2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Le persone si rivolgono a uno psicologo con difficoltà. E per aiutare in qualche modo a sopravvivere a queste difficoltà, gli psicologi supportano i loro clienti. Naturalmente, sia i parenti che gli amici possono farlo. Ma si scopre che nella nostra cultura solo pochi sanno come dare supporto correttamente.
Il fatto è che nel nostro Paese è consuetudine considerare sostegno ciò che non è affatto sostegno.
In questo articolo, parlerò prima di cosa NON aiuta e come NON supportare. E nella seconda parte - come dare supporto correttamente.
Cosa NON è il supporto?
1. "Tutto andrà bene". Opzione: "tutto funzionerà".
Questa è una promessa. E la promessa potrebbe non avverarsi. Pertanto, in primo luogo, in fondo, poche persone ci credono. Anche se una persona vuole essere d'accordo e annuisce con la testa, dentro di lui continua il seguente dialogo:
- Tutto andrà bene!
“Non puoi predire il futuro, vero? Allora come fai a saperlo?
E in secondo luogo, se la promessa non si avvera e la persona sperava che "tutto andrà bene", allora lo attende una delusione ancora più profonda.
2. "Non piangere". Opzioni: "non preoccuparti!", "Non piagnucolare!".
L'equivoco più comune. Immaginati al posto della persona a cui viene detto questo. Non solo è dannoso per una persona. Lui (lei) ora è ancora invitato a ritrarre una bella immagine. Sopprimete i vostri sentimenti, fate finta che sia tutto a posto. Di norma, tutto il resto dell'energia viene quindi speso per mantenere l'immagine esterna di una "persona di successo". E nell'anima, come i gatti graffiano e graffiano.
Le persone a cui viene detto questo vengono a una consultazione con le parole:
- I miei cari non mi capiscono …
“A loro non importa di me.
- Non voglio appesantire i miei cari con i miei problemi.
Cioè, si sentono soli.
3. Sei forte, puoi gestirlo!
Un'altra promessa comune. Primo, nessuno crede davvero in lui, ovviamente. In secondo luogo, ci rivolgiamo ad amici e parenti non quando vogliamo essere adulti e forti, ma quando vogliamo essere noi stessi, non ritrarre nulla. E in terzo luogo, ogni persona forte a volte ha bisogno di aiuto.
4. "Datti un contegno". Opzioni: "dimenticalo!", "Non preoccuparti!", "Calmati!".
Tale consiglio pseudo-psicologico è generalmente percepito come un desiderio di sbarazzarsi. Internamente, le persone traducono queste frasi in questo modo:
- Le tue preoccupazioni sono sciocchezze! Questi problemi non valgono un accidente!
5. Consigli. "Fai questo", "ti serve", ecc.
Una persona in una situazione difficile vuole davvero insegnare, dare consigli. Ma ci sono 2 problemi:
• Il consiglio è buono per chi dà, non per chi riceve.
• Anche se la persona amata è emotiva, è troppo presto per dare consigli. In primo luogo, diamo tempo per risolvere i sentimenti - le azioni in seguito.
Queste sono tutte opzioni di pseudo supporto. Loro non lavorano. Forse, dopo, la persona farà una bella faccia con un brutto gioco. Ma le emozioni non vanno da nessuna parte. E se ti sostieni regolarmente in questi modi, puoi portare i problemi in profondità.
Come dare supporto
1. Mostra simpatia.
- Sono solidale con te, ero nella stessa (simile) situazione, posso immaginare quanto sia difficile per te.
- Non l'ho mai avuto, ma vedo che non è facile per te.
2. Mostra simpatia
- Mi piaci (ti amo, sei importante per me, caro)
- Sei mio amico (sono amico di te)
- Sei un uomo figo (bella donna, meravigliosa madre, buon padre)
3. Approvare l'azione
- Avrei fatto lo stesso se fossi in te
- Hai fatto tutto bene
4. Aiuta ad esprimere i sentimenti (non a sopprimerli)
- Chiunque sarebbe preoccupato (arrabbiato, impaurito, triste, scioccato) al tuo posto
- Vedo che sei triste (arrabbiato, impaurito, vuoi piangere)
- Piangi (poori, batti il materasso)
5. Offri aiuto (assicurati di averne bisogno prima)
- Come posso aiutare?
- Posso farlo per te …
- Se hai bisogno di aiuto - contattami.
Importante! Offri solo ciò che sei veramente disposto a fare.
Questi tipi di supporto sono i più efficaci ed efficienti. Sostieni i tuoi cari in modo corretto!
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