Cosa Ti Impedisce Di Visitare Uno Psicologo? - Consulenza Psicologica - Psicologia

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-18 02:32

Alcune persone "vogliono" iscriversi a un consulto con uno psicoterapeuta, ma richiedono la prova dei risultati della psicoterapia o si chiedono cosa accadrà se non ci saranno risultati. Quindi, non lavoro e non lavorerò mai con la resistenza di persone che pensano solo se dovrebbero venire per un consulto. Se non conosci la persona, non puoi prevedere il possibile esito. E poi, come dimostra l'esperienza, nessuno di loro viene mai a un consulto.

Quindi, prendi una decisione adulta, scoprilo, vai da uno psicoterapeuta, paga una consulenza e inizieranno a lavorare con la tua resistenza. All'interno della terapia, questo problema può essere risolto, ma non all'esterno.

Perché le persone mettono da parte le loro vite invece di migliorarle proprio ora? Perché si crogiolano in alcune false credenze? Cosa ti impedisce di vedere uno psicologo?

Non c'è una richiesta chiara formulata. Un potenziale cliente di uno psicoterapeuta può stravolgere mentalmente la sua situazione per diversi mesi, invece di rivolgersi a un terapeuta e dare via ciò che è. E se si parla? - No, qualcosa non va! E se "capovolgi verticalmente"? - Di nuovo, non è così! E se papà è legato qui? - Forse non ne vale la pena? Devo parlare di relazioni? E sulla mamma? Forse hai bisogno di parlare di tuo fratello? - Credo di aver dimenticato qualcos'altro!

Ricorda: non importa quello che dici alla consultazione, uno psicologo esperto non mancherà la cosa importante. Sì, il tempo di una consultazione potrebbe non essere sufficiente per comprendere appieno, ma lo psicologo ti dirà quale area problematica fa più male. Le prime 3-5 frasi del cliente danno sempre al terapeuta una comprensione di cosa è cosa, dove e dove.

Non sottovalutare il potere della conversazione quando puoi semplicemente tirarla fuori - questo è un processo davvero importante. Lascia che ti faccia un esempio: una donna è andata a un consulto e ha parlato di un diavolo, di cui non aveva mai parlato a nessuno (ha mentito e si è vergognata per molti anni), e dopo la sessione è uscita illuminata. Credimi, non è così difficile chiarire cosa ti ferisce esattamente, e tutto il resto sono parole, sfumature. Possono volerci sei mesi per te e un'ora per un terapista esperto.

E mentre stai girando la tua richiesta nella tua testa, la tua vita sta andando a rotoli!

1. È spaventoso che farà male a raccogliere ferite. Se non senti dolore, questo non significa che il corpo non stia affatto soffrendo. Le lesioni richiedono un'enorme quantità di forza ed energia: è necessario contenerle, servirle (in modo che la lesione non emerga, esploda e influenzi la tua vita). Quindi, mentre hai paura, la vita continua a non muoversi da nessuna parte e l'energia viene spesa almeno per mantenersi a galla.
2. Ho avuto una brutta esperienza, ancora una volta ho paura di entrare in una situazione del genere. Puoi soffrire per tutta la vita, godendoti il tuo dolore, oppure puoi provare a correre dei rischi, uscire da questa pozza di dolore e trovare qualcuno che ti aiuti. Ricorda: uno psicologo non può ferirti (la probabilità è ridotta allo 0,01%), per questo deve colpire deliberatamente lo stesso punto per ferire di nuovo o rivelare bruscamente qualcosa di doloroso.

Come si sviluppa il disturbo da stress post-traumatico in età adulta? La gente è arrivata alla guerra e una mina è esplosa davanti a loro. Dalla visita di uno psicologo, non sorge un nuovo trauma, hai un nuovo trauma, quindi prova ad andare da diversi psicologi con questo problema finché non trovi il tuo. Più affronti il retrauma, più lo risolvi.

1. Non c'è nulla di critico: sei molto felice della tua relazione, della tua solitudine. Sì, è allarmante ogni giorno, stanco di svegliarsi di cattivo umore per 5 anni di fila, ma questo non è niente di critico!

Comprendi: a 60 anni sarà fondamentale capire che hai sprecato 30 anni invano e che nulla è cambiato durante questo periodo.

Senza soldi. Da dove verranno i soldi se non hai a che fare con la tua psiche? Da dove prende la psiche le risorse per guadagnare di più? La tua psiche spende tutte le risorse per contenere le ferite, per non lasciarle crollare, per esistere almeno in qualche modo. Se non affronti tutto questo, questa sarà l'esistenza per tutta la vita. Metaforicamente, è come guidare un'auto rotta, sperando che si aggiusti da sola. Se oggi hai bisogno di investire $ 100 nella riparazione dell'auto, in un anno l'importo aumenterà a $ 500. In altre parole, sarai sempre in rosso, dovrai sempre sempre di più, e di più, chiudendo alcuni prestiti e non rimandando per il futuro. È lo stesso in senso psicologico: o andiamo al più o al meno.

Ti faccio un esempio tratto dalla mia esperienza. Dalla fine dello scorso anno, ho iniziato ad andare in terapia 3 volte a settimana e, di conseguenza, la mia vita ha iniziato a cambiare, sono apparse risorse interne che mi hanno permesso di svilupparmi ulteriormente, andare avanti. Sono cresciuto in una famiglia in cui il limite salariale massimo era di $ 200, più i miei genitori semplicemente non vedevano. Nessuno mi ha aiutato, ho ottenuto tutto da solo e ti auguro questo! Tu, tu e solo tu sei la persona più importante della tua vita, quindi non dovresti rimpiangere nulla per te stesso. Quando guarisci te stesso, tutte le aree della vita inizieranno a salire verso l'alto. Certo, non aspettarti un miracolo da una consulenza, investi saggiamente le tue energie per crescere - e prima o poi ne avrai 10 su 10.