2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Amici, voglio condividere con voi tre domande interessanti che uso nella mia pratica. Puoi usarli in quelle situazioni in cui vuoi capire, capire qualcosa per te stesso. Ad esempio, per capire cosa è andato nell'ombra, quali qualità hai perso in questa situazione e quale lezione per te era giusta in questa situazione
Lavoro con una situazione in cui si è verificato un infortunio. E puoi prendere qualsiasi situazione della tua vita che ricordi, ad esempio, c'è stato un qualche tipo di conflitto.
Ricorda te stesso nella situazione, nel momento stesso del conflitto.
Rispondi a queste domande:
1. Cosa non sono adesso?
2. Quale decisione ho preso?
3. Quale capacità interiore mi aiuterebbe a “uscire” dalla situazione senza danni?
E vedrai su cosa bisogna lavorare. Nella prima domanda, "Chi non sono io adesso?" guardiamo ciò che è andato nell'ombra. Quali sono le tue qualità che hai perso in questo momento. Che cosa hai soppiantato esattamente. Ad esempio, "Non sono forte", "Non sono me stesso, faccio finta", "Non sono io quello che agisce", "Non sono un bambino" …
La seconda domanda chiarisce la situazione. Ad esempio, molto spesso in situazioni di conflitto, viene presa una decisione interna. Alla domanda "Quale decisione ho preso?" la risposta arriva "non sarò come te", "lo farò per ripicca", "dobbiamo sempre difenderci, assicurarci e non fidarci".
La terza domanda ti aiuta a ricordare le tue risorse interiori. Ad esempio: "la mia capacità interiore di essere audace mi aiuterebbe" o "la mia capacità interiore di essere originale e non banale mi aiuterebbe" o "la mia capacità interiore di accettare la situazione piuttosto che rifiutare, non scappare, ecc. aiuterebbe me. quello che ho fatto prima." Con questa capacità interiore si può fare un controllo. Ponendo la domanda: "Come si sarebbe evoluta la tua situazione se avessi già questa capacità?"
Come farlo? Devi rilassarti e farti una domanda, la risposta arriverà da sola.
Cosa fare dopo con questo?
Ombra - ritorno.
La soluzione è annullare.
La capacità interiore è di ripristinare.
Tutto questo può essere fatto in un solo passaggio, lo faccio in consultazioni. Puoi provare a farlo da solo o contattare uno psicologo specializzato o un processore RPT, che ti aiuterà a uscire dallo schema e ripristinare le risorse interne che ti aiuteranno in futuro.
Queste domande non sono mie, non sono mie, ma mi aiutano nelle sessioni di PRT. Puoi anche applicarli nella tua pratica se vedi benefici per te stesso.
Puoi iscriverti per una consulenza e una sessione con me, contatti qui sotto.
Vi auguro il successo!
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