2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
"Rendimi felice", a volte si sente la richiesta di un cliente tra le righe. E così immediatamente e senza dolore.
Non è in potere dello psicologo. È come soffiare polvere da un posto all'altro.
Sì, posso accompagnare il cliente alla sua felicità. Ma questo percorso non sarà solo attraverso splendidi campi e pianure. Da qualche parte ci sarà terreno roccioso, vento gelido in faccia, da qualche parte sulla strada ci saranno un uragano e una tempesta.
Ma io ci sarò, stringi forte la mano.
E su questo percorso dovrai scoprire molte cose nuove in te stesso, toccare i sentimenti che sono così vulnerabili da provare.
E lacrime. Le persone così spesso hanno paura delle lacrime di qualcuno e si rallegrano quando non ci sono. E tutto dovrebbe essere il contrario!
Piangere non fa male. Fa male ingoiare lacrime e dolore in te stesso, sentendo che non c'è nessuno in giro che potrebbe lasciarli versare.
Le lacrime sono gratis! Anche la ricerca mostra che l'ormone dello stress viene rilasciato con loro. E un gran numero di elementi di tali lacrime può persino uccidere un piccolo roditore.
Ma non tutte le lacrime portano sollievo. Ci sono lacrime di rabbia, risentimento, gioia o di cipolle.
E ci sono lacrime di lutto, dolore per tutto ciò che non può essere cambiato, tristezza e dolore, accettazione. E queste sono le lacrime della trasformazione.
Quando dicono: "Se non puoi cambiare le circostanze, cambia il tuo atteggiamento nei loro confronti". Allora potrebbe essere proprio a causa della tristezza, della tristezza o delle lacrime che le piangono.
Non puoi diventare felice sopprimendo tutta la valanga di sentimenti ed emozioni dentro, chiudendo gli occhi su di loro. Questo è il percorso verso la depressione e i disturbi d'ansia, perlomeno. Perdita della capacità di adattarsi a tutto ciò che è sbagliato, che non funziona in questa vita.
"La felicità è dall'altra parte delle lacrime che non abbiamo ancora pianto", afferma lo psicologo canadese Gordon Newfeld.
A volte vuoi essere eternamente felice, cercando di mettere da parte i sentimenti di dolore, colpa, vergogna, tristezza, tristezza e paura…
Ma un tentativo di fuga da loro non fa che aumentare il loro grado e ogni giorno si trasforma in una borsa sempre più pesante dietro le loro spalle.
Non respingere i tuoi sentimenti! La vulnerabilità è la forza! E Brené Brown parla così bene nel suo discorso TED, guidato da anni di ricerca che l'ha scioccata lei stessa. Trova e ascolta.
Consenti a te stesso di toccare i tuoi sentimenti vulnerabili, il dolore. Se ce ne sono troppi, cerca il supporto di uno specialista.
Ma non scappare da loro.
Fermare! E potrebbe anche risultare che la felicità non è da qualche parte là fuori, ma inizia proprio qui permettendo a te stesso di vivere ciò che è. E solo questo porta alla liberazione, e non tutte quelle affermazioni che le persone cercano di ripetere come mantra. Nel tempo, inizieranno a trascinarti ancora più in profondità nell'abisso. Cadrai nell'abisso della tua disperazione. E a un certo punto si scopre che non puoi illuderti.
Dopotutto, è impossibile respirare profondamente quando c'è così tanto nell'anima!
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