2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Succede che arriva la comprensione che c'è troppo risentimento dentro, che la rabbia si è accumulata. Questo di per sé inizia a influenzare l'umore, e quindi il modo in cui va la vita. Sembra che sia già pieno di tale negatività e bisogna fare qualcosa al riguardo. E poi c'è un piccolo pezzo intelligente su come la felicità arriva a coloro che sanno perdonare. Questo è tutto - perdonare. All'inizio sei felice di aver trovato una soluzione, ma poi ti viene in mente un pensiero non molto piacevole: “Come perdonare? Cosa fare esattamente?"
Ricorda come è iniziato tutto, dai, sii onesto. Quello con cui ti sei offeso ha fatto qualcosa che non ti è piaciuto (non sto parlando di quei casi in cui volevano deliberatamente umiliarti, tra l'altro, non ce ne sono molti). Nota che sei stato tu a non piacerti, e in base ai tuoi gusti, regole, schemi, credenze, hai deciso di incolpare questa persona per quello che ha fatto. Qualsiasi risentimento inizia con il fatto che accusi l'altro di ciò che non ha fatto nel modo che è piacevole, abituale o piacevole per te.
In primo luogo, hai controllato l'azione dell'altro contro il tuo sistema di credenze "buono-cattivo", hai concluso che l'altro ha sbagliato, lo ha incolpato e si è offeso con lui. Ma la cosa più interessante è che poi cerchi di perdonarlo. Domanda: "Per cosa puoi perdonare un altro, se tutto il risentimento si è formato solo nella tua testa?"
Quindi si scopre che tutto il perdono non è in qualcun altro, ma in te stesso o in te stesso. Né lui o lei dovrebbe cambiare qualcosa, ma devi cambiare la tua percezione. Dopotutto, se accettiamo il fatto che siamo tutti diversi, allora significa che le nostre regole sono diverse. E forse la persona ha fatto qualcosa per non offenderti, l'ha fatto, avrebbe potuto fare di meglio, avrebbe fatto di meglio. Imparare ad accettare le persone così come sono è, infatti, il miglior rimedio al bisogno di perdonare.
Per chiedere a un altro, devi prima smettere di incolparlo, rimuovere da lui la colpa che gli hai attribuito. Sì, sembra insolito, ma dobbiamo iniziare da questo. Una volta che smetti di incolpare l'altro, è più facile per te. Dopotutto, si sprecano molte energie e tempo nell'accusa. Ricorda quanto spesso torni all'idea che l'altro è da biasimare per il fatto che hai rancore nei suoi confronti. In questo modo mantieni il tuo rancore. Ed è molto difficile per te perdonare un'altra persona.
Quando permetti a un altro di essere se stesso, lo percepisci come reale e non gli attribuisci alcuna capacità o intenzione, allora non hai bisogno di perdonare. Riguarda la nostra percezione, come percepiamo le azioni e le parole di un altro influenzano la nostra reazione. La convinzione che l'altro stia sbagliando (non nel modo in cui pensi sia giusto, non secondo te) ti fa risentire. E poi pensi a come imparare a perdonare. La capacità di perdonare gli altri si riduce alla capacità di non biasimarli per aver fatto un atto che sembrava abbastanza normale per loro, ma non per te.
Sono d'accordo che all'inizio può essere difficile cambiare la tua percezione, ci vuole davvero uno sforzo (dopotutto, hai pensato diversamente per molti anni), ma il risultato ne vale la pena. Diventi più libero, hai meno negatività, sporcizia dentro, si accumula e, soprattutto, non hai bisogno di perdonare nessuno, non c'è niente per questo.
Vivi con gioia! Anton Cernykh.
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