2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-12 20:59
Qualsiasi difesa psicologica svolge la funzione di prevenire la perdita di autostima. Cioè, una persona sviluppa determinate forme di pensiero e reazioni al fine di proteggere un'immagine di sé positiva e coerente.
Quando le difese vengono applicate consapevolmente e non influenzano la personalità di altre persone, non sono disfunzionali, non hanno nulla di sbagliato.
Tuttavia, molto spesso, la protezione funge da scudo che separa una persona dalla connessione con la realtà e destabilizza le relazioni con gli altri, e quindi il proprio stato emotivo.
Questo articolo è stato scritto con lo scopo di analizzare qual è la differenza tra le difese psicologiche della "razionalizzazione" e della "svalutazione", poiché succede che sono confusi.
Razionalizzazione - questo è un tentativo di dare una motivazione plausibile alle tue azioni, di giustificare il fallimento, di spiegare a te stesso cosa sta succedendo in modo tale che non sia atrocemente doloroso.
Esempio di razionalizzazione: una persona giustifica la sua ossessione con il fatto che mostra cura e attenzione. In questo caso si verifica una sostituzione di concetti, inoltre, tale autogiustificazione gli impedisce di guardare in profondità in se stesso e di comprendere la vera motivazione delle sue azioni (ad esempio, che è guidato dalla paura di perdere il controllo su un altro / sul suo emozioni).
La razionalizzazione come difesa psicologica ha poco a che fare con la realtà oggettiva.
Nelle fonti aperte, la favola di I. Krylov "La volpe e l'uva" è citata come esempio di razionalizzazione. La volpe spiega il suo fallimento nei tentativi di banchettare con l'uva dal fatto che l'uva è ancora verde. Questo tipo di reazione può indicare un forte effetto frustrante del mancato raggiungimento dell'obiettivo. Puoi ridurre il grado di questa influenza convincendoti che l'obiettivo non è così desiderabile.
Ammortamento è una dimostrazione dell'irragionevole superiorità dei propri valori sui valori degli altri.
I valori sono ciò che è significativo per una persona (le sue convinzioni, la sua opinione, l'atteggiamento nei confronti di alcuni fenomeni della vita, le sue azioni, la sfera dei suoi bisogni, interessi).
Svalutando, una persona cerca di sentirsi più significativa trattando i propri valori come di importanza superiore ai valori delle altre persone.
La svalutazione è multifunzionale; svolge le funzioni di controllo, stabilizzatore delle convinzioni personali, aumento dell'autostima, risposta alle emozioni negative e una serie di altre.
Esempi di comportamento svalutante … Un amico comunica con te dal punto di vista del moralismo, ti chiama sfortunato, svalutando così le tue convinzioni, il tuo modo di vivere. Anche se, in effetti, la tua vita non è peggiore. Un cliente ha fatto un esempio di come un uomo che conosceva ha cominciato a convincerla che una donna non poteva guadagnare molto, e poi ha persino chiamato una donna del genere una prostituta. Qui la svalutazione ha già preso la forma di un insulto. La moglie dice al marito che non fa assolutamente nulla per lei, citando come argomento il rifiuto di comprarle una pelliccia, ma cancellando completamente tutte le sue azioni passate. Quindi, svaluta tutte le azioni di suo marito che non hanno valore per lei al momento, mettendo i suoi desideri al di sopra delle sue capacità
La svalutazione può assumere la forma di un atteggiamento dispregiativo e condiscendente, negazione dei tuoi meriti, dimostrazione di superiorità, sia materiale che morale, paragonarti ad altri non a tuo favore, irragionevole condanna dei tuoi interessi, opinioni, occupazione, circolo sociale, tentativi di minare la tua autostima…
Nelle prime fasi è importante riconoscere i tentativi di ammortamento, poiché questo stile di comunicazione ha un effetto destabilizzante sulla psiche e sulla qualità delle relazioni.
Permettetemi di riassumere. Secondo me si può parlare di deprezzamento se altri toccano i nostri valori in modo negativo.
Se torniamo alla favola "La volpe e l'uva", si trattava di valori? L'uva era preziosa per la volpe? Ha appena visto l'uva e ha voluto assaggiarla. Al posto dell'uva potrebbe esserci qualcos'altro: pesce, uccello, lepre, ecc. Cioè, l'uva per la volpe non è un valore, ma un desiderio.
L'uva non può essere vista come una persona, quindi è improbabile che si senta svalutata.
Se consideriamo la favola come una metafora delle relazioni umane, allora le parole della volpe possono sicuramente essere chiamate svalutazione.
Ad esempio, un cliente va da uno psicologo e dice che vuole ottenere rapidamente un risultato. Lo psicologo comprende che la richiesta dichiarata non può essere risolta in breve tempo e ne informa il cliente, in risposta al quale sente: "Il tuo ufficio con i certificati sembra bello, ma come psicologo sei assolutamente incoerente".
In questo caso, la dichiarazione del cliente sarebbe sicuramente un deprezzamento, poiché in primo luogo, non è comprovato e, in secondo luogo, colpisce la personalità di uno specialista e la sfera dei suoi valori, viola i suoi confini.
La razionalizzazione è autogiustificazione, giustificazione della correttezza delle proprie azioni, che è avvenuta senza influenzare direttamente il sistema di valori delle altre persone.
Ad esempio, una persona può giustificare la sua riluttanza o paura ad andare da uno psicologo con il fatto che tutti gli psicologi sono truffatori.
Ecco come ho visto la differenza. Sarei felice se condividessi le tue osservazioni!
* Artista: Christian Schloe.
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