Errori Di Pensiero O 7 Pregiudizi Cognitivi Comuni

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Ci sono molte situazioni in cui il pensiero umano produce sistematicamente errori, portando a stime, conclusioni e decisioni errate. E questo è dovuto al desiderio del cervello di semplificare e comprimere le informazioni se sono troppo voluminose o di difficile comprensione.

Di fronte agli esiti spiacevoli delle situazioni, a volte usiamo frasi come: "Sono stato deluso o ingannato", "sicuramente, avrebbe dovuto essere così, ma per qualche motivo è andata diversamente", "non ci proverò nemmeno per cambiarlo, perché conosco il risultato”e così via. eccetera. È proprio dietro tali affermazioni che spesso si nascondono pensieri automatici, derivanti da distorsioni cognitive, in altre parole, tali errori di pensiero che si formano sotto l'influenza dell'esperienza.

Gli scienziati hanno già descritto e dimostrato sperimentalmente un gran numero di tali distorsioni cognitive, ma in questo e nel prossimo articolo vorrei toccare brevemente proprio quelle distorsioni, il cui significato è conosciuto e compreso da tutti, anche dai detti e dai aforismi. Allo stesso tempo, anche la conoscenza di tali errori di pensiero non salva dalle loro conseguenze e spesso rovina la vita delle persone.

Comincerò con un effetto del genere, il cui significato, per me personalmente, è vicino al significato dell'unità fraseologica "non giudicare un libro dalla copertina", ovvero: effetto alone o effetto alone.

Si manifesta in un errore nella valutazione di un'altra persona o fenomeno, perché l'impressione generale si forma non per ragioni oggettive, ma a causa di alcune peculiarità particolari. Come esempio generalizzato, possiamo dare una situazione in cui gli occhi di un estraneo sono in qualche modo simili agli occhi, diciamo, di un padre premuroso. E già per questo motivo, qualità come gentilezza, capacità di prendersi cura, affidabilità possono essere irragionevolmente attribuite a un estraneo e, di conseguenza, possono sorgere alcune aspettative da questa persona, sebbene lui stesso non possa dare alcuna ragione per loro.

È impossibile assicurarsi contro il verificarsi dell'effetto alone, perché non è possibile allontanarsi dai giudizi di valore alla prima impressione, ma le conseguenze di questo fenomeno possono essere minimizzate. Per questo è adatta la capacità di non essere una persona estremamente categorica, in modo da non dividere tutto in bianco e nero, buoni e cattivi, ma riconoscere la presenza di mezzitoni, quindi sarà possibile trarre conclusioni più oggettive, e non adattarli all'impressione iniziale. Prova a vedere le dinamiche dello sviluppo degli eventi e poi dai una valutazione.

Il vecchio adagio “se non provi, non lo saprai” è la soluzione al seguente bias cognitivo, ovvero: generalizzazione di casi particolari.

Questo errore di pensiero è associato alla tendenza a generalizzare senza ragione, passando dal particolare al generale. In altre parole, sulla base di caratteristiche particolari o, diciamo, casi isolati, una persona trae conclusioni categoriche sulla predeterminazione e non ammette la possibilità di altre opzioni diverse. Inoltre, la tendenza a fidarsi della propria esperienza più che supporre le stesse statistiche gioca un ruolo significativo in questo pregiudizio. Ad esempio, se una persona ha sperimentato l'inganno in una relazione, potrebbe aspettarselo in una nuova, dimostrando la sua sfiducia e cercando di controllare la vita di un'altra. Oppure un altro esempio potrebbe essere una situazione in cui una persona è sicura che non riuscirà a far fronte al compito da svolgere, se qualcosa di simile non ha funzionato per lui. Ignorando completamente i fatti che al momento ha tutto ciò di cui ha bisogno per raggiungere il suo obiettivo.

Puoi provare a combattere questo fenomeno con razionalità, riordinando tutte le informazioni disponibili e cercando le informazioni mancanti per trovare reali somiglianze con l'esperienza precedente, ma essere in grado di influenzarle e trovare differenze che in ogni caso mostreranno quell'esperienza futura potrebbe essere diverso…

Conformità esterna rappresenta la disponibilità di una persona a cambiare opinione, valutazione, comportamento sotto pressione reale e talvolta immaginaria da parte di un'altra persona o di un gruppo di persone. Cioè, gli "standard" degli altri vengono accettati senza sottoporli ad analisi critica. Questa sottomissione alle opinioni degli altri è associata a un tentativo di evitare la censura o di ottenere l'approvazione. Penso che non abbia senso fornire esempi, dal momento che può essere descritto semplicemente con un'espressione "passi sulla tua stessa gola". Secondo E. Fromm, il conformismo può aiutare a non provare ansia e solitudine, ma il rovescio della medaglia è la perdita del proprio “io”.

Il livello di conformità dipende da molti fattori, il che rende difficile trovare una ricetta per liberarsene. Da un lato, spesso accade che la manifestazione di un'opinione o di un comportamento diverso possa essere percepita in modo molto aggressivo, quindi, prima di tutto, è necessario capire come rimanere se stessi senza essere esposti al pericolo. D'altronde è bello capire che il detto “uno in campo non è un guerriero” ha una continuazione: “uno in campo non è un guerriero, ma un viaggiatore”, ma serve una “squadra”, quale e per quale scopo spetta a te decidere.

Succede anche conformità interna, ma si tratta di qualcos'altro - si tratta di cambiare la propria opinione in relazione all'effettiva accettazione interna dell'altro, riconoscendola come più ragionevole e oggettiva.

Questo errore di pensiero, secondo me, è insito nella maggior parte delle persone e, giorno dopo giorno, semina delusione tra di loro.

Distorsione dovuta alla proiezione - questo non è altro che la convinzione inconscia di una persona che altre persone condividano gli stessi pensieri e valori, che abbiano le stesse convinzioni e posizioni nella vita. A sostegno della prevalenza di questo fenomeno, ricorda quanto spesso hai sentito o hai usato l'unità fraseologica "Misura da solo". Molte relazioni personali crollano per il fatto che le persone non si dicono i loro obiettivi nella vita, non comunicano valori prioritari, ma sperano che siano identici nel loro partner. Ma non solo nei rapporti personali, ma anche di lavoro, è meglio chiarire quei momenti che non hanno chiara chiarezza, perché chi, se non noi stessi, dobbiamo proteggerci dalla delusione.

È così facile soccombere alla prossima distorsione, che ha un nome che non è chiaro a tutti, perché "vedi un punto nell'occhio di qualcun altro, ma non noti un ceppo nel tuo".

Errore di attribuzione fondamentale. L'attribuzione (dal lat. Attributio attribuzione) in psicologia è definita come l'opinione soggettiva di una persona sulle ragioni del comportamento di un'altra. E l'errore fondamentale di attribuzione è la tendenza di una persona a spiegare le azioni di altre persone con le loro caratteristiche personali, spesso sottovalutando o ignorando completamente il significato delle circostanze esterne, e le proprie azioni o comportamenti in una situazione simile, esattamente il contrario, sono più spesso spiegati da circostanze esterne con un eufemismo dell'influenza delle caratteristiche personali. Un esempio potrebbe essere una situazione in cui una persona spiega perché non ha mantenuto, diciamo, la sua promessa a qualcuno. La risposta nello stile di "Ero pigro" sembra improbabile, molto probabilmente parlerà di circostanze difficili al di fuori del suo controllo. Ma nel caso in cui qualcun altro non mantenga la sua promessa, molto probabilmente, sarà considerato un atteggiamento facoltativo, pigro o cattivo.

Ma non meno interessante è che in situazioni legate al successo o ai risultati, tutto accade esattamente in modo opposto: i loro risultati sono valutati come giustamente meritati, ma altri, come fortuna che accompagna la vita.

Puoi proteggerti dall'influenza di questa astuta distorsione permettendo agli altri di spiegare prima di etichettarli. E ricorda che la tua autostima è molto meglio influenzata dal tentativo di raggiungere i tuoi obiettivi e i risultati delle tue azioni piuttosto che cercare ragioni esterne per cui non ti soddisfano.

“Il mondo è pericoloso non perché alcune persone fanno il male, ma perché alcune lo vedono e non fanno nulla” le parole di A. Einstein rivelano pienamente il significato della seguente distorsione.

Sottovalutare l'inazione - Questa distorsione è associata alla tendenza delle persone a sottovalutare le conseguenze dell'inazione. In poche parole, quando si sceglie tra azione e inazione, che può portare a un risultato negativo simile, è più probabile che una persona scelga la seconda opzione. Da un lato è facile capire una strategia del genere: a qualsiasi censura dall'esterno in caso di inattività, si può sempre rispondere “C'entro io? È successo tutto da solo». D'altra parte, è così che una persona può privarsi della possibilità di influenzare in meglio il cambiamento nel risultato. Ed è chiaro che i timori di prendersi la responsabilità di un'azione sono grandi, ma puoi provare ad analizzare cosa e come si potrebbe fare per non esporsi a un pericolo reale, ma per buttare via l'immaginario.

Indugio (dall'inglese. "ritardo, posticipo") o l'effetto di inasprimento. Consiste nella tendenza a rimandare costantemente compiti o piani pianificati in precedenza per dopo, anche se molto importanti. Tale rinvio differisce dalla pigrizia in quanto una persona realizza l'importanza del trasferito e sperimenta ansia e altre esperienze negative a causa di ciò. E le istruzioni di B. Franklin “Non rimandare a domani quello che puoi fare oggi”, ahimè, non sempre possono aiutare a uscire dallo stato di procrastinazione.

Puoi provare a utilizzare il seguente schema:

- analizzare la pertinenza del compito per te;

- cerca di trovare il corso di esecuzione più accettabile, magari dividendo il compito in sottoattività, verrà fuori per ottenere sensazioni piacevoli da piccoli, ma risultati.

- cerca di controllare la tua impulsività, che contribuisce alla procrastinazione.

- pesa per te il valore del risultato che vuoi ottenere.

Non prefiggerti l'obiettivo di sradicare la procrastinazione dalla tua vita, inseguire l'uccello di fuoco e controllarti costantemente troppo non è la strada per la felicità.

Sfortunatamente, non cedere affatto alle distorsioni cognitive è improbabile che riesca, perché ce ne sono molte e si verificano involontariamente, ma cercare di rintracciarne la presenza e le conseguenze è abbastanza realistico per poterle controllare. Secondo il principio: "informati significa armati".

Spero che dopo aver letto di queste distorsioni, come se dall'esterno, qualcuno possa evitare qualcosa nel tempo, qualcuno otterrà qualcosa o influenzerà qualcosa, e non solo analizzerà dopo il fatto perché potrebbe essere accaduto un risultato spiacevole.