la porta anche a non amarsi. Ma non riesce a capire che nella sua vita c'è un forte squilibrio tra la sua vita, prestiamo attenzione a noi stessi e attenzione ai nostri figli. Le sue comprensioni e atteggiamenti interiori le fecero dimenticare se stessa e considerarlo egoismo. E ora il suo subconscio rimuove tutti gli ostacoli che le impediscono semplicemente di riempirsi e riprendersi.
Spesso, non comprendendo se stesso al livello dei suoi sentimenti ed emozioni, una persona cade nell'apatia e nella depressione, non ha energia per nulla e non riesce a capire cosa sta provando. E i meccanismi del pensiero abituale non aiutano affatto una persona a uscire da una situazione così difficile.
E tutto questo si chiama antipatia per se stessi.
Quindi, vediamo che il problema esiste a un livello più profondo.
E per amare te stesso, devi imparare a capire te stesso, seguire il tuo flusso e il ritmo della vita.
Chi è pronto per imparare a capire di più, ad ascoltare i propri sentimenti o, forse, a parlare delle proprie ossessioni e fantasie, mi scriva.
Consiglio vivamente di guardare un video su questo argomento.
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