E Se Non Sai Nulla Sulla Motivazione?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

"Motivazione" è ora una parola nei titoli principali di vari articoli. I social network sono pieni di immagini e frasi ispiratrici, e tutti sono impegnati a ripubblicare questa bellezza sulla propria bacheca, come se potesse aiutare in qualche modo. Tutti i possibili allenamenti promettono di svelare i segreti della motivazione e di aumentarla a livelli senza precedenti

Che cos'è veramente la motivazione? Com'è come concetto psicologico? Qual è la sua essenza e come funziona? Quando mi sono glorificato per il pensiero che stavo diventando un ardente oppositore della motivazione, mi sono reso conto che devi solo capire il problema come specialista. Per fare questo, ho fatto una cosa semplice, ho preso un libro di testo sulla psicologia della motivazione e l'ho letto, e ho scoperto che sotto questo concetto c'è una teoria molto semplice che poche persone conoscono. Pertanto, questo articolo è per tutti coloro che vogliono comprendere la teoria e non vogliono leggere l'intero libro.

E allora, partiamo da una semplice formula che, in prima approssimazione, spiega tutta l'essenza della motivazione: Motivazione = Motivo + Fattori situazionali, dove i fattori situazionali possono essere la complessità del compito, la pressione, i requisiti, in generale, qualsiasi caratteristica della situazione.

L'immagine inizia a emergere, non è sufficiente fissare obiettivi e correre alle barricate, prendendo armi in battaglia, è necessario tenere conto delle specificità della situazione. Anche no, la situazione verrà presa in considerazione da sola, indipendentemente dal fatto che tu la capisca o meno.

Cosa scrive il tutorial: Motivazione - un insieme di fattori motivanti che determinano l'attività di una persona, includono motivi, bisogni, incentivi, fattori situazionali che determinano (condizionano) il comportamento umano. Si scopre che più motivazioni determinano l'attività, maggiore è il livello complessivo di motivazione … A proposito, un alto livello di motivazione non è sempre buono, ma ne parleremo più avanti.

Il livello generale di motivazione dipende: dal numero di motivi che stimolano l'attività; dall'attualizzazione di fattori situazionali; dalla forza motivante di ogni singolo motivo.

Vediamo cos'è motivo, tutto è semplice, - è una motivazione per l'azione … Differisce dal bisogno in quanto il bisogno sollecita l'attività e il motivo dell'attività diretta. Inoltre, ogni motivo ha la sua forza e intensità. E se l'abbiamo capito e abbiamo motivi sufficienti per spostare le montagne, potrebbero esserci vari fattori situazionali che possono sia indebolire che aumentare la motivazione. È molto importante essere in grado di analizzare l'ambiente per raggiungere gli obiettivi in modo efficace.

E ora la cosa più interessante da sapere sulla motivazione e le motivazioni, grazie alle quali agiamo.

La motivazione è interna ed esterna, o meglio i motivi sono così.

motivi interni - motivi procedurali e sostanziali, provocano piacere dal processo e dal contenuto dell'attività, e non fattori non correlati all'attività. Cosa significa questo che la motivazione è interna, quindi quando si anticipa il piacere dall'attività, non dal risultato, ma dal processo.

Motivi esterni (estremamente) - i fattori motivanti si trovano al di fuori dell'attività (il motivo del dovere e della responsabilità verso la società o gli individui, i motivi dell'autodeterminazione e dell'auto-miglioramento, il desiderio di ottenere approvazione, il desiderio di ottenere uno status elevato, il desiderio di potere e ricompense, i motivi per evitare punizioni e risultati). In altre parole, la motivazione estrinseca è sempre finalizzata a un obiettivo, facciamo qualcosa non perché ci piace farlo, ma perché il risultato ci porterà certi bonus, per così dire.

I motivi esterni senza quelli interni, nel processo di attività, non forniscono il massimo effetto. Se non trai piacere dal processo di attività, in primo luogo, il percorso verso l'obiettivo sarà spinoso e teso, l'energia si asciugherà anche quando si imposta l'obiettivo e, in secondo luogo, il risultato non porterà la giusta soddisfazione. Lavorare senza motivazione intrinseca porta a una diminuzione della produttività, stanchezza cronica, perdita di interesse per la vita, aumento dello stress, ecc.

Motivo procedurale e sostanziale - è sempre uno stato di gioia, piacere in quello che fai. È da questi sentimenti che puoi determinare quale motivo ti guida. Ma va notato che questo non significa affatto che la motivazione interna sia "buona" e che la "cattiva" esterna non lo sia. Non è per questo che scrivo tutto questo; per poter fissare obiettivi e ottenere il massimo dei risultati, dobbiamo capire chiaramente cosa ci spinge, quale motivazione e se manca qualcosa, dobbiamo aggiungere.

E ora qualche parola in più, sui motivi interni, Mihai Csikszentmihalyi ha introdotto il concetto di "flusso", che è una dedizione completa alla causa, una gioiosa sensazione di attività quando l'individuo si dissolve completamente nel soggetto dell'attività. Ma c'è una cosa ma, affinché si presenti l'esperienza del "flusso", la complessità del compito deve superare leggermente le possibilità. Tobezh, lo stato di "flusso" è possibile solo quando l'obiettivo è alto, ma adeguato, cioè tale da avere la capacità e le risorse per affrontarlo.

Ecco 5 caratteristiche dello stato "flusso":

1. Sensazione di pieno coinvolgimento nell'attività;
2. Piena concentrazione di attenzione, pensieri e sentimenti nella pratica;
3. La sensazione di sapere chiaramente come agire, una chiara consapevolezza degli obiettivi;
4. Mancanza di paura di possibili errori e fallimenti;
5. Perdita della consueta sensazione di una chiara consapevolezza di se stessi, del proprio ambiente, come se si "dissolvesse" nei propri affari.

D. de Cherms individua la motivazione procedurale-significativa per sentire la propria efficacia, per sentirsi fonte di cambiamenti nel mondo che li circonda, e cerca di essere la causa delle proprie azioni (1976).

“L'attività risulta essere, quanto più intrinsecamente motivata (internamente), tanto più è connessa alla verifica delle proprie capacità e non necessita di rinforzi. La motivazione estrinseca (esterna) diventa quando il soggetto attribuisce il risultato raggiunto a ragioni esterne e quando agisce non a suo piacimento, ma come risultato di influenze esterne . - Ciò che è importante qui, quando le nostre attività sono finalizzate ad aumentare la competenza, che è importante per noi, allora questa è una motivazione intrinseca, che è interna. Motivazione esterna, estrinseca, indicazioni per raggiungere un risultato che ci piace, ma non è il nostro desiderio. Andiamo a lavorare, facciamo alcune azioni lì, non ci piacciono, per esempio, scriviamo una relazione, lo facciamo perché questo è il nostro lavoro, e non perché è il nostro desiderio, mentre riceviamo una ricompensa, il nostro stipendio è la ragione delle nostre azioni - è così che funziona la motivazione estrinseca.

La combinazione di emozioni positive con l'attività aumenta la motivazione (interesse) in questa attività. E poi, la motivazione è un incentivo all'attività dovuto all'anticipazione del piacere associato a questa stessa attività. Ripeto ancora una volta che perché l'attività sia efficace è necessario che ci sia motivazione sia interna che esterna, e dovrebbe esserci più motivazione interna. Pertanto, è così importante fare qualcosa che porti piacere o trovare momenti gioiosi nel lavoro di routine.

Il processo di trovare qualcosa nell'attività che ti fa sentire gioia dal processo è uno dei momenti di auto-rinforzo. L'auto-rinforzo è un processo in cui le persone migliorano e mantengono il proprio comportamento ricompensandosi e avendo un qualche tipo di controllo su queste ricompense. (J. Frager, J. Feydimen, p.705) Il passaggio dai rinforzi esterni all'auto-rinforzo è un segno dello sviluppo della personalità.

Quando una persona, svolgendo un'attività, si afferma o gode del contenuto o del processo del lavoro, questo è un forte auto-rinforzo.

motivi, che sono "compresi" e non inducono azioni, sono privi di significato personale. Di conseguenza, dotarli di un significato personale favorisce la trasformazione in motivi realmente agenti. (A. Leontev, 1975).

Quello che volevo dire con questo, ma il fatto che la motivazione esterna può trasformarsi in interna, quando una persona inizia a godersi l'attività. E questo processo, con l'aiuto dell'auto-rinforzo, può autoregolarsi. Per iniziare a goderti il processo, devi dare un significato personale alle tue azioni. E brutto, invece del lavoro, al quale sei almeno indifferente, appare, per semplici manipolazioni, un lavoro che ha per te un significato personale, e l'attività assume colori.

La motivazione intrinseca ha una sfumatura. La pressione e le richieste dell'ambiente, la ricompensa promessa e la possibile punizione possono ridurre il livello di motivazione intrinseca. Così, ma così, per esempio, hai disegnato, ti è piaciuto, poi hanno iniziato a pagarti per quello che dipingi, e poi un bel momento hanno smesso di pagare. Quindi, proprio in questo momento, il tuo livello di motivazione intrinseca per il disegno diminuirà. Questo accade spesso negli atleti che smettono di giocare negli sport professionistici. È possibile fare qualcosa al riguardo, temo di no, sarà necessario cercare nuovi significati per l'attività, i vecchi non funzioneranno.

Va notato che conoscendo quali motivi determinano l'impegno di una persona, si possono gestire con successo le sue attività. Nella nostra società, i motivi più popolari che vengono guidati sono il denaro, il potere e il successo.

È interessante notare che i maestri dell'aumento della motivazione dei dipendenti, forse, non tengono conto di un fatto, un alto livello di motivazione provoca reazioni emotive indesiderate (tensione, eccitazione, stress, ecc.), Che porta a un deterioramento delle prestazioni. Quindi, per eseguire compiti facili, una motivazione più forte sarà ottimale; una motivazione debole è adeguata per compiti difficili. (Erks e Dodson, 1908). Che cos'è la motivazione leggera e debole, tutto dipende da quanti motivi sono coinvolti nella motivazione e quale intensità hanno.

Ecco un articolo del genere, se qualcosa non ti fosse bastato, è stato usato il libro di S. Zanyuk "La psicologia della motivazione", leggi e condividi le tue scoperte, avrei potuto perdere qualcosa.

Psicologa, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com