2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
La paura è uno dei sentimenti spiacevoli che sono mal tollerati da una persona. Ecco perché così spesso nelle richieste dei clienti c'è una richiesta "dimmi come sbarazzarmi di", "cosa fare in modo che non ci sia", "insegna a non avere paura", ecc
E io rispondo: “Niente…. Assolutamente no… sperimenterai ancora la paura di tanto in tanto.
Non si tratta di attacchi di panico, ma del solito paura: paura del futuro, paura di sbagliare, paura di fare qualcosa di sbagliato, paura di essere stupidi agli occhi degli altri, paura di perdere il lavoro…. Rimanere senza soldi… separarsi da una persona cara… paura della solitudine, della malattia, della morte…
L'elenco è quasi infinito, ma la sensazione di fondo è la stessa: la paura.
Come si comporta una persona in preda alla paura e alla paura?
Naturalmente, tutto dipende dall'intensità della sensazione. Una persona può mobilitare tutte le sue forze e, usando l'energia della paura, iniziare a fare qualcosa per cambiare la situazione che provoca questa sensazione; allo stesso tempo, può urlare, correre, spezzarsi, schiacciare… Oppure può congelarsi, smettere di respirare - "fingere di essere morto", rannicchiarsi, strisciare sotto le coperte, nascondersi… che non ha paura - e allora la paura inizierà il suo lavoro distruttivo "dentro" la persona e uscirà sotto forma di eventuali malattie.
Tutto questo è estremamente spiacevole e doloroso. E non sorprende che una persona voglia liberarsi di questa sensazione.
…..
Il lavoro del cliente inizia con la consapevolezza che paura – sensazione di base. Di base - mezzo, il fondamentale, soggiacente, di supporto ed estremamente necessario per ciascuno di noi. È questa necessità, questo beneficio della paura, ed è importante vedere, capire, accettare.
Ed è anche importante rendersi conto che in linea di principio è impossibile liberarsi dei sentimenti. Poiché è un prodotto dell'attività vitale della nostra psiche, della nostra anima, per così dire.
Questa fase può richiedere diversi incontri, non si può fare in fretta, perché la società non gradisce e non accoglie il sentimento di paura. Fin dall'infanzia, dobbiamo essere tutti coraggiosi, coraggiosi, senza paura. E avere paura è una vergogna. E in quasi tutti, la sensazione di paura è accompagnata da un senso di vergogna e colpa, che rende il vivere questo "cocktail" del tutto insopportabile.
Pertanto, ci vorrà più tempo per rendersi conto che la paura non viene da sola, che porta a colpa, vergogna, nuova paura - la cosiddetta "paura della paura", un sentimento di disperazione e impotenza, una sorta di risentimento, poi rabbia, irritazione, aggressività profondamente nascoste…
E con tutto ciò, il cliente dovrà incontrare e accettare il fatto stesso di avere in sé tutti questi sentimenti ed emozioni.
Pertanto, la fase successiva della terapia sarà la consapevolezza e l'identificazione di ciò che il cliente sta vivendo, "guardando" e sperimentando la sensazione di paura.
Come terapeuta, incontro non solo il fatto che il cliente non identifica bene i suoi sentimenti, ma anche il fatto che semplicemente non conosce le parole per designare ciò che gli sta accadendo. Per questi casi, ho un "foglio di fiori" con i nomi di sentimenti ed emozioni, in modo che tu possa trovare "che aspetto ha".
Pertanto, dopo un certo numero di incontri, il cliente inizia già a navigare su ciò che sta accadendo in lui.
Come puoi vedere, in particolare la paura stessa rimane, per così dire, in disparte, sullo sfondo, e vari sentimenti ed esperienze del cliente, la sua accettazione, la sua identificazione diventano una figura.
Naturalmente, l'intero processo della terapia in realtà non è così chiaramente diviso come ne sto scrivendo ora. Un processo si sovrappone a un altro, alcuni processi procedono contemporaneamente, mescolandosi e dando vita a nuove sensazioni.
Credo che sia molto importante non correre qui, dare al cliente l'opportunità di incontrare i suoi sentimenti molto diversi, di sentirli nel corpo, nelle immagini, nelle immagini …
E quando il cliente inizia a percepire i suoi sentimenti - e i suoi paura - come qualcosa di completamente "legittimo", importante, necessario, che ha il diritto di essere, quindi puoi rivolgerti a sentimenti specifici - in questo caso, alla paura.
Per prima cosa, vedi funzioni della paura, a cosa serve la paura: reazione di protezione, fuga o prevenzione di un possibile dolore o minaccia
E "insegnare" al cliente a fare domande: di cosa ho paura esattamente? Posso cambiare qualcosa? Se sì, cosa e come posso fare? Posso farlo da solo, da solo, senza assistenza? Se posso, di cosa ho bisogno per questo? E se non riesco a gestirlo da solo, chi posso contattare?
In linea di principio, a questo punto, il lavoro su richiesta del cliente "Liberami dalla paura" può considerarsi completato.
Naturalmente qui possono emergere problemi nell'accettare aiuto, nel cercare aiuto. E dovrai lavorare anche con questo.
Dovrai anche lavorare con l'accettazione del fatto che nulla può essere cambiato o fatto, che la realtà è tale e che in qualche modo dovrai affrontarla, imparare a vivere in un nuovo mondo con nuove condizioni.
Ma questa è un'altra storia. Un'altra richiesta. E può diventare una ragione-ragione per continuare la terapia.
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